Une aide efficace contre les envies de sucre

Les sucreries et le sucre font partie intégrante de notre vie et de nombreuses personnes ont énormément de mal à s'en passer. Je ne m'exclus pas de cette situation. Moi aussi, j'ai des phases dans ma vie où je mange plus de sucre que de raison.
Mais c'est la tendance à long terme qui est importante. Tout comme le fait de se rappeler sans cesse de consommer peu de sucre.


Le sucre endommage les reins, le foie, le cœur, le cerveau, les yeux et les os. Il y a donc de nombreuses raisons de réduire le sucre.
Les dommages causés au corps sont notamment dus à une sorte de processus de caramélisation qui se produit en cas de consommation excessive de sucre. Ce processus s'appelle la glycation.
Si tu veux savoir à quel point ce processus est déjà avancé chez toi, fais déterminer ta glycémie à jeun. Le glucose à jeun signifie que tu bois exclusivement de l'eau et que tu ne manges pas avant la mesure. Et le taux de glycémie à long terme, appeléhbA1C, doit être mesuré. Pour compléter le tableau des dégâts causés par le sucre, il peut être judicieux de mesurer également la CRP ultrasensible, les triglycérides et l'acide urique. Le cas échéant, il faut également vérifier les valeurs hépatiques et les protéines totales. Tu devrais discuter des résultats avec une personne qui s'y connaît en médecine fonctionnelle. En effet, les signes d'alerte peuvent être détectés bien plus tôt que ne le font les limites de la médecine traditionnelle.
J'ai déjà réalisé plusieurs épisodes de podcast sur le thème du sucre. Y compris sur les raisons pour lesquelles les fruits aussi doivent être considérés d'un œil critique si tu en manges trop. Pourquoi le jus de pomme ou le jus d'orange peuvent être consommés, mais ne sont pas des boissons appropriées pour tous les jours.
Donne surarktisbiopharma.ch/podcast tape simplement le mot sucre et attends (n'appuie pas sur Entrée), tu obtiendras alors toute une liste d'épisodes de podcasts, mais aussi d'articles de blog que j'ai réalisés sur ce thème au cours des dernières années.
Le dernier épisode de podcast sur ce thème est l'épisode 216.

Comment réduire le sucre ?

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe aussi ce qu'on appelle les bons sucres, par exemple le galactose. C'est ce dont je parle dans cet épisode.
En outre, j'ai lu uneexcellente interview du Dr. med. Kurt Mosetter. a été vue. Elle a été diffusée sur la chaîne QS24.


L'anthroposophe Rudolf Steiner a découvert le sucre du gui = galactose.
Le sucre de gui est ce qui se trouve dans la potion magique de Panoramix dans les histoires d'Astérix et Obélix. En Asie, le galactose est extrait de la lentille ou du pois chiche.

À quoi sert le galactose ?

Le galactose est également appelé sucre cérébral parce qu'il va directement au cerveau sans avoir besoin d'insuline et te donne ainsi de l'énergie. Si, par exemple, tu n'arrives pas à te mettre en route le matin ou si tu as un coup de mou l'après-midi après le déjeuner, le galactose est parfait pour te donner un coup de fouet.
Le galactose est également utilisé pour les personnes qui ont tendance à oublier ou qui souffrent de burnout, de dépression, voire de la maladie d'Alzheimer. Comme il est métabolisé indépendamment de l'insuline, le galactose ne provoque pas d'hypoglycémie ni d'augmentation des dépôts de graisse dans le corps, contrairement au sucre traditionnel. Il n'entraîne donc pas de prise de poids ni de fringales. Bien au contraire.
Le galactose active même la combustion des graisses et peut également être utilisé pour se débarrasser des envies de sucré. C'est la raison pour laquelle nous avons inclus le galactose dans notre "pack anti-famine".
Le galactose peut t'aider à mieux métaboliser les sucres des glucides restants. Il n'en faut pas beaucoup, par exemple une demi-cuillère à café dans le thé, cela suffit.

Avantages du galactose pour la santé et l'intestin

Source d'énergie

Le galactose est un sucre simple qui peut être transformé en énergie par le corps.

Ceci est particulièrement important pour le cerveau, qui utilise le glucose comme source d'énergie primaire. Le galactose peut également être utilisé pour fournir de l'énergie à d'autres organes et tissus.

Promotion de la santé intestinale

Le galactose peut avoir une influence positive sur la flore intestinale et ainsi favoriser la santé intestinale.Cela se fait en favorisant la croissance de bactéries utiles dans l'intestin.Une flore intestinale saine est importante pour la digestion, l'absorption des nutriments et le système immunitaire.

Soutien du développement du cerveau

Le galactose joue un rôle important dans le développement du cerveau. Il joue un rôle important dans la formation des cellules nerveuses et des synapses. Un apport suffisant en galactose peut donc favoriser le développement cognitif et la capacité d'apprentissage.

Amélioration de l'absorption du calcium

Le galactose peut améliorer l'absorption du calcium par l'intestin. Le calcium est important pour la santé des os et des dents. Un apport suffisant en calcium peut donc réduire le risque de fractures et d'autres maladies osseuses.

Autres avantages potentiels

Le galactose pourrait également avoir des effets positifs sur le système immunitaire, la santé cardiaque et le taux de glycémie. Toutefois, les recherches sur ces avantages potentiels sont encore en cours.

Notre galactose d'Arktis BioPharma

Le galactose n'est pas bon marché, mais le Dr Mosetter explique dans l'interview déjà mentionnée pourquoi il faut se tenir à l'écart du galactose bon marché de Chine. Tu n'as pas besoin de beaucoup de galactose de qualité supérieure, et le prix ne devrait donc pas poser de problème !
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du galactose avec de la vitamine C et des minéraux pour le système immunitaire, je recommande Basis Care plus.

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