Aujourd'hui, je m'entretiens avec Julia Sahm sur le thème des sentiments et de l'alimentation, c'est-à-dire de l'alimentation émotionnelle.
Julia Sahm est coach, naturopathe en psychothérapie et sportive. Des expériences vécues dans son propre environnement l'ont amenée à s'intéresser au thème de la perte de poids et de l'alimentation.
Dans cette interview, elle explique comment elle est arrivée à ce sujet et pourquoi la discipline, dont on parle tant, n'est pas l'outil de choix, mais pourquoi les émotions ou les sentiments jouent un rôle bien plus important dans le comportement alimentaire.

Tu peux écouter l'épisode ici :

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L'

alimentation

émotionnelle

Nous parlons entre autres de :

• quelles émotions sont typiquement compensées par la nourriture
• comment identifier les émotions que vous ressentez
• le rapport entre les pensées et les sentiments
• comment être plus attentif à tes pensées
• comment les croyances inconscientes t'influencent
• ce que tu peux faire lorsque tu as des fringales pour des raisons émotionnelles

Liens vers l'épisode

Tu trouveras des informations sur l'offre de Julia en cliquant sur les liens suivants :

Atelier gratuit sur l'hyperphagie boulimique le 7.11.21: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/

Instagram de Julia Sahm: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Programme LIFESTYLE SANG en ligne :https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

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