Le milieu dans ton intestin est décisif pour ta santé.
L'un des indicateurs les plus importants à mes yeux pour savoir si le microbiome d'une personne est équilibré est la valeur du pH dans l'intestin.
Tu as certainement déjà entendu le mot pH, c'est un indicateur pour savoir si quelque chose est acide ou alcalin. Neutre est 7, mais pour l'intestin, un pH légèrement acide entre 5,5 et 6,5 est idéal.
Pour beaucoup de gens, cela semble d'abord étrange, car on entend beaucoup parler de l'équilibre acido-basique et de l'effet néfaste d'une acidose. Mais l'endroit où le pH est mesuré dans le corps joue un rôle important.
Et dans l'intestin, il faut justement un milieu légèrement acide pour que les bonnes bactéries se sentent à l'aise et que les aliments puissent être bien assimilés.
Dans cet épisode, j'aborde entre autres les points suivants:
- Pourquoi le pH intestinal est-il si important ?
- Où devrait se situer un pH sain dans l'intestin et comment peut-on tester son pH intestinal ?
- Causes possibles d'une valeur pH élevée dans l'intestin
- Quelles sont les conséquences d'un pH élevé dans l'intestin ?
- Que peux-tu faire pour réduire un pH élevé dans l'intestin ?
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