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Il periodo natalizio si avvicina. Un periodo dell'anno in cui nutrizionisti e clienti devono essere particolarmente sicuri di sé, perché durante l'Avvento li attendono innumerevoli dolcetti e tentazioni.

Il Natale si trasforma spesso in una sfilata di tentazioni dolci e salate. Ma è anche incredibilmente delizioso! E quando sei già comodamente seduto con i tuoi cari, è naturale che tu voglia goderti il ​​periodo natalizio contemplativo. E dovresti.

Quanto non vediamo l'ora della "Dolce Vita", delle serate miti, del sole, della spiaggia, del mare e, sì, anche del buon cibo. Rilassarsi davvero e godersi la vita al massimo, senza contare le calorie .

Spesso, l'inizio dell'anno è il momento in cui ci poniamo un obiettivo o l'altro. Tuttavia, di solito non ci vuole molto perché l'obiettivo scompaia di vista. Pertanto, può sicuramente avere senso rivisitare i propri obiettivi durante l'anno .

Se non l'avessi visto con i miei occhi così tante volte, probabilmente non ci crederei nemmeno io. Voglio dire, che l'alimentazione può cambiarti la vita. Ma l'ho visto. Più e più volte. E questo è sicuramente uno dei motivi per cui faccio quello che faccio.

Sono lieta di presentarvi oggi un guest post della mia amica Géraldine-Aimée Graber. Gé è un'attrice e per lei la comunicazione chiara, il linguaggio del corpo e la presenza scenica sono tutto. Ho incontrato Gé qualche settimana fa e insieme abbiamo avuto l'idea per questo articolo.

Conosci la seguente situazione: hai deciso di andare a fare jogging oggi. Il tempo è fantastico, sei pieno di entusiasmo, stai solo indossando le scarpe da corsa e uscendo di casa. Ma squilla il telefono.

Oggi ho un guest post di Karin Wess. Un'altra preziosa idea stimolante su come portare a termine il tuo progetto. Sono curioso di sapere cosa ne pensi! E con questo, passo la parola a Karin:

Conosci quella sensazione? Hai deciso cento volte di raggiungere finalmente il peso desiderato, di fare esercizio fisico regolarmente e di mangiare sano. Ma ha funzionato solo per pochi giorni o settimane.

Non importa quanto bene facciamo per noi stessi, a volte non riusciamo a mantenere le nostre nuove abitudini. Ecco perché ho chiesto al trainer Ralf Gabler di offrirci qualche spunto di riflessione su questo argomento in un articolo ospite.

Continua la popolare miniserie sul tema dell'atteggiamento interiore. Questa volta, l'autrice ospite Cinderella Glück ci incoraggia a non perdere di vista i nostri sogni. Buona lettura!