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Es ist Montagmorgen.

Der Kühlschrank gähnt dich leer an... und du gähnst zurück.
Wieder nichts vorbereitet. Wieder Toast mit irgendwas. Wieder kein guter Start.

Du willst dich eigentlich besser ernähren, dich leichter fühlen, mehr Energie haben.
Aber dann kommt

Eines der grössten Hindernisse, das einer erfolgreichen Gewichtsabnahme im Wege steht, mag überraschen. Es ist der immer wieder wiederholte Rat: „Weniger essen, mehr bewegen“

Hand aufs Herz: Immer gesund essen magst du nicht. Stimmt's? Das ist jedenfalls eine der häufigsten Fragen, die ich immer wieder bekomme! Darf ich dann nie wieder "xyz (Setze hier dein liebstes Junk-Food oder Comfort-Food ein)" essen?