503 Risultati per "Julia Gruber"
Effetto yo-yo: 5 trucchi per proteggere te stesso e il tuo subconscio
Hai perso peso. L'hai ripreso. Diverse volte. Sei arrivato al punto in cui questo desiderio è profondamente radicato dentro di te: "Voglio finalmente sapere come posso perdere peso in modo sostenibile e non riprenderlo più!". Bene! Cominciamo .
Chips di cavolo nero: deliziose come contorno o come spuntino
Dopo che la mia ricetta per i cavoletti di Bruxelles arrostiti ha riscosso così tanto successo, non voglio nascondervi il mio prossimo esperimento: le chips di cavolo nero!
Contare le calorie: perché non funziona e come farlo meglio
Regolarmente, circa una volta a settimana, sento la frase: "La cosa principale è mangiare meno calorie di quelle che si bruciano". Oppure: "Se il tuo bilancio calorico è corretto, perderai automaticamente peso ". Semplicemente non è vero!
L'ADHD è genetico? Esiste una correlazione con l'intestino?
Nell'articolo del nostro blog "Cambiare la dieta di un bambino" descriviamo l'esperienza di una madre che ha scoperto come la sua bambina di 3 anni e mezzo si è trasformata da una bambina ribelle in un angelo collaborativo in soli 3 giorni, grazie a un semplice cambiamento nella dieta.
Bevande isotoniche o acqua? Di cosa hanno veramente bisogno gli atleti
Che si tratti di sport agonistici o di una semplice corsa, è dimostrato che sudare fa bene alla salute. Così facendo, non solo perdiamo molta acqua, ma anche carboidrati e nutrienti importanti come magnesio e sodio.
Istamina: articolo ospite del Dott. Loos (specialista in medicina interna)
Ho incontrato ripetutamente il Dott. Alexander Loos in vari corsi di formazione sui micronutrienti e ho scambiato idee con lui. Sono lieto che abbia accettato di pubblicare questo articolo sul mio blog.
Probiotici dopo gli antibiotici: 9 domande e risposte
Dopo il mio articolo dettagliato sul tema dellaterapia antibiotica, ecco, come promesso, le vostre domande più frequenti e le mie risposte sul tema degli antibiotici e dei probiotici (batteri dell'acido lattico).
Nutrizione e cervello: come influenzi la tua salute
Siamo profondamente convinti che il nostro intestino influenzi il nostro cervello (e viceversa). Che il nostro cibo abbia un impatto diretto sul nostro benessere . E che un'analisi che vada oltre le analisi del sangue convenzionali sia estremamente utile e utile per le persone che non si sentono bene.
Misurare i livelli di stress: come funziona?
Lo stress provoca nervosismo, mancanza di concentrazione, affaticamento, sbalzi d'umore o addirittura la perdita totale di funzionalità. Conosci questa sensazione? Gli effetti dello stress sul nostro benessere e sulla nostra salute sono molteplici.
Psicologia della perdita di peso: perché devi prima accettare te stesso
Conosci quella sensazione? Hai deciso cento volte di raggiungere finalmente il peso desiderato, di fare esercizio fisico regolarmente e di mangiare sano. Ma ha funzionato solo per pochi giorni o settimane.
Condimento vegano per insalata - senza uova e latticini
Per molte persone, l'ora di pranzo è l'ora dell'insalata. Eppure, le insalate fatte in casa spesso falliscono perché non si vuole preparare il condimento in casa.
Come raggiungere i tuoi obiettivi di salute garantiti (inclusa una spiegazione del mio popolare esercizio "perché")
C'è qualcosa che credo sia estremamente importante se vuoi ottimizzare la tua salute. E se stai leggendo questo, presumo che sia proprio questo il tuo obiettivo. Vuoi sentirti bene nel tuo corpo, avere una digestione ottimale, energia a sufficienza, buon umore, un buon sonno e così via.