L'automne arrive et c'est le bon moment pour préparer ton corps, et en particulier ton système immunitaire, à cette période où il y a naturellement plus de virus en circulation. Nous te montrons ce que tu peux faire pour renforcer ton système immunitaire.

Tu peux écouter l'épisode ici :

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Ce que tu peux faire pour renforcer ton système immunitaire

Pour moi, l'alimentation est toujours essentielle comme base d'un système immunitaire sain. C'est pourquoi le conseil n° 1 est d'adopter une alimentation anti-inflammatoire.

Je te parlerai plus en détail dans cet épisode de la manière dont cela fonctionne et pourquoi tu dois surtout faire attention à ton taux de sucre et à ta sécrétion d'insuline.

Mon deuxième conseil est de t'accorder chaque jour un peu de temps dans la nature.

Le conseil n° 3 est d'être plus positif et reconnaissant, je donne également quelques conseils concrets à ce sujet dans l'épisode de podcast

Mon "arme secrète", lorsqu'il s'agit de ne pas tomber malade en automne, est le colostrum liquide. Je réponds également aux questions les plus fréquentes à ce sujet et te dis comment l'utiliser dans l'épisode d'aujourd'hui.

Liens :

Épisode 081 du podcast :
Comment toi aussi tu peux te nourrir de manière anti-inflammatoire
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-081/

Colostrum Arktis BioPharma :
https://arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong/

Vitamine D :
https://arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i-e/

Multivitamines Basis Care +
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