L'important, c'est de trouver la cause.
Comme j'ai reçu plusieurs questions sur la constipation ces derniers temps, je suis allé à la recherche de ce que j'avais déjà dit à ce sujet dans ce podcast. En fait, cela fait déjà deux ans et demi que j'ai fait un épisode sur la constipation, dans l'épisode 085 !Tu peux en tout cas l'écouter, je l'ai mis en lien dans les notes d'épisode. En outre, j'ai rédigé un article de blog plus récent à ce sujet, que je te recommande également de lire.Dans cet épisode, j'aimerais apporter un nouvel éclairage que je n'avais pas encore abordé jusqu'à présent, à savoir : tu devrais en tout premier lieu éliminer la cause de la constipation.
Dans cet épisode, il sera donc surtout question des points suivants
- Identifier les causes de la constipation (par ex. alimentation défavorable, déshydratation, manque d'exercice, respiration superficielle, médicaments, stress, milieu trop alcalin, histamine).
- Quelles sont les solutions que je recommande ?
- Comment ton style de vie peut t'aider à résoudre la constipation.
- Pourquoi un coach est utile, surtout en cas de constipation de longue durée ?
Ma recommandation en cas de constipation:
- Découvre la cause (je te donne de nombreuses indications dans cet épisode).
- Élimine les causes avec les mesures correspondantes
- Si tu veux prendre des produits, je te conseille de prendre l'un des produits bactériens en combinaison avec les fibres d'acacia et, le cas échéant, d'ajouter des gouttes amères ou un bain alcalin.
- En cas de constipation chronique, consulte impérativement ton médecin ou ton pharmacien, mes recommandations ne remplacent pas le médecin.
Liens de cet épisode
Épisode du podcast "Que faire en cas de constipation ? (DG085)"Article de blog "Que faire en cas de constipation ?
Fibres d'acacia Grow
Select
Gouttes amères
Herbal
Sensitive
Aiguë
Magnésium
Poudre basique
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Bath Bain basique
Vitamine C
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