En fait, tu le savais déjà, mais le fais-tu vraiment ?
Boire suffisamment d'eau semble si simple, mais c'est pour moi l'une des mesures les plus sous-estimées lorsqu'il s'agit d'alimentation saine et de santé intestinale.Je te parle aujourd'hui des avantages de boire suffisamment d'eau, de ce que tu peux faire si tu n'aimes pas l'eau, de la meilleure eau à boire et de la quantité d'eau suffisante.
👉 L'eau est un moyen de transport et de nettoyage
👉 Les nutriments ne peuvent pas être absorbés s'il n'y a pas assez d'eau
👉 Avantages de boire de l'eau : tu as moins faim, ta peau t'en remercie, les nutriments arrivent là où ils doivent aller, les toxines sont évacuées, meilleure digestion, la perte de poids fonctionne mieux
👉 Le gaz carbonique est aussi un acide, c'est pourquoi je te recommande surtout de boire de l'eau plate
👉 Thé, jus de fruits etc. je ne le recommande pas !
👉 Règle générale : 35 ml par kilogramme de poids corporel
👉 Traitement de l'eau : si tu ne veux pas ingérer de résidus de médicaments ou de métaux lourds, c'est en tout cas un sujet important.
LIENS
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