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Microbioanalisi per principianti - Guida per terapisti
Il microbioma intestinale gioca un ruolo chiave per la salute e il benessere generale dei tuoi clienti. Una buona analisi del microbioma è lo strumento ideale per fornire ai clienti il supporto più ampio possibile per la salute del loro intestino.
Come raggiungere i tuoi obiettivi di salute garantiti (inclusa una spiegazione del mio popolare esercizio "perché")
C'è qualcosa che credo sia estremamente importante se vuoi ottimizzare la tua salute. E se stai leggendo questo, presumo che sia proprio questo il tuo obiettivo. Vuoi sentirti bene nel tuo corpo, avere una digestione ottimale, energia a sufficienza, buon umore, un buon sonno e così via.
Cambiamento dietetico: i 3 pilastri del successo
Forse hai già provato a cambiare la tua dieta o a integrare nuove abitudini nella tua routine quotidiana? Cambiare dieta è di solito un cambiamento piuttosto significativo nella tua vita. Soprattutto se lo stai facendo per mantenerti in salute o per perdere peso in eccesso.
Malattie croniche e nutrizione: la connessione spiegata chiaramente
I disturbi cronici hanno quasi sempre a che fare con l'intestino . Ecco perché vi offro strategie pratiche per rimettere in carreggiata il vostro intestino attraverso la dieta. Questo è il modo più efficace per contrastare le patologie croniche.
LCHF: Nutrito nutrito - modella il tuo aspetto esteriore dall'interno
Nutrito, nutrito: quando ho unito queste due parole, mi è venuto in mente questo pensiero: non è solo il cibo a nutrirci , ma tutto ciò che ci circonda, le nostre condizioni di vita. Come raffigurato nella foto accanto.
Ghee: perché è salutare e come puoi prepararlo in casa
Il ghee (pronunciato ghi) è originario dell'India e del Pakistan. È grasso butirrico puro , separato da acqua, proteine del latte e lattosio. Alle nostre latitudini, è anche chiamato burro chiarificato.
Il kimchi rivitalizza l'intestino - idea di ricetta
Il kimchi, ovvero i crauti in stile asiatico, è un piatto nazionale coreano. Per i coreani, il kimchi è un elemento fondamentale dei pasti, che si tratti di colazione, pranzo o cena.
Come puoi far analizzare la tua flora intestinale e quali sono i benefici
L'argomento dell'intestino e della flora intestinale è un argomento molto attuale, eppure molti non sanno che è possibile analizzare la flora intestinale con estrema facilità.
Intestino e perdita di peso: quale ruolo gioca l'intestino nella perdita di peso?
Uno dei maggiori ostacoli al dimagrimento potrebbe sorprendere. È il consiglio più ripetuto: "Mangia meno, fai più esercizio".
Intervista sulla febbre da fieno: Arctic Video Blog Episodio 2
Ora, in primavera, molte persone lamentano la febbre da fieno: starnuti, naso che cola, prurito, occhi gonfi... Ma cos'è esattamente la "febbre da fieno"?
Rafforza il tuo sistema immunitario: i nostri migliori consigli
In parole povere, il “sistema immunitario” si riferisce al nostro sistema di difesa biologico ; è, per così dire, la nostra forza interiore, il nostro scudo protettivo, che consente al nostro corpo di difendersi dai nemici invasori.
Effetti dello stress
Consideriamo sempre la salute in modo olistico e quindi ci concentriamo anche sulla salute mentale . Uno dei fattori che influenzano maggiormente la salute mentale è lo stress, quindi diamogli un'occhiata più da vicino.
Le uova fanno bene? La ricerca sfata vecchi miti!
Le uova sono ricche di proteine di alta qualità, vitamine, minerali, grassi sani e vari oligoelementi . Secondo il Centro Federale Tedesco per la Nutrizione (BZfE), un uovo di peso L contiene 8 g di grassi e 9 g di proteine, inclusi tutti (!) i 9 amminoacidi essenziali , ma solo tracce di carboidrati.
Cosa fare se si soffre di stitichezza?
La stitichezza è uno dei problemi digestivi più comuni. Nei paesi industrializzati, colpisce circa il 28% della popolazione. Vi annoverereste anche voi tra questi? Riconoscere la stitichezza è generalmente più difficile di quanto si possa pensare. Per farlo, è necessario prima sapere cosa è normale.
Video: Sistema immunitario forte grazie ai probiotici
Video: Sistema immunitario forte grazie ai probiotici
Rilevare e prevenire la carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 è diffusa in Svizzera. Poiché il nostro organismo ha elevate riserve di vitamina B12, spesso una carenza non viene notata fino ad anni dopo. Una carenza di vitamina B12 può causare danni ai nervi, perdita di capelli, perdita di memoria e depressione.