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Dans cet épisode, je m'entretiens avec la coachensantéspirituelle SvenjaReccius. Svenja a été diagnostiquée avec la maladie de Crohn à l'âge de 15 ans. Elle a souffert de cette maladie pendant de nombreuses années, jusqu'à ce qu'elle décide de ne plus laisser la responsabilité de sa santé entre les mains des autres, mais de la reprendre elle-même.
Dans le podcast sur le bonheur intestinal, Svenja raconte l'histoire de son diagnostic et de sa maladie, comment elle est parvenue à mettre sa maladie en rémission et ce qu'elle fait aujourd'hui pour aider d'autres personnes atteintes de maladies auto-immunes.


Julia: Bienvenue! Ie suis très heureux d'accueillir la chère SvenjaReccius est notre invitée aujourd'hui. Bienvenue, Svenja, et merci de nous accorder un peu de votre temps.

Svenja: Merci, Julia, pour cette invitation.

JuliaNous voulons aujourd'hui parler du système immunitaire. Tu as une histoire personnelle à ce sujet avec une maladie auto-immune. Veux-tu nous raconter comment cela s'est passé pour toi ? Comment l'a-t-on découvert ?, et comment te sens-tu aujourd'hui ?

Svenja: On m'a diagnostiqué une maladie de Crohn auto-immune à l'âge de 15 ans. Malgré les médicaments, malgréles immunosuppresseurs - des médicaments qui ralentissent le système immunitaire - j'ai vécu 11,12 ans en poussée continue.Il s'agissait de poussées permanentes dans des phases un peu meilleures et de poussées permanentes dans des phases très, très mauvaises. Mais j'ai commencé à m'occuper de moi assez rapidement après ce diagnostic.
Des thèmes comme l'alimentation sont alors apparus. Des thèmes sont apparus : Comment puis-je avoir un aperçu plus profond de ce qui se passe dans mon corps ? Les médecinsdisent toujours :"Maladie auto-immune, incurable, le corps s'attaque à lui-même". Quand on entend de telles choses, on se dit :"D'accord ?" Ensuite, on avale pour la première fois, car il n'y a pas de lumière au bout du tunnel quand on reçoit de telles déclarations.

JuliaTu l'as cru sur le moment ? Est-ce que tu as vraiment pensé : "Voilà, j'ai quelque chose qui ne partira plus jamais ?

Svenja: Oui. Je m'y suis absolument identifiée.Chez moi, quand je parlais avec des gens, on me disait toujours :"Oui, c'est une maladie incurable, une maladie auto-immune. On ne peut plus s'en débarrasser". Je m'y suis vraiment identifié. Au moment du diagnostic, j'avais 15 ans, ce quisignifie quej'avais bien sûr encorele niveau de conscience d'une jeune fille de 15 ans. Les médecins, en tant qu'experts, m'ont donné leurs informations, et moi - qui n'y connaissais rien - je les ai acceptées. J'aipensé que j'étais vraiment entre de bonnes mains.

Julia: Comment faut-il s'imaginer que tu dises :"J'ai eu des poussées"? Est-ce que ça fait mal ? Ou comment cela s'est-il passé exactement ?

Svenja: Exactement.La plupart du temps, mes symptômes étaient la diarrhée - beaucoup, beaucoup, beaucoup de diarrhée. Je ne supportais plus que très peu d'aliments. Si je les tolérais, il se pouvait que le lendemain, ce soit déjà fini. Le corps réagissait énormément à ce que je mangeais et réagissait intensément au stress. C'étaient mes deux facteurs d'influence.
À un moment donné, cette phase de pic est devenue de plus en plus intense, si bien que je me suis retrouvée à un point où j'avais des douleurs articulaires massives. Je ne pouvais plus monter et descendre les escaliers, j'alternais les poussées de fièvre et les frissons, je n'avais plus mes règles... On sentait vraiment que le corps se rebelle contre lui-même, parce que tout ce système ne savait plus ce qu'il devait faire. C'est ce que j'ai ressenti.

JuliaEt les médicaments n'ont pas vraiment aidé dans ce sens..

Svenja: Non, non. Je suis toujours changé n. Un jour,je me suis assise devant mon médecin et il m'a dit que, officiellement, dans la médecine traditionnelle, je n'avais plus de traitement. Oui. Et là, je me suis dit :"Bien !"
En fait, mon regard se dirigeait déjà vers l'opération. Je ne savais plus comment m'aider. Maisje dois dire quej' aiun médecin formidable à mes côtés, qui savait ce que l'opération impliquait.Justement le microbiome intestinal...L'intestin est le siège du système immunitaire. Et il m'a dit :"Svenja, c'est la toute-très-très-dernière option". Et vraiment seulement si lui aussi dit :"Ok, nous n'avançons plus du tout là". Mais il n'a pas vu cela chez moi. Aujourd'hui, je suis vraiment incroyablement reconnaissante pour cela.

JuliaL'opération aurait signifié l'ablation d'une partie de l'intestin.

Svenja: Exactement. Chez moi, la partie principale se trouve dans le gros intestin.Cela aurait signifiéqu'il aurait fallu enleverune assezgrandepartie du gros intestin.

JuliaTu étais encore très jeune. Tu es toujours jeune.

Svenja:J'ai dû me confronter très tôt à moi-même, à ma santé. Aujourd'hui, je la considère absolument comme un cadeau, car je vois simplement combien de personnes la traitent avec négligence et ne l'apprécient pas du tout. Le système immunitaire, l'intestin...Quelle performance! Beaucoup de gens - peut-être deux fois plus âgés que moi - n'ont pas conscience que notre système digestif a tant à voir avec notre énergie, notre force vitale, avec ce que nous absorbons. Peut-être ne veulent-ils pas non plus le voir, car cela signifierait qu'il faudrait aller vers le changement.

JuliaAlors qu'est-ce qui a amené le changement ? Quel a été le moment décisif où cela a commencé à s'améliorer ?

Svenja: À l'époque, j'avais un emploi à durée déterminée, du point de vue du travail.A cette époque, je dormais peut-être quatre heures par nuitpendant des mois. La nuit, mon principal problème était d'aller 30 ou 40 fois aux toilettes. Pour ceux qui s'intéressent un peu au sommeil : C'est incroyablement important pour la régénération, pour laformation de nouvelles cellules, pour le système immunitaire, pour tout le processus corporel. Et je n'avais plus cela.
En conséquence, tout s'est vraiment effondré chez moi. Je me suis alors retrouvée face à un défi :un poste à durée indéterminée. Ma patronne m'a alors dit :"Mais nous aimerions te garder et nous aimerions te proposer un poste à durée déterminée pour un an et demi de plus". C'est là que j'ai senti pour la première fois cette voix intérieure, ce rebelle en moi, qui criait vraiment en moi et disait :"Non ! Plus maintenant !"
Ensuite, mon étape suivante a été : je me lance dans l'indépendance.C'était un peu un prétexte.Mon intention était la suivante : je me soigne maintenant moi-même. J'ai besoin de calme maintenant. J'ai besoin de ce temps que je peux prendre pour vraiment me soigner.En prenant la décisionde dire: "Ok, pour moi, c'est hors de question", j'ai pu voir ma santé s'améliorer jour après jour.
Et puis je me suis dit :"D'accord. Qu'est-ce qui vient de se passer ?" J'ai alors approfondi et j'ai commencé à m'interroger beaucoup, beaucoup sur moi-même. J'ai donc vraiment accepté ce chemin de guérison comme une décision.
Et ça aussi, je dois dire que ce n'est pas toujours confortable. Je me suis confrontée à mes propres peurs. Je me suis confrontée à ma zone de confort. Avec des convictions inconscientes, des croyances, des schémas que j'avais adoptés, mais dont je me suis rendu compte après coup : En fait, cela ne m'appartient pas. C'est quelque chose que j'aisimplementacceptécommeune"énergie étrangère". Elle bouillonne en moi, mais ne fait finalement pas partie de mon être. Ça a vraiment commencé comme ça. Plus j'allais en profondeur ou plus je m'interrogeais sur moi-même, plus je voyais cette courbe de santé s'élever.

JuliaBien que tu n'aies pas fait grand-chose d'autre ? Est-ce que c'était vraiment plus un processus intérieur ou est-ce que tu as commencé à manger différemment ou ... ?

Svenja: En fait, plus je me suis penchée sur moi-même, plus l'alimentation m'est devenue facile. J'ai eu beaucoup, beaucoup de liens avec l'alimentation émotionnelle. Je l'ai encore aujourd'hui. Je me surprends encore à différents moments où je le remarque exactement. Quand je suis stressé. Quand j'ai l'impressiond'être seule, d'être en quelque sorte isolée, deme sentir distante. J'ai eu ça toute ma vie, parce que je me suis créé ce sentiment moi-même.
J'ai alorscompensépar une mauvaise alimentation. J'ai eu beau essayer de m'y replonger,tout cela atoujoursexplosé et je me suis retrouvée là : chocolat,sucreries, produits finis. C'était un vrai cycle qui se répétait encore et encore.

JuliaMême si, intellectuellement, tu le savais mieux que moi.?

Svenja: Complètement ! C'est là que j'ai vraiment commencé à me pencher sur la question.Il ya aussi des thèmes comme l'acceptation de soi, le jugement de soi, l'amour de soi. Et aujourd'hui, ce qui me plaît le plus, c'est de savoir que je peux acheter des produits frais. Je peux préparer des plats frais. Je mange de manière très consciente.
Il y a toujours des moments où, en raison du stress ou autre, jechercheun peu cet ancrage émotionnel. Mais je le vois. Je le perçois consciemment. Et soit je dis :"OK, Svenja, c'est bon pour une fois", soit je peux vraiment le détourner et j'essaie de me donner ce dont j'ai besoin en faisant du yoga ou du sport.
C'est cette belle boucle qu'il a prise.

JuliaEt est-ce que tu prends encore des médicaments ?

Svenja: J'ai arrêté de prendre mes médicaments au début de l'année - sous surveillance médicale. Ce n'est pas si simple non plus.Il fautdéjà veiller - surtout pour lesimmunosuppresseurs - à ce que tu aies de bonnes valeurs pendant un an ou un an et demi,c'est-à-dire que ta santé soit stable. De sorte que tu puisses décider avec ton médecin : J'arrête le traitementet je le surveille de près pour m'assurer que rien ne s'aggrave.

JuliaIl faut probablement du courage pour faire cela ?

Svenja: Oui, beaucoup de courage. Comme je l'ai dit, j'ai vécu onze ans avec des médicaments. Cela a été pour moi aussi quelque part un petit soutien."Je lesai bien eus". Je pense qu'au niveau inconscient, nous aimons faire cela, que nous abandonnons un peu la responsabilité et disons :"C'est encore mon soutien".
J'ai réalisé, lorsque j'ai quitté ce cabinet médical, ce qui s'était vraiment passé pour moi. Cela m'a aussi pris quelques semaines avant de pouvoir reprendre confiance et de me dire pour moi-même :"Hé, maintenant tu as la possibilité de faire ce pas et quoi qu'il arrive, tu trouveras une solution". Et de s'y remettre. Oui.

Julia: Quand tu dis que tu as fait un travail sur toi., commentsavais-tu comment faire ? Est-ce que tu l'as fait seul ou as-tu eu de l'aide ? Ou as-tu noté des choses ? Comment as-tu reconnu les schémasde ce que tu as faitqui se déroule ?

Svenja: C'était intéressant. On m'avaitalorsenvoyé un programme en ligne. Il y avait de la publicité pour cela.C'étaitun peu sur le plan psychologique.Je me suis dit :"Oh, comme c'est parfait. Alors tu t'y mets. Tu peux ensuite l'intégrerdans ton activité indépendante". C'était l'idée.
Puis,lorsque jeme suis engagéeplus profondémentdans ce programme en ligne,dans cette formation continue, je me suis dit :"Que se passe-t-il pour toi en ce moment ?" Etpuis était ainsile débutde tout.
Nous avons la possibilité d'utiliser Internet. Nous avons la possibilité d'utiliser des auteurs incroyables, des livres, des podcasts. Ça a toujours l'air si simple, mais parfoisc'est c'est très simple, surtout à notre époque. Nous n'avons pas besoin de formations méga-longues de trois ans pour cela.
J'ai fait beaucoup, beaucoup de choses avec moi-même. Je me suis peu fait aider. Aujourd'hui, je ferais peut-être les choses différemment.Les personnes qui ont déjà vécu la même chose, qui ont acquis de l'expérience, peuventbien sûr progresser beaucoup, beaucoup plus rapidement. C'est là que j'ai remarqué que, oui, cela s'est en partie prolongé. C'était bien pour moi, maisavec de l'aide, tu aurais pu atteindre ces connaissances plus rapidement.

JuliaNous vivons à une époque où le thème du système immunitaire est très médiatisé.. Maintenant, ce virus virus se répand, et on lit partout qu'il faut renforcer le système immunitaire. On peut consulter On lit aussi que les gens qui sont vraiment en dangersont justement sont des personnes qui n'ont pas un très bon système immunitaire. De ce point de vue, tu peux peut-être très bien comprendre ce qui se passe en raison de ta propre maladie.

Quelles sont tes réflexions sur le thème du système immunitaire et du renforcement du système immunitaire ?

Svenja: Je trouve que nous sommes actuellement dans une période où nousavons laplus grandechance de reprendre la responsabilité et le pouvoir. Je trouve justement - et je l'ai vécu moi-même - qu'en ce qui concerne le système de santé, notre propre santé ou notre système immunitaire, nous nous en déchargeons. Et nous ne nous occupons pas de nous-mêmes.
Nous cédons la responsabilité et le pouvoir aux médecins, y compris aux naturopathes. Dans tous les domaines, nous abandonnons cette propre responsabilité pour notre santé.Ce qui nous rattrape en ce moment dans la société avec le virus est en fait un cadeau. Une invitation pour chacun à regarder plus loin et à prendre à nouveau soin de soi.
C'est tellement paradoxal, en ce moment,avecces achats de hamster.Je suis allée faire les courses - simplement comme je fais toujours les courses- et, chose amusante,j'ai trouvé que c'était une bonne idée : Je n'ai eu aucun problème pour obtenir mes courses.Parce que je n'ai pas acheté de pâtes qui, en findecompte,n' apportentrienau corps qui renforce ton système immunitaire, pasce dont nous avons peut-être besoin dans cette situation. Je n'ai eu aucun problème pour acheter mes aliments. C'est là que j'ai réalisé qu'un changement de mentalité pouvait avoir lieu.peut se faire. Et que l'on devrait et que l'on peut s'occuper de soi, de sa santé, de son système immunitaire de manière vraiment intensive.
Toutes les portes se ferment en ce moment.Maisnous sommespousséspar une portederrière laquelle nous avons enfin la chance de faire quelque chose et d'agir.

JuliaA quoi est lié à quoi est lié, selon toi, un système immunitaire affaibli ? On constate que de plus en plus de gens ont des problèmes immunitaires. Que ce soit parce qu'ils prennent facilement froid ou parce qu'il y a de plus en plus de personnes atteintes de maladies auto-immunes. Quels sont les thèmes qui pourraient être en jeu ? As-tu une théorie ou une idée à ce sujet ?

Svenja: Je pense qu' il ne faut pas réduire cela de manière aussi générale àun thèmepar exemple. Bien sûr - et je pense que tout le monde en est conscient - le thème de l'alimentation joue un rôle.Je pense quec'est un sujetquetout le monde aborde au fil du temps: comment renforcer ton système immunitaire,comment faire du bien à ton intestin. Tout cela est lié.
Un autre thème que j'ai également abordé est celui des sentiments refoulés. On peutvraimentse l' imaginer: Les sentiments que l'on ne veut pas ressentir soi-même, que l'on ne veut pas reconnaître soi-même, que l'on se contente d'avaler,s'installentalors dans notre corps de différentes manières.C' est comme de l'énergie bloquée. Et celaempêchele travail dans le corps,ce mécanismenormal que le corps fait par réflexe naturel. Et chez beaucoup, c'est l'intestin qui est en cause. Il n'est même pas nécessaire qu'il s'agisse d'une maladie auto-immune ou autre, oud'une maladie inflammatoire chronique de l'intestin.Pour beaucoup, l'intestin est un sujet de préoccupation.
L'intestin est en quelque sorte le cimetière des émotions refoulées.Il ne s' agit même pas seulement de digérer des aliments ou des denrées alimentaires. Il s'agit vraiment de digérer tes sentiments, ta vie, les choses qui te sont arrivées, les défis de la vie, de les gérer. Et c'est précisément ce qui fait baisser le système immunitaire.
Mais aussi le thème du stress.Tout cela s'entremêle. C'est presque comme un réseau. Tout cela,combiné ensemble, tire également le système immunitaire vers le bas.énormémentvers le bas. Le système immunitaire n'a pas la possibilité de fonctionner comme il le souhaiterait.

JuliaOn sait quess aussi que la peur est une sorte dedestress, qui a aussi une influence sur notre système nerveux végétatif. a et, en fin de compte, affaiblit aussi notre système immunitaire. Je pense qu'en ce moment, on nous dit beaucoup de choses qui peuvent faire peur ou même qui sont censées faire peur. En fin de compte, la presse vit par exemple aussi de la peur. Plus on attise la peur, plus c'est passionnant à lire, plus le consommateur de ces médias devient accro."J'ai besoin de savoir ce qui va se passer."
Notre cerveau - notre cerveau reptilien - est en effet conçu pour être toujours à l'affût du danger et le rechercher. En fin de compte, cela affaiblit encore plus notre système immunitaire, alors que nous en avons particulièrement besoin en ce moment.

Svenja:Il y a cette peur qui est maintenant totalement bafouée sur la scène spirituelle :"N'aie pas peur" ! -Va dans ta lumière !" Et que faisons-nous ? Nous réprimons. Et je pense que ce n'est pas la bonne approche pour le moment.
La peur est déjà importante, parce qu'elle assure vraiment notre survie dans de nombreux domaines. Celasignifie qu'elle n'est pas un mal ou une mauvaise chose. Mais je pense qu'il y a une différence entre une peur qui commence à te contrôler complètement et une peur que tu peux utiliser comme moteur. Tu peux t'yconfronter etmême utiliser cette énergie et le potentiel qu'elle recèle pour toi. Tu commences alorsà canaliser cette énergie derrièrelapeurdans des voiesoù elle teferapeut-être du bien.
Oui, en ce moment, la peur est là, peut-être de tomber malade ou d'avoir des problèmes de santé, mais est-ce que tu te laisses contrôler par cette peur et que tu t'enfonces de plus en plus? Otu utilises cette force et tu commences, fairequelque chose pour toimaintenant?Sortirà l'air libre - dans la mesure du possible. Faire attention à ton alimentation. Peut-être à réduire ton niveau de stress. S'essayer une fois à la méditation.Ilest également agréable de constater que la peur n'est pas une mauvaise chose et que nous ne devons pas la mettre de côté.

Julia: Exactement, aous pouvons aussi sentir et ressentir calmement. Je crois que Robert Betz a dit un jour : "Les sentiments ne demandent qu'à être ressentis". Je trouve cela tellement beau. Les sentiments ne sont pas en soi quelque chose qui peut nous affaiblir ou nous faire du mal.. DLe problème ne survient que lorsque j'ai des pensées :"Je ne devrais pas avoir ce sentiment maintenant. Je veux que cela disparaisse." Ce n'est que la pensée que j'ai à ce sujet qui fait naître le problème.sentiment le problème.

Svenja: Exactement. Ce qui est aussi intéressant, c'est que les sentiments sonten fin de compte del'énergiequicircule. Il est naturel qu'elles viennent et qu'elles repartent. Comme la rivière,comme la vague. Mais nous, les humains,avons l'habitude deretenir les sentiments quand ils arrivent.
C'est aussi le cas de la peur, par exemple. Si l'on va plus loin et que l'on s'enfonce dans la matière, on peut effectivement devenir accro à certains sentiments. Quelque chose comme consommer des médias maintenant. C'est exactement le même sujet. Le corps réclame à un moment donné d'aller vers ce sentiment de peur, car il le connaît. C'est devenu normal pour lui. C'est un programme qui se joue tous les jours.

Julia: Que recommanderais-tu concrètement ? recommanderSi quelqu'un dit maintenant :"Bon, j'ai compris que, si je veux aller mieux,il est préférable de consulter il est judicieux de me confronter à messentimentssurm'occuper den ou avec moi-même à m'occuper den. Est-ce que tu as des conseils concrets pour commencer ? Comment s'y prendre pour commencer ?

Qui suis-je vraiment ?

Svenja: Je pense que la toute première étape serait de prendre conscience de ce que l'on fait au quotidien.Combien de choses faisons-nous inconsciemment ? Si des sentiments sont présents,il faudrait peut-être aussi se poser vraiment une fois et admettre : "Oui, je suis en colère en ce moment". Sans porter de jugement,pourquoi je suis en colère en ce moment. Comment est-ce que je le ressens ? Où cela se manifeste-t-il dans mon corps ? L'un est en colère et remarque vraiment que sa gorge se serre. L'autre est en colère et deux heures plus tard, il remarque : Ok, je suis allé trois fois aux toilettes et j'ai tout déchiré parce que le système ne pouvait pas le gérer. D'abord dans la prise de conscience : Qu'est-ce qui se passe en ce moment ? Par exemple au niveau des sentiments.
Ensuite, il y a bien sûr de nombreuses possibilités de regarder plus loin. Ce que je trouve toujours très efficace, ce sontles méditations en transe profonde.L'auditeur ou l'auditricepeut alors - ce serait mon conseil -peut-être aussialler chercher du soutienquelque part.Car à ce moment-là, nous commençons à mettre de côté le mental, tout ce qui tourne en rond dans la tête, et à entrer dans l'inconscient. Nous avons vraiment la possibilité d' entrer en contact avec des organes, avec des sentimentsque nousavons ravalés , avec des traumatismes, avec des défis, avec des choses que nous n'avons pas assimilées. Cela aide aussi à accepter les choses,peut-être àtrouver le cadeau qui se cache derrière. Comment puis-je utiliser cela à mon avantage en ce moment ? Et donc aussi de lâcher prise, de revenir dans le flux.
Je pense qu'il est désormais connu de se laisser déclencher. Ce sont en fait des possibilités de découvrir ce qui se passe en moi, carje neréagiraispas à quelque chose àl'extérieur si cela ne déclenchait pas quelque chose en moi. Celasignifie aussi commencerà travailleravec des déclencheurs .

Julia: Et"Déclencheur" heissJe me mets en colère, je suis triste ou je me sens agressé et je me défends.. Est-ce que ce sont des déclencheurs ?

Svenja: Exactement. En fin de compte, ton système réagit de manière disproportionnée aux situations quise produisent à l'extérieur.

Julia: Je pense que nous avons déjà donné quelques bonnes infos sur la manière d'intervenir. Où peut-on te trouver ? Maintenant, si quelqu'un dit : "J'aimerais bien aller plus en profondeur". Là, tu as certainement aussi certaines possibilités de soutien. Raconte donc ce que tu proposes et où on peut te trouver.

Svenja: D'une part, sur mon site web www.svenjareccius.de.Pourceux qui veulent savoir comment je travaille, quels sont les thèmes qui me préoccupent,il y a aussi le podcastEinsSein. J'y donne toujours de l'inspiration sur différents thèmes, des conseils et des outils que l'on peut intégrer très facilement dans son quotidien.
S'il y a différents thèmes, il suffit de m'écrire. Par e-mail, sur le site web ou sur Instagram.svenja.reccius Il suffit de venir vers moi. Car je travaille en premier lieu avec les personnes elles-mêmes, c'est-à-dire de manière à ce que nousallions vraiment au niveau le plus profondet quenous passionsde cette guérison intérieure à l'extérieur. C'est le concept que je poursuis.S'il te plaît, n'hésite pas à m'écrire et à me dire :"Hé, je me trouve là et là et je n'arrive pas à avancer. Comment pourrais-tu m'aider, Svenja" ?

Julia: Donc, en principe, tu travailles avec des personnes qui ont un problème physique ou de santé quelconque et qui n'arrivent pas à s'en sortir. C'est bien ça ?

Svenja: Exactement. Cela va aussi au niveau de la santé, mais aussi au niveau émotionnel, car le est très imbriqué l'un dans l'autre.

Julia: Bien sûr. Je pense que si les auditeurs retirent quelque chose de cette conversation, c'est surtout ce lien d'émotions, de"Qui suis-je vraiment ?" avec notre"de notre vie.sseren" la santé.On voit bien qu'il y a un lien Il y a vraiment un lien entre les deux et on peutaussi de cette manièreque l'on peut aborder.
ÄussLes choses superficielles n'aident souvent pas. Dans ton cas, c'était un bon exemple. Tu as pris des médicaments, tu as changé ton alimentation, etc. et pourtant, cela ne t'a pas permis d'avancer. Ce n'est que lorsque tu as commencé à regarder ces thèmes intérieurs - le stress, les pensées, les émotions, etc.et ainsi de suite -tu as commencé à aller mieux. UEt c'est ce que j'enseigne aussi avec mon concept du bonheur intestinal., C'est pour cela qu'il est adaptéaussi, je pense que c'est ici.
Pour conclure, y a-t-il encore quelque chose que tu aimerais donner aux auditeurs ?

Svenja: Nous avons déjà abordé ce sujet tout à l'heure et peut-être aussi tout simplement la situation actuelle : recommencez vraiment à prendre vos responsabilités et à diriger votre vie.Réfléchissez à ce que vous voulez vraiment et n'abandonnez pas ce pouvoir et cette responsabilité. C'est un outil méga-performant. Vous l'avez reçu en cadeau. Utilisez-le pour façonner votre vie.

JuliaEt de voir cela comme une chance et non comme une adversité.

Merci beaucoup, chère Svenja, pour cet entretien formidable. Je suis sûre que tu as pu inspirer de nombreuses personnes ici à regarder un peu plus loin.


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