L'utilité des probiotiques et des prébiotiques est-elle prouvée ou non ?
Deux choses ont donné lieu à cet épisode du podcast. D'une part, une demande d'un journaliste affirmant que l'utilité des produits prébiotiques pour la digestion et le système immunitaire n'était pas prouvée. Chez les personnes sensibles, même de petites quantités de prébiotiques (10 grammes) pourraient provoquer des ballonnements et des diarrhées. Les fibres sont certes bonnes pour la digestion, mais il n'est pas nécessaire de prendre des prébiotiques pour cela.Ensuite, je suis tombée sur les médias sociaux et dans un podcast sur l'affirmation selon laquelle c'est une erreur de prendre des probiotiques pour remettre l'intestin en ordre et que c'est de l'argent jeté par les fenêtres.Je partage aujourd'hui mon opinion à ce sujet, et ce principalement sur la base de notre expérience pratique de 15 ans. Les réactions de la pratique nous donnent raison ! Je vous parle aujourd'hui de trois personnes qui, sans changer d'alimentation, ont tiré un énorme bénéfice des probiotiques.
En outre:
- On ne peut pas mettre tous les compléments alimentaires dans le même panier (la qualité et le bon produit au bon endroit sont déterminants !)
- Erreur fréquente : n'utiliser que des compléments alimentaires
- Les compléments alimentaires, oui, mais pas comme mesure unique ou même principale. Comme son nom l'indique, c'est un complément et il doit être intégré dans un plan global (alimentation, style de vie, mindset).
- La qualité des produits est essentielle.
- Il n'y a pas d'"effet d'accoutumance".
- Si tu veux le faire sans produits : L'homme a besoin de bonnes bactéries ! Donc : consommer des aliments fermentés
LIENS DE CET ÉPISODE
Paquet analyse microbiologiqueDARM DETOX I Paquet régénération de l'intestin
Poudre de FIBRES D'ACAZIER | GROW
Herbal
Gouttes amères
Base | Poudre de base
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