Le métabolisme humain n'est pas fait pour un excès de sucre
Le sucre - un sujet toujours controversé. D'une part, nous entendons et lisons que le sucre est nocif et, d'autre part, certains affirment que le sucre est important pour nous. Mais il est clair qu'un excès de sucre est mauvais pour la santé en cas de troubles intestinaux chroniques.Auparavant, j'ai beaucoup parlé du sucre et je pensais que c'était devenu une connaissance générale. Mais ce n'est pas le cas, comme je le montre à l'aide d'un exemple concret de conversation.
Dans cet épisode, je parle de
- Nous sommes génétiquement programmés pour consommer 30 g de sucre par jour.
- Comment peux-tu savoir que tu manges trop de sucre ?
- Comment sais-tu que tu es accro au sucre ?
- Pourquoi le sucre est-il si nocif, notamment pour la santé intestinale ?
- Comment une mauvaise alimentation réduit à néant tous tes autres efforts (probiotiques, lavements intestinaux, etc.).
- Est-ce que le sans-sucre signifie aussi sans fruits ?
- Des conseils concrets pour réduire le sucre
LIENS DE CET ÉPISODE
GalactoseGouttes amères
Herbal
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