Les produits laitiers sont-ils vraiment sains ? Autrefois, ils étaient fortement recommandés comme source de calcium, mais aujourd'hui, de plus en plus de personnes ne les supportent pas du tout.

C'est pourquoi, dans l'épisode d'aujourd'hui, je dis à qui je recommande les produits laitiers et à qui je les déconseille.


À qui

je recommande les produits laitiers et à qui je les déconseille

Les produits laitiers font l'objet de controverses. C'est pourquoi je partage dans cet épisode mon point de vue sur les raisons pour lesquelles les produits laitiers ne sont pas recommandés aux personnes souffrant de problèmes intestinaux. En outre, je te révèle ce que tu peux prendre comme alternative et combien de temps tu dois les éviter.

J'aborde les points suivants :

• Les recommandations alimentaires varient selon qu'elles s'adressent à une personne en bonne santé ou à une personne souffrant de troubles.
• Si tu as des problèmes intestinaux comme des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée, je te conseille de supprimer les produits laitiers.
• Pourquoi je qualifie le rhume des foins, l'asthme et même les problèmes de peau de problèmes intestinaux ?
• C'est souvent la protéine du lait qui pose problème, pas le lactose
• Quels sont les symptômes que je considère comme des problèmes intestinaux ?
• Quels sont les symptômes qui contredisent l'intolérance au lactose ?
• Si tu manges des produits laitiers, à quoi dois-tu faire attention en ce qui concerne les produits ?
• Quelles sont les alternatives aux produits laitiers qui sont saines et recommandées ?
• Qu'en est-il du lait de brebis ou de chèvre ?

Si tu as des questions sur le fait que les produits laitiers sont sains pour toi, n'hésite pas à m'écrire !

Liens de l'épisode :

J'avais mentionné les recettes suivantes dans le podcast.

Lait d'amande fait maison

Muesli au chia, il y a deux variantes sur le blog

Muesli au chia, à la pomme et à la cannelle
Pudding au chia, à la noix de coco et à la mangue

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