Non importa quanto bene facciamo per noi stessi, a volte non riusciamo a mantenere le nostre nuove abitudini. Ecco perché ho chiesto al trainer Ralf Gabler di offrirci qualche spunto di riflessione su questo argomento in un articolo ospite. Ecco come:



Un sentito ringraziamento a Julia Gruber per l'opportunità di scrivere questo articolo come ospite sul suo blog. Solo una breve nota per farvi sapere chi sta scrivendo: mi chiamo Ralf Gabler, sono un naturopata, coach (di ipnosi) e formatore per persone che entrano nel secondo ciclo della loro vita ( Ralf Gabler - Secondo Ciclo ). Perseveranza e un nuovo inizio sono due temi chiave nel mio lavoro quotidiano. Vorrei condividere con voi il mio punto di vista sul tema della "perseveranza".

Consenti il ​​fallimento!

È semplice: devi permetterti di fallire, di crollare! Posso letteralmente sentirlo e percepirlo dentro di te in questo momento. "Permettere il fallimento?" Cosa significa, e soprattutto: "Come dovrebbe aiutarmi a rimanere fedele a qualcosa di importante?"

Analizziamo brevemente questo concetto insieme e facciamo chiarezza. Se perseverate e perseverate, andrà tutto bene e non c'è bisogno di parlare. Esatto, no? La versione "Riuscirò a perseverare" è quella ideale. Ma anche la versione ideale spesso rimane un sogno irraggiungibile nella realtà. Quindi è proprio da qui che dovremmo iniziare se vogliamo raggiungere qualcosa, se vogliamo andare avanti. Arriveremo al punto in cui non abbiamo ancora implementato in modo permanente il nostro proposito o obiettivo. Ci siamo concessi una pausa dal nostro cambiamento. Ora la frase di cui sopra entra in gioco per noi. Va bene! Le pause vanno bene.

La pausa per restare in carreggiata

Perché? È semplice: stavi già facendo qualcosa per un certo periodo di tempo prima della pausa. Ora ti sei concesso una breve interruzione. Ma eri già riuscito a fare qualcosa per un po'. Ciò che hai già fatto una volta, puoi farlo di nuovo. Magari anche per un periodo più breve, o anche più lungo questa volta. Non incolparti, continua e basta. Dopo la pausa, continua come facevi prima dell'interruzione. Come se l'interruzione non ci fosse mai stata. Continua e basta. Non sei più all'inizio. Hai acquisito esperienza prima dell'interruzione. Esperienze che renderanno il tuo prossimo tentativo un po' più facile.

Puoi farlo di nuovo

Ricomincia. Sei già riuscito a iniziare qualcosa una volta (o più). Hai perseverato per un certo periodo di tempo. Poi c'è stata una pausa. Dopo la pausa, hai ripreso. Semplice. Una pausa non è la fine! È un'interruzione, un passaggio intermedio (necessario).

Versatile e colorato

La vita non è monotona e monotona. È colorata e varia. Hai diritto alla varietà. Non c'è niente di male nel prendersi una pausa ogni tanto. Fermati, rifletti e riprendi fiato. E poi procedi verso il tuo obiettivo con rinnovata forza. Sai cosa è bene per te, cosa vuoi. Tuttavia, è difficile cambiare i vecchi schemi a lungo termine. Perché in situazioni stressanti e stressanti, tutti ricadono in schemi familiari.

Nessun problema

Vedi: nessun problema! Sei già riuscito a fare quello che volevi almeno una volta per un po', e puoi farlo di nuovo! Ancora meglio, ancora più a lungo. Ciò che ha funzionato una volta funzionerà di nuovo. Capisci cosa intendo?

Va bene interrompere qualcosa che vuoi completare. Purché tu continui a lavorare per raggiungere il tuo obiettivo originale dopo l'interruzione. Sii gentile con te stesso. Permettiti di fallire. Poi ricomincia! Ogni volta. Ogni volta di nuovo. Nessun problema.

Violazione delle regole - Giorno di imbroglio

Puoi anche esagerare per raggiungere il successo che desideri. Integra intenzionalmente la pausa. La chiami giornata di sgarro. Una volta a settimana, infrangi deliberatamente le nuove regole. Fai consapevolmente tutto ciò che le nuove regole non ti permettono. Ti sfoghi per un giorno. Fai il proibito. Prenditi una giornata di pausa pianificata e deliberata. E poi torna al tuo nuovo sistema. Perché la pausa non è una cosa negativa. Sarebbe solo un peccato se non continuassi dopo la pausa. Concediti una giornata di sgarro se ne hai bisogno! Una pausa occasionale può anche aiutarti ad avvicinarti al tuo obiettivo.

Continua così - Resta sintonizzato

Ecco come si riesce a perseverare in qualcosa. Permettendosi di fallire, di crollare e poi ricominciare. C'è sempre un "round 2" e non è mai troppo tardi per riprovare. Fidati! Puoi farcela.

Spero di averti chiarito quanto sia importante concedersi una pausa per poter poi riprendere. In questo modo, cambierai la tua vita a poco a poco. Di pausa in pausa, di round in round, ti avvicinerai sempre di più all'obiettivo che desideri raggiungere.



E ora tocca a te! Come riesci a perseverare? Hai una strategia che ti aiuta in modo particolare? Oppure hai una domanda al riguardo? Il tuo contributo nei commenti qui sotto aiuterà ogni altro lettore a raggiungere il proprio obiettivo un po' meglio. Lascia un commento e contribuisci alla discussione!