L'entraînement à l'hypoxie par intervalles, une méthode physique naturelle pour retrouver la santé

Savais-tu que l'on estime que plus de 60% des gens respirent par la bouche plutôt que par le nez ? Dans l'interview d'aujourd'hui, mon invité, le Dr Egor Egorov, explique pourquoi la respiration par le nez est si importante pour la santé, il donne des conseils concrets sur la manière dont tu peux faire attention à ta respiration au quotidien et explique également le lien entre la respiration, les mitochondries et la santé intestinale.

Dans la deuxième partie de notre mini-série sur la respiration, j'ai pour invité spécial le Dr Egor Egorov. Il est médecin spécialiste en anesthésie et expert en médecine mitochondriale holistique. Depuis plus de 20 ans, il se consacre à la recherche et à l'application de méthodes innovantes de restauration de la santé, en particulier l'entraînement par hypoxie d'intervalle (IHT).

Le Dr Egorov te donnera des aperçus passionnants sur l'importance de la respiration pour ta santé, t'expliquera les avantages de l'IHHT et partagera des conseils pratiques pour une respiration consciente. Il mettra également en lumière le lien fascinant entre la santé intestinale et la santé mitochondriale et parlera des avantages de l'entraînement respiratoire et de l'utilisation modérée de l'IHHT.

Points forts de cet épisode

L'importance de la respiration et de la prévention

Dr. Egorov explique pourquoi la respiration est souvent sous-estimée et pourquoi elle est même plus importante que l'alimentation pour notre santé.

Ce qu'il faut savoir sur la respiration par le nez

Les avantages de la respiration par le nez et les risques de la respiration par la bouche sont expliqués en détail.

Conseils pour une respiration consciente

Conseils et astuces pratiques pour faire plus attention à ta respiration et ainsi soutenir ta santé.

Entraînement à l'hypoxie par intervalles (IHT)

Le Dr Egorov donne un aperçu profond de la méthode et de ses avantages pour le métabolisme cellulaire, la performance et la réduction du stress.

Le lien entre la santé intestinale et la santé mitochondriale

Un regard passionnant sur la théorie de l'endosymbiose et pourquoi un microbiome sain peut améliorer votre fonction mitochondriale.

À propos du Dr Egor Egorov

Depuis plus de 20 ans, le Dr Egor Egorov s'intéresse de près au métabolisme énergétique du corps et à l'influence de la respiration. Il compte parmi les plus grands experts de l'IHT en Europe.

Il est co-auteur de plusieurs études sur l'hypoxie et donne des conférences dans des congrès internationaux. Il transmet ses connaissances et son expérience à ses collègues en Allemagne et à l'étranger dans le cadre de séminaires et de formations continues. Il est l'un des principaux experts en hypoxie en Europe.

Le Dr Egorov propose d'ailleurs tous les quinze jours une table ronde numérique gratuite pour les professionnels et les particuliers. Tu trouveras le lien ci-dessous.

LIENS

SITE WEB / BLOG https://doc-egorov.com/

FORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES

Tous les 15 jours, le Dr Egorov organise une table ronde numérique gratuite pour les professionnels et les particuliers. Tu trouveras les dates ici : https://doc-egorov.com/seminare/ et ici https://hccacademy.de/ihht-coach/ et ici https://hccacademy.de/ihht-experte/.

LIVRES

ZELL-TRAINING 10 respirations et ne plus jamais être fatigué : le programme d'entraînement pour plus d'énergie (GU Alternativmedizin)

Dernier livre 6 respirations et ne plus jamais être stressé : Le programme d'entraînement pour plus de sérénité (GU médecine alternative)

AUTRES LIENS

FaceFormer : https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V

Thérapie IHHT : https://shop.arktisbiopharma.ch/ihht-1-probe-training/IHHT-2

Épisode DG282 avec Roman Gruber : https://www.arktisbiopharma.ch/282

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