Tu penses que tu n'as pas le temps de t'occuper d'une alimentation saine ou de ta santé intestinale ? Dans cet épisode, je te montre pourquoi ce n'est souvent pas tout à fait vrai - et comment tu peux te lancer immédiatement avec les bonnes stratégies et quelques petites habitudes.

Dans cet épisode court mais puissant du podcast Bonheur intestinal, je partage une réflexion personnelle qui peut t'aider si tu penses que tu n'as pas le temps de t'occuper de ta santé intestinale.

En me basant sur ma propre expérience avec une conseillère en style, je parle de la façon dont nous remettons souvent les choses à plus tard ou les évitons - non pas parce que nous n'avons pas le temps, mais parce que nous n'avons pas les connaissances ou la stratégie nécessaires.

Il en va de même pour une alimentation saine et la santé intestinale.

Points forts de cet épisode

• Pourquoi le "pas de temps" n'est souvent qu'un prétexte - et ce qui se cache derrière.
• Comment la clarté et des routines simples peuvent t'aider à intégrer des habitudes saines dans ton quotidien.
• Des conseils concrets sur la manière dont tu peux commencer par de petites étapes, par ex. des repas réguliers, une mastication consciente ou la bonne combinaison d'aliments
• Pourquoi tu devrais prendre l'habitude de consommer des probiotiques et des prébiotiques, sans stress supplémentaire ?

LIENS

Analyse microbiologique - Découvre l'état de ta santé intestinale

https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002?utm_source=blog&utm_medium=podcast&utm_campaign=298