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S'il y a un résumé pour moi de ces 100 premiers épisodes du podcast, c'est bien celui-ci : la santé intestinale est si variée que seule une approche holistique peut la satisfaire !
Nous avons parlé de tant de sujets dans le podcast, que ce soit la MTC, l'Ayurveda, l'importance de l'alimentation, comment reconnaître que tu as des problèmes intestinaux, comment te débarrasser des envies de sucré, ce qu'est le côlon irritable et ce que tu peux faire contre la constipation, pourquoi le stress a un lien si étroit avec l'intestin, quelles pensées peuvent te saboter dans tes efforts pour être en bonne santé, comment trouver la motivation pour faire du sport, ce à quoi tu peux faire attention si tu veux perdre du poids, comment l'hypnose peut t'aider à avoir des intestins en bonne santé, quels compléments alimentaires tu pourrais prendre, nous avons parlé des graisses, du pain et des alternatives au pain, du foie et de bien d'autres choses encore.
Quelques chiffres : A ce jour, il y a un peu plus de 190'000 téléchargements, ce mois-ci j'en suis déjà à plus de 13'000 téléchargements,
Les 5 meilleurs épisodes étaient:
Épisode 001, épisode solo, ma philosophie alimentaire
Épisode 003, Le sucre - ami ou ennemi
Épisode 005, 10 signes que quelque chose ne va pas avec ton intestin
Épisode 002, L'intestin, porte d'entrée vers la santé
Épisode 006, Quel est le rapport entre l'intestin et le bonheur ?
de numéros supérieurs : Épisode 17 Alimentation cétogène avec Marina Lommel, Épisode 39 7 stratégies concrètes pour un intestin plus sain et Épisode 30 Comment se débarrasser des envies de sucré
Mes moments forts personnels :
Épisode 099 avec Patrick Lynen, Arrête de monter un cheval mort :https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-099/
Épisode 094 avec Roman, Quand les compléments alimentaires sont-ils utiles ?https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-094/
Épisode 095, le foie du point de vue de la MTC :https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-095/
Sabine Paul, Ulrike Gonder, Dr Rüdiger Dahlke, Dr Janna Scharfenberg, Dr Akuma Saningong, Anna Reschreiter, Julia Tulipan et bien d'autres.
Épisode 081, épisode solo, Alimentation anti-inflammatoire : https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-081/
épisode 062, Stop à l'auto-sabotage: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-062/
Épisode 073, La meilleure façon de procéder à un assainissement intestinal: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-073/
J'ai été très contente des nombreuses excellentes critiques jusqu'à présent. Il y en a eu aussi des négatives, mais je me suis même réjouie de celles-ci, car elles ont montré qu'elles ne trouvent pas le podcast mauvais en soi, mais qu'elles ne sont tout simplement pas le bon public.
Je me suis particulièrement réjoui de cette critique :
"Très bien construit, expliqué de manière compréhensible pour tout le monde !
Même mon fils de 13 ans était enthousiaste. On obtient un excellent aperçu et en même temps de merveilleuses pistes de réflexion et des conseils utiles.
Vraiment à recommander ! Merci beaucoup à Julia Gruber pour cet excellent aperçu du grand monde de l'intestin et pour sa manière remarquable de le transmettre"
J'ai décidé de faire une pause estivale en juillet et août 2020, pendant laquelle je ne publierai qu'un épisode d'interview en podcast tous les 15 jours. J'ai remarqué que ces derniers temps, j'ai un peu négligé de prendre soin de moi et que je veux aussi donner plus de place à ma créativité.
À partir de septembre, il y aura à nouveau des épisodes de podcast hebdomadaires et en octobre, une nouvelle édition du congrès gratuit sur l'intestin en ligne aura lieu avec de nombreuses nouvelles interviews. Si tu veux rester un peu en contact, mon profil Instagram est certainement le meilleur endroit. Tu m'y trouveras sous @juliaelisabethgruber. Et si tu t'intéresses à mon côté créatif, j'ai aussi un compte Instagram sous le nom @juliagruberart.
Voici tous les liens de l'épisode :
Congrès intestinal en ligne: https://arktisbiopharma.ch/darmkongress
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je suis vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
