Pourquoi un stylo et du papier pourraient être tes outils les plus puissants pour 2025
Journaling est souvent mal compris. Ce n'est pas simplement l'écriture d'un journal, ce n'est pas une liste de choses à faire et ce n'est surtout pas l'endroit où l'on peut écrire de manière parfaite. Dans cet épisode, tu découvriras ce qu'est réellement le journalisme et comment il peut t'aider à faire passer ta santé au niveau supérieur. Cet épisode a le pouvoir de changer ta vie. À mon avis, la santé est le bien le plus important que tu aies. En effet, lorsque tu es en bonne santé et que tu te sens bien dans ton corps, tu avances dans la vie d'une toute autre manière que lorsque tu souffres et que tu te sens sans force et sans énergie.
Les Journaling Prompts que je partage ici avec toi t'aideront à faire de 2025 l'année où tu feras un énorme bond en avant en matière de santé. Car la première étape de tout changement est toujours de planifier comment tu vas arriver à ton but.
Points forts de cet épisode
- Introduction au podcast et aux nouveaux formats
- Le journalisme comme outil pour les objectifs de bien-être
- Cinq invites de journal pour 2025
- Réflexion et expériences personnelles sur la détox
Dans cet épisode du podcast, je partage 5 invites de journal efficaces qui peuvent t'aider sur ton chemin vers une bonne santé au cours de la nouvelle année. Le mieux est bien sûr de prendre un carnet et un stylo et d'écrire en même temps ! Si ce n'est pas possible, tu peux bien sûr participer mentalement et écrire plus tard.
Tu verras que l'acte d'écrire apporte encore plus de clarté et s'ancre davantage dans ton subconscient.
Prends le temps de répondre honnêtement à ces invites et vois comment elles t'aident à commencer ton année avec un plan clair et beaucoup de motivation.
J'ai également répondu aux questions pour moi-même. L'une des grandes découvertes de cette année a été pour moi le thème de la détox. En principe, ce n'était pas nouveau pour moi, mais suite à mon séjour en cure et à l'intégration d'un programme détox basé sur la médecine FX Mayr dans notre gamme de produits, j'ai encore une fois acquis une toute nouvelle compréhension de la matière.
Si tu nous suis sur Instagram, tu as probablement remarqué que la détox m'a fait perdre 10 kg sans effort en 2024, alors que je suis maintenant ménopausée et que j'ai plus de 50 ans. Maintenant, pendant les vacances de Noël et les fêtes de fin d'année, j'ai repris un peu de poids, je vais donc refaire la détox en janvier.
Si tu habites en Suisse et que tu as acheté ou que tu achètes maintenant la détox chez nous, tu peux volontiers participer. En janvier, je ferai un appel en direct une fois par semaine, où je parlerai de certains aspects de la détox, j'expliquerai les tenants et les aboutissants et je répondrai aux questions.
Si tu veux participer gratuitement à ces appels, il te suffit d'aller sur arktisbiopharma.ch/upgraders et d'acheter ton bundle détox, tu seras alors automatiquement informé par mes soins et invité aux rendez-vous en direct
Par ailleurs, je vais essayer quelque chose de nouveau dès aujourd'hui. Je vais essayer d'enregistrer également les épisodes en solo sur vidéo. Tu pourras ainsi regarder ce podcast en vidéo sur YouTube
Ecris-moi à julia@arktisbiopharma.ch si cela te plaît, si tu aimes aussi regarder le podcast en vidéo et si tu es en train d'écrire, fais-moi savoir ce que tu penses du podcast. Si tu aimes le podcast, si tu as un sujet à aborder ou une question à laquelle je peux répondre dans le podcast. Je suis toujours très heureuse de recevoir de telles réactions.
LIENS
Procure-toi notre Detox Bundle et participe gratuitement aux appels en direct avec Julia en janvier : https://www.arktisbiopharma.ch/upgraders
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