Assainir les intestins sans changer d'alimentation ?

La seule prise de probiotiques et de prébiotiques ne te permettra pas d'atteindre ton objectif

J'entends régulièrement des clients s'étonner que leur santé intestinale ne s'améliore pas malgré la prise de coques de psyllium, de probiotiques et de vitamines.

La plupart du temps, c'est parce que l'alimentation n'a pas été modifiée !

Tu peux écouter dans l'épisode d'aujourd'hui pourquoi c'est si important :

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Même si cela semble être une petite chose et que beaucoup me disent, oui, d'accord, je changerai d'alimentation un jour ou l'autre :

Je peux te dire par expérience que cela ne fonctionne pas ainsi ! L'alimentation est la base, le fondement. Dans cet épisode, je veux t'expliquer encore une fois pourquoi il en est ainsi.

Pourquoi l'alimentation est-elle si importante pour qu'un assainissement intestinal puisse fonctionner ?

Les principales raisons que j'explique dans l'épisode sont pourquoi une mauvaise alimentation empêche ta santé intestinale :

• Une mauvaise alimentation favorise les inflammations (qui peuvent à leur tour entraîner une inflammation de la muqueuse intestinale).
• Les glucides rapides, le sucre, l'alcool entraînent une augmentation du pH dans l'intestin, ce qui diminue à son tour les bonnes bactéries et favorise l'implantation de bactéries potentiellement pathogènes.
• Les toxines, comme l'alcool, bloquent le métabolisme et réduisent également la combustion des graisses.

À quoi peux-tu faire attention pour une alimentation saine pour les intestins ?

Bien entendu, je résume également une fois de plus les points auxquels tu peux faire attention pour une alimentation saine pour les intestins.

• Des aliments frais et authentiques
• Pas trop de crudités, plutôt des légumes cuits
• Ne manger que 2 à 3 fois par jour, pas de grignotage entre les repas.
• Une alimentation qui tient compte du sucre (nous sommes génétiquement programmés pour ne consommer que 30 g de sucre par jour).

En ce qui concerne l'alimentation, cela dépend toujours si tu as déjà des maladies ou des troubles ou si tu es en train de faire de la prévention.

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