Pourquoi les inflammations chroniques peuvent-elles être la cause d'un manque d'énergie et quel est le rapport avec l'intestin ?

L'hiver a été très long cette année et de nombreuses personnes se plaignent d'un manque d'énergie et de lassitude. J'ai cherché une définition de la fatigue hivernale. Et j'ai trouvé ce qui suit :"Il s'agit d'un type d'épuisement général et diffus provoqué par le passage des mois chauds de l'été aux mois froids de l'hiver. Les symptômes de la fatigue hivernale peuvent être la somnolence, le manque d'énergie et un sentiment général d'épuisement".
Nombreux sont ceux qui attribuent ces symptômes à des circonstances extérieures. Mais que se passe-t-il si cela vient en fait de l'intestin ? Problèmes de sommeil, fluctuations hormonales, faiblesse immunitaire, sautes d'humeur, carences nutritionnelles - tout peut venir directement de l'intestin ! Je t'expliquerai bientôt en détail où se situent les liens.

Mais avant d'aborder ici les causes de la fatigue permanente et de l'épuisement, je voudrais d'abord mentionner une possibilité qui peut être très utile pour lutter contre la fatigue et la lassitude, à savoir le jeûne alcalin. Le jeûne alcalin est une forme atténuée de jeûne où tu ne dois pas t'affamer et que tu peux faire confortablement depuis chez toi !
Je donnerai plus d'informations à ce sujet dans d'autres épisodes. Je tiens néanmoins à t'informer que nous - Anne Faulborn et moi-même - proposerons en octobre une cure de jeûne basique avec notre accompagnement. Tu pourras alors y participer en groupe, avec nous, chez toi.
La cure proprement dite aura lieu du 17 au 24 octobre, tu devrais donc la réserver ! Mais avant cela, nous nous retrouverons dès le 10 octobre pour la préparation. Tu peux t'inscrire sans engagement sur la liste d'attente si tu souhaites y participer :https://www.arktisbiopharma.ch/basenfasten
La liste d'attente t'indiquera quand nous commencerons et comment réserver.Nous facturons 120 CHF pour les deux semaines d'accompagnement, la documentation et les appels en direct. Tu peux participer de n'importe où dans le monde, et je me réjouis déjà de passer du temps ensemble.
Mais venons-en maintenant au sujet proprement dit. L'épuisement et la fatigue permanente, que beaucoup associent à la fatigue hivernale à la fin d'une longue période de mauvais temps.Souvent, la cause d'une fatigue chronique est à chercher dans l'intestin, et plus précisément dans le contexte d'une inflammation chronique de l'intestin.

Pourquoi les inflammations chroniques sont-elles des voleurs d'énergie ?

Dépense d'énergie pour la défense immunitaire

Processus inflammatoires : Les inflammations chroniques signifient que le système immunitaire est constamment actif. Le système immunitaire a besoin d'énergie pour maintenir les processus inflammatoires, ce qui entraîne une augmentation de la consommation d'énergie.
cytokines : Ces médiateurs de l'inflammation favorisent la libération des réserves d'énergie, ce qui est utile à court terme, mais entraîne un épuisement à long terme.

Influence sur le métabolisme

Résistance à l'insuline : l'inflammation chronique peut réduire la sensibilité à l'insuline, ce qui entraîne une moins bonne absorption du glucose par les cellules. Il y a donc moins de glucose disponible pour la production d'énergie.
Fonction mitochondriale : les inflammations peuvent altérer le fonctionnement des mitochondries (les "centrales électriques" des cellules), ce qui entraîne une baisse de la production d'énergie.
Proposition pour contrecarrer ce phénomène : Arktis Energyhttps://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309

Absorption altérée des nutriments

Barrière intestinale : les inflammations peuvent affaiblir la barrière intestinale, ce qui entraîne une diminution de l'absorption des nutriments. Les carences en nutriments peuvent à leur tour contribuer à l'épuisement et à la fatigue.
Syndrome de l'intestin perméable : l'inflammation chronique peut rendre la paroi intestinale plus perméable, ce qui augmente le risque de carences en nutriments et de charges toxiques. En outre, cela déclenche à nouveau des réactions du système immunitaire et alimente encore plus les inflammations.Si tu veux savoir si tu souffres déjà de leaky gut, fais le test de leaky gut chez nous, c'est une simple analyse de selles que tu peux faire confortablement depuis chez toi !https://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103

Quel est le lien entre l'intestin et les inflammations chroniques ?

Flore intestinale et processus inflammatoires

Déséquilibre de la flore intestinale : une dysbiose (déséquilibre des bactéries intestinales) peut entraîner des inflammations. Les bactéries bénéfiques telles que les bifidobactéries et les lactobacilles produisent des substances anti-inflammatoires, tandis que les bactéries nocives libèrent des substances pro-inflammatoires.
Endotoxines : Les bactéries présentes dans l'intestin peuvent libérer des endotoxines. Les endotoxines sont des composants potentiellement nocifs des bactéries à Gram négatif qui, en cas d'affaiblissement de la barrière intestinale, peuvent passer dans la circulation sanguine et déclencher des réactions inflammatoires systémiques.
Proposition pour contrecarrer ce phénomène : Arktibiotic Compenshttps://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183

Alimentation et santé intestinale

Fibres alimentaires : une alimentation pauvre en fibres peut avoir un impact négatif sur la santé intestinale, car les fibres alimentaires servent de nourriture aux bactéries intestinales bénéfiques et produisent des acides gras à chaîne courte anti-inflammatoires comme le butyrate.
Sucre et graisses saturées : une Une alimentation riche en sucre et en graisses saturées peut favoriser les processus inflammatoires dans l'intestin.
Suggestion pour y remédier : Fibres d'acacia Arktis Grow et capsules d'huile de poisson Oméga 3.https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035

Système immunitaire dans l'intestin

GALT (gut-associated lymphoid tissue) : L'intestin contient une grande quantité de tissu lymphatique qui joue un rôle clé dans le système immunitaire. Les inflammations chroniques dans l'intestin peuvent surcharger le système immunitaire et déclencher des réactions inflammatoires systémiques.Proposition pour y remédier : Colostrum Strong liquidehttps://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000

Effets systémiques de la santé intestinale

Marqueurs inflammatoires systémiques : l'inflammation dans l'intestin peut augmenter les marqueurs inflammatoires systémiques, ce qui entraîne une fatigue chronique.
Déséquilibre hormonal : l'inflammation chronique peut provoquer des déséquilibres hormonaux, tels que des niveaux élevés de cortisol, qui contribuent également à la fatigue.

Conclusion

Les inflammations chroniques de l'intestin peuvent avoir un impact considérable sur l'équilibre énergétique du corps. Elles augmentent la consommation d'énergie en raison d'une activité immunitaire soutenue, affectent le métabolisme et l'absorption des nutriments et entraînent des réactions inflammatoires systémiques qui vont bien au-delà de l'intestin. La promotion d'une flore intestinale saine grâce à une alimentation équilibrée, à l'utilisation de probiotiques et de prébiotiques et à un mode de vie sain peut aider à réduire l'inflammation chronique et à augmenter les niveaux d'énergie.
Pour lutter contre l'épuisement chronique, il faut donc commencer par l'intestin et, dans l'idéal, effectuer une analyse microbiologique comme le test Leaky Gut. N'hésite pas à nous contacter, Milena de notre équipe peut te conseiller de manière compétente. Je présenterai également le test Leaky Gut dans les notes de suivi soushttps://www.arktisbiopharma.ch/257 avec un lien.
Si tu ne veux pas faire de test, je soutiendrais la flore intestinale avec des bactéries lactiques et des bactéries anti-inflammatoires, en plus des fibres d'acacia et de quelque chose d'anti-inflammatoire comme les oméga-3 ou le colostrum. Ou bien nous avons déjà eu des clients qui ont simplement commencé avec Energy (Q10 et NADH+) et qui ont fait état de succès super rapides.
Je parle ici de mon expérience et te donne des idées sur la direction à prendre. Mais il va de soi que je ne donne pas de recommandations personnelles en matière de santé et que tu dois toujours contacter ton thérapeute ou nous contacter pour un coaching personnel. Si tu as des problèmes plus graves et depuis plus longtemps, il vaut en tout cas la peine de travailler avec un spécialiste qui s'y connaît en santé intestinale.
Et si tu souhaites jeûner avec nous en octobre, n'hésite pas à t'inscrire sur la liste d'attente. Le jeûne alcalin a également un effet anti-inflammatoire et t'aide à évacuer les toxines de ton corps et à retrouver plus de force et d'énergie.https://www.arktisbiopharma.ch/basenfasten

LIENS

Liste d'attente pour le jeûne basique en octobre 2024https://shop.arktisbiopharma.ch/warteliste-basenfasten
Analyse du leaky guthttps://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103
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