Fatigue chronique, perplexité chez les médecins, désespoir - et puis un tournant. Découvrez comment Heidi a retrouvé son énergie grâce à un entraînement cérébral ciblé
Imaginez que vous vous réveillez le matin et que vous êtes déjà fatigué. Pas de promenade, pas de courses, il n'est même plus possible de tenir le pommeau de douche. Pour Heidi Königs, c'était le quotidien. Après un Covid, elle a développé un Long Covid - et donc des symptômes qui relèvent plus tard de l'EM/SFC (encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique) : épuisement extrême, douleurs musculaires, déficits neurologiques. Et ce, bien qu'aucun médecin n'ait pu trouver une cause physique.
Ce qui t'attend dans cet épisode:
- L'histoire personnelle de Heidi : de son quotidien sans énergie à son rétablissement complet.
- ME/CFS et Long Covid : symptômes, défis et le peu d'aide que peut souvent apporter la médecine conventionnelle.
- Le point de bascule : comment une vidéo YouTube et le programme Gupta ont tout changé
- Brain Retraining : comment reprogrammer le cerveau pour réduire les symptômes
- Le rôle de l'anxiété dans les maladies chroniques et comment la surmonter
- Le mode de vie, la pleine conscience et les exercices de respiration comme éléments clés de la guérison
- Conseil de Julia : la thérapie CO₂ comme méthode complémentaire pour soutenir la microcirculation et les mitochondries.
Tu peux regarder l'épisode en vidéo ici :
Ou l'écouter ici :
Se sentir compris - une rareté
L'entourage
a réagi différemment. Alors que ses amies les plus proches et sa famille la soutenaient, elle a rencontré l'incompréhension chez beaucoup d'autres, y compris chez les médecins. Un phénomène que connaissent de nombreuses personnes concernées : Des valeurs normales en laboratoire ne signifient pas que tout va bien.
Le tournant : un lien YouTube
Ce n'est que par le biais d'un groupe Facebook consacré aux patchs à la nicotine que Heidi s'est vue recommander une interview de Raelyn Agel. Et c'est ainsi qu'elle a découvert ce qu'on appelle le Brain Retraining. L'idée est la suivante : Le cerveau envoie constamment des signaux d'alarme par peur de l'effort ! Une "erreur de logiciel" déclenchée par un traumatisme ou une infection. Le moment de vérité de Heidi : "C'est exactement ça. C'est mon problème".
Guérison par l'entraînement cérébral - avec un plan et de la patience
Le programme Gupta, sur lequel elle est tombée grâce à ses recherches, est devenu pour elle la solution. Pendant six mois, elle a entraîné son cerveau quotidiennement, a appris à se calmer, à accepter les symptômes - sans peur. Soutenue par des exercices de respiration, de la méditation, de la pleine conscience et, plus tard, de la créatine sous forme de complément alimentaire, elle a retrouvé petit à petit le chemin de la vie.
Un nouveau style de vie - et une nouvelle conscience
Aujourd'hui, Heidi est en pleine forme et dit elle-même qu'elle a appris beaucoup de choses : sur le stress, l'alimentation, le sommeil et la force de la nature. Pour elle, la pleine conscience n'est plus un concept ésotérique, mais fait partie intégrante de son quotidien.
Un appel aux personnes concernées et aux thérapeutes
L'histoire de Heidi donne du courage. Elle montre qu'il existe des voies pour sortir de l'épuisement, même si elles ne sont pas linéaires. Son souhait : plus d'ouverture et de connaissances de la part des professionnels de la santé. Et pour les personnes concernées : "Commencez quelque part. Vous n'avez rien à perdre, mais tout à gagner".
LIENS & RESSOURCES
LIENS & RESSOURCES- Programme Gupta(également disponible en allemand)
- Chaîne YouTube de Raelan Agle
- Infos sur la thérapie CO₂ ou http://bit.ly/3UbUE6w
- Interview podcast d'Andres Olsson sur la thérapie CO₂
- Exercice de respiration recommandé par Marion Massafra Schneider
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