Les lourdeurs d'estomac et les excès alimentaires ne sont pas une fatalité à Noël.
Noël est la période de tous les plaisirs gourmands : Marchés de Noël, repas avec l'entreprise et dans les associations, clients et fournisseurs offrant des friandises, et puis bien sûr les repas de fête pendant les fêtes.
Pour que ton intestin résiste à cette charge inhabituelle, je partage aujourd'hui avec toi mes 7 meilleurs conseils pour une période de Noël saine pour l'intestin:
- Boire suffisamment d'eau
- Remplace les féculents par des légumes
- Prévois des jours de soupe
- Fais toi-même tes sucreries et tes biscuits et utilise moins de farine et de sucre.
- Dis adieu au perfectionnisme et à la pression que tu t'imposes.
- Les exercices de respiration t'amènent très rapidement à la détente.
- Soutiens ta digestion avec des gouttes amères et/ou Herbal
LIENS DE CET ÉPISODE
Article de blog "L'alimentation à Noël : 7 conseils pour maintenir ton poids".Article de blog : "Les kilos de Noël : comment échapper à la folie annuelle".
Amer
Herbal Pur
Herbal Ginger
Colostrum
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