Les bienfaits du jeûne alcalin sur la santé : d'une meilleure digestion à la santé cellulaire

Le jeûne est quelque chose qui fait peur à beaucoup de gens parce qu'ils ont peur d'avoir extrêmement faim. Les avantages du jeûne sont pourtant énormes, si tu souffres par exemple de ballonnements, d'épuisement, de sensibilité aux infections ou de migraines, alors tu devrais tendre l'oreille. Dans cet épisode, je t'en dis plus sur le jeûne et surtout sur la forme particulière du jeûne alcalin.

Jeûne basique

Ce que nous appelons l'alimentation "normale" apporte en général trop d'acides dans le corps.

Ceux-ci sont déposés.

• Dans le tissu conjonctif (cellulite, troubles hormonaux, SPM / ménopause).
• Dans les articulations (rhumatismes, arthrose).
• Le métabolisme est surchargé, ce qui peut entraîner des migraines, par exemple.
• L'intestin devient trop basique, ce qui peut provoquer des problèmes digestifs.

Le jeûne stoppe l'approvisionnement en acides. Ainsi, ceux-ci peuvent enfin être éliminés.

Avantages généraux du jeûne

Perte de poids et perte de graisse

Le jeûne peut aider à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle en limitant la consommation de calories et en stimulant le métabolisme.

Amélioration de la sensibilité à l'insuline

Le jeûne régulier peut améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui permet de mieux contrôler la glycémie et de réduire le risque de diabète de type 2.

Réduction de l'inflammation

Le jeûne peut réduire les marqueurs de l'inflammation dans l'organisme, ce qui contribue à diminuer l'inflammation chronique et à réduire le risque de maladies liées à l'inflammation.

Amélioration de la santé cardiaque

Le jeûne peut réduire les facteurs de risque de maladies cardiaques tels que le cholestérol sanguin, la pression artérielle et les taux de triglycérides.

Promotion de l'autophagie

Pendant le jeûne, le corps active un processus d'auto-nettoyage appelé autophagie, au cours duquel les cellules et les protéines endommagées sont dégradées et recyclées. Cela peut contribuer à la prévention de maladies telles que le cancer et la maladie d'Alzheimer.

Amélioration de la fonction cérébrale

Le jeûne peut augmenter la production de Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), une protéine qui soutient la santé du cerveau et la fonction neuronale. Il peut également réduire le risque de maladies neurodégénératives.

Soutien de la santé digestive

Le jeûne donne une pause au système digestif, ce qui peut contribuer à améliorer la santé intestinale et à rétablir la flore intestinale.

Amélioration de la régulation hormonale

Le jeûne peut influencer la production et la régulation d'hormones telles que l'hormone de croissance humaine (HGH), qui est importante pour le développement musculaire, la perte de graisse et la santé en général.

Longévité

accrue
Grâce à tous les avantages mentionnés, on peut également supposer que le jeûne peut prolonger la durée de vie. Outre les avantages pour la santé mentionnés, cela pourrait également être dû à l'amélioration de la santé cellulaire.

Indications

claires

d'une hyperacidité

:

• Acné
• Sensibilité aux infections
• Inflammations chroniques
• Douleurs chroniques
• Pieds et mains froids
• Problèmes digestifs
• Cellulite
• Reflux

Causes de l'hyperacidité

• Stress
• Alimentation (mauvaise / trop)
• Toxines

Différence entre le jeûne et le jeûne basique

Le jeûne est plutôt une affaire de violence. On ne mange généralement rien, ou simplement de fines soupes de légumes, éventuellement du porridge, du bouillon de légumes, des infusions et de l'eau. Alors que le jeûne basique est beaucoup plus doux. Ici, les fruits et les légumes sont présents sur la table, tu soulages ton corps en douceur et tu découvres peut-être même de tout nouveaux mondes gustatifs.

Autres mesures de soutien lors d'une cure de jeûne

• Nettoyage des intestins
• Détente
• Massage (par ex. drainage lymphatique)
• Exercice physique
• Bain alcalin
• Brosser la peau
• Produits tels que Herbal, poudre basique, gouttes amères

Comment se déroule le jeûne alcalin ?

Une cure de jeûne alcalin à domicile est une bonne introduction au monde du jeûne, et aussi une excellente façon de rester dans le sujet après une cure de jeûne dans un établissement thermal. En outre, tout le monde n'a pas le temps ou les moyens financiers de se rendre dans un hôtel spécialisé pour une cure de jeûne sur place. C'est pourquoi nous avons créé ce cours de jeûne basique en ligne !

Nous commencerons le jeudi 10 octobre à 20h00 avec le kick-off / call de préparation. Nous t'y expliquerons ce que tu peux manger pendant la semaine de jeûne basique et comment te préparer au mieux. Tu auras ensuite une semaine pour te procurer tout ce que tu souhaites avoir chez toi (surtout des fruits et légumes frais, éventuellement un rendez-vous pour un massage ou un bain alcalin).

Le 17 octobre à 20h aura lieu le deuxième live call, au cours duquel tu pourras poser toutes tes questions sur la semaine de jeûne alcalin à venir. Le début de la cure de jeûne alcalin est prévu pour le vendredi 18 octobre.

Le 24 octobre à 20 heures, nous discuterons de l'alimentation reconstituante et tu pourras à nouveau poser des questions. Pendant les 14 jours de la cure de jeûne basique, tu peux également poser des questions dans notre communauté / groupe WhatsApp.

Tu peux t'inscrire ici !

https://www.arktisbiopharma.ch/basenfasten

Si tu habites en Suisse, tu peux réserver directement, si tu es en dehors de la Suisse, écris-nous un e-mail à post@arktisbiopharma.ch. N'hésite pas à nous écrire si tu as des questions.

LIENS

Épisodes de podcasts sur le jeûne

Jeûne : le comment et le pourquoi - Interview avec Anne Faulborn (DG138)
Jeûneravec bon sens - L'approche holistique d'Anne Faulborn selon le concept FX-Mayr (DG240)
Du sevrage du café à la détox numérique : Mon expérience du jeûne (DG248)

Herbal
Poudre basique
Élixir amer

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