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Aujourd'hui, je m'entretiens avec la chère SandraFroidevaux sur le thème des cosmétiques naturels et des huiles essentielles.
Sandra est fascinée par la nature depuis son enfance. Elle a travaillé pendant 20 ans dans le domaine commercial. En 2017, elle a terminé avec succès ses études de naturopathe européenne traditionnelle et aide aujourd'hui ses patients à relancer et à soutenir leurs forces d'autoguérison de manière naturelle.
La diversité de la nature l'a ainsi beaucoup inspirée tout au long de son parcours et lui a permis de trouver sa paix intérieure.
Elle travaille aujourd'hui à son compte en tant que naturopathediplômée, thérapeute en réflexologie plantaire et fabrique elle-même des produits cosmétiques.
Dans cet épisode, tu recevras de nombreux conseils précieux, des informations sur la cosmétique naturelle et sur les huiles essentielles, et Sandra met également à notre disposition deux super recettes de cosmétiques.
Nous parlerons des sujets suivants :
Julia : Je suis très heureuse d'accueillir la chère Sandra Froideveaux dans le podcast. Bienvenue à toi, chère Sandra.
Sandra: Bonjour, chèreJulia, et merci beaucoup pour l'invitation. Je me suis énormément réjouie.
Julia : Aujourd'hui, nous allons parler de la cosmétique naturelle. Tu participes également à mon cours sur le bonheur intestinal, et c'est là que nous avons abordé le thème de la fabrication de cosmétiques par tes soins. J'ai pensé qu'il serait intéressant d'en parler.
Ma première question est la suivante : pourquoi le thème des cosmétiques naturels est-il quelque chose qui devrait nous intéresser ?
Sandra: Je suis moi-même médecin naturopathe et naturopathe en Suisse.J'ai toujours été très intéressée par l'alimentation, et puis je me suis toujours demandé pourquoion fait desefforts de l'intérieur, on achète des produits bio, on essaie de bien se nourrir et d'être en bonne santé, mais de l'extérieur, par la peau... Qu'est-ce qu'on fait ? C'est ainsi que je me suis approchée petit à petit.
J'avais moi-même de nombreux problèmes de peau et je mesuis toujours intéressée aux huiles essentielles. C'est ainsi que j'aidécouvert la cosmétique naturelleet que je me suis demandé ce que contenaientréellement les différentes pommades, pomades et tout le reste. Le corps a-t-il besoin de ces produits ou non ? C'est ainsi que j'ai découvert la cosmétique naturelle.
Julia : C'est vrai que nous oublions parfois que ce que nous appliquons sur la peau pénètre aussi dans le corps. Ce n'est pas comme si cela restait seulement à la surface de la peau, n'est-ce pas ?
Sandra: Non, cela ne reste pas à la surface de la peau. Il pénètreréellement dans le corps. Cela a déjà été testé avec des huiles essentielles: par exemple, l'huile de lavande passe dans le sang 5minutes après l'application,et ensuite, elle va bien sûr partout dans le corps. Cela a étéprouvé.Elle reste ensuite un certain temps dans le corps et estfinalement éliminée par les poumons et les reins.
Mais cela a été confirmé : Ce que l'on met sur la peau va aussi dans le corps. Cela ne reste pas sur la peau. La peau est aussi perméable, les graisses et l'eau y pénètrent.
Julia : Oui, on le sait aussi par exemple avec les pommades hormonales que l'on applique pour faire pénétrer les hormones dans le corps. C'est pourquoi je pense qu'il faut être conscient que nous laissons entrer dans notre corps ce que nous appliquons sur la peau.
Quelles sont les substances nocives qu'il faudrait éviter de faire pénétrer dans le corps ?
Sandra: Les substances nocives dont on entend toujours parler sont les silicones. Ce sont des produits pétroliers. Ce ne sont pas des produits naturels. Les produits à base de silicone bouchent les pores de notre peau, qui doivent être perméables à la respiration et aux échanges. Si les pores sont bouchés, cet échange ne peut plus avoir lieu.
Ensuite, il y a les parabènes.Ce sont aussi des substances toxiques que nous ne devrions pas ingérer. Ils peuvent influencer le système hormonal. Ce sont les plus importants, ceux qui sont composés de pétrole. On ne devrait pas les mettre.
Julia : Où les trouve-t-on ?
Sandra: Dans les shampooings, dans les crèmes pour la peau, dans les lotions pour le corps, dans les rouges à lèvres, dans les pommades pour les lèvres, même dans le maquillage, il y a de tels produits. Vraiment partout dans les cosmétiques.
Julia : Cela montre bien que c'est aussi un sujet pour les hommes. On m'a déjà fait la remarque : "Eh bien, les produits cosmétiques ne me concernent pas en tant qu'homme". Mais les hommes utilisent aussi du shampoing et du gel douche.
Sandra: Oui, et la mousse à raser, le déodorant et l'après-rasage aussi.
Julia : C'est donc un sujet qui concerne tout le monde.
Tu as encore mentionné les huiles essentielles tout à l'heure. Il existe en effet aussi des arômes ou des parfums artificiels. Je pense que cela joue aussi un rôle quand il s'agit de parfums et de choses comme ça.
Sandra: Oui, tout à fait.Je l'ai aussi remarqué chez moi. Avant, j'avais parfois un parfum quisentait très bon, mais quimedonnait mal à la tête au bout de cinq minutes. Je savais alors quec'était le parfum. Ce sont les substances synthétiquesqui ne me font pasde bien.Quand je travaille avec des huiles essentielles, les s 'évaporent relativement vite. rapidement, mais le nez est si fin. L'odeur arrive assez vite dans le nez, mais elle s'évapore aussi rapidement. On s'habitue aussi très vite aux odeurs. Les huiles essentielles sont vraiment quelque chosede précieuxdu monde végétal,que les plantes nous offrent.
Bien sûr, il faut aussi s'y connaître en huiles essentielles. C'est undomainetrèsvaste. Il y a aussi des entreprises qui vendent des huiles essentielles comme des huiles essentielles"pures", mais si on regarde derrière, onvoit qu'elles ont probablement été traitées. C'est donc aussi un thème avec les huiles essentielles: où est-ce que je les achète ? À quelles entreprises puis-je faire confiance ? C'est un trèsgrand sujet.
Julia : Oui, c'est un sujet passionnant et important. Quand tu dis qu'une huile de lavande se retrouve dans le sang dans les cinq minutes qui suivent l'application, on peut comprendre que cela a bien sûr un effet et qu'il faut en tout cas bien s'informer sur l'origine et le contenu de cette huile.
Sandra: Et toujours bien lire les étiquettes partout, même pour les crèmes.Quand on achète des huiles essentielles,il fautse renseigner sur l'entreprise. N'hésite pasà appeler ou à envoyer un mail pour demander des informations.
Veiller à ce que lesindications "bio" correspondent à des produits bio ou àdes produits issus de la cueillette sauvage. C'est alors aussi durable. On ne se contente pas de les prendre jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de plantes. On n'en prend que quelques-unes et on en laisse beaucoup sur place pour garantir la durabilité, de sorte qu'on puisse encore récolter l'année prochaine.
Julia : C'est bon à savoir. Il y a aussi des gens comme toi qui s'en occupent professionnellement. Personnellement, je m'adresse toujours volontiers à des personnes comme toi, dont je sais qu'elles s'y sont consacrées. C'est une passion pour elle, et elle peut aussi bien me conseiller à ce sujet.
Sandra: Oui, exactement. Et puisque nous en sommes aux huiles essentielles:La même chose vaut bien sûr pour les huiles végétales, comme l'huile d'olive et l'huile d'amande. Là aussi, il faut toujours vérifier qu'elles sont de qualité bio ou même Demeter. Ce sont vraiment des produits qui n'utilisent pas de pesticides.Ceux-ci se retrouventen effet dans l'huile si l'on achète une huile qui n'est pas de qualité bio.Ils contiennent beaucoup de pesticides, de fongicides et de choses de ce genre. Ils pénètrent ensuite dans notre corps et dans nos organes par la peau. Le corps l'emmagasine et c'est un cocktail toxique. Nous n'avons vraiment pas besoin de ça.
Julia : Oui, cela bloque à nouveau notre système et les organes doivent ensuite le désintoxiquer. Une partie est aussi stockée. La graisse reste relativement longtemps dans le corps. Les toxines sont alors stockées et peuvent naturellement aussi causer des problèmes. Notamment les troubles chroniques comme les allergies ou les maux de tête, ou tout simplement les troubles dont on ne sait pas du tout d'où ils viennent et dont on ne peut pas se débarrasser. Dans ce cas, il faut absolument penser aux toxines.
Julia : Tu as également dit que tu fabriquais toi-même des cosmétiques naturels. Qu'est-ce qui se présente quand quelqu'un dit : "Je n'ai encore jamais fait ça. J'aimerais bien m'y mettre un jour" ? Y a-t-il quelque chose que l'on pourrait facilement fabriquer soi-même à la maison au lieu de l'acheter ?
Sandra: Ce que l'on peut faire assez facilement, ce sont des baumes ou des pommades, car ces deux choses ne contiennent pas de phase aqueuse ou presque pas. Ce sont juste des huiles et des graisses que l'on mélange.Pour un baume contre la toux, par exemple, on peut faire macérer des fleurs de molène dans de l'huile d'amande,fairemacérer.C'est un processus plus long. On les laissereposer dans l'huile pendant des semaines.Ensuite,on filtre et on mélange l'huile d'amande avec l'actée à grappes noires ou avec de la cire d'abeille ou avec une autre huile. C'est la manière la plus simple de fabriquer quelque chose. Ou un pommade pour les lèvres aussi. Ce ne sont que des graisses.
Dès qu'on y ajoute de l'eau, on a à nouveau besoin d'émulsifiants. Un émulsifiant est quelque chose qui lie les phases grasses aux phases aqueuses, et c'est là que les choses se compliquent. Ensuite, il y a les températures. Il faut chauffer à une certaine température. Oui, c'est là que ça devient plus compliquési on veut faire de la crème. Le plus simple, c'est vraiment le baume. On trouve beaucoup de recettes sur Internet, même des recettes très simples.
C'est comme ça que j'ai commencé, puis j'ai lu de plus en plus de choses.Ensuite, j'ai découvert d'autres choses un peu plus compliquées, et maintenant j' y prends beaucoup deplaisir.
Julia : Oui, on sait alors à 100 pour cent ce qu'il y a dedans quand on a fait quelque chose soi-même. Je commencerais aussi par quelque chose de simple.
Ce que je fais moi-même, c'est mon déodorant. Je n'utilise que de l'huile de coco et du bicarbonate de soude. Je les mélange ensemble. On pourrait, si on le voulait, y ajouter un peu d'huile essentielle, mais je trouve que ce n'est pas du tout nécessaire. Cela fonctionne vraiment très bien.
J'ai fait une vidéo sur YouTube à ce sujet. Quelqu'un m'a même écrit que ce déodorant fonctionnait mieux que n'importe quel autre acheté. Au début, j'ai aussi acheté des produits, même de grands fabricants de produits naturels. Mais j'ai remarqué que le déodorant ne fonctionnait pas très bien pour moi, alors que l'huile de coco et le bicarbonate de soude fonctionnent très bien.
Sandra: L'huile de coco est une huile qui ne devient liquide qu'à partir d'une certaine température. À partir de 24, 25 degrés. Avant cela, elle est solide. C'est bien sûrtrès pratique. On peut la mélangeret s'enduire de crème plus tard.Bien se laver les mains avant ou prendre une spatule. Il en faut très peu et ça fonctionne très bien.
Avec les huiles essentielles, il faut s'y connaître un peu. On ne peut pas simplementappliquerune huile essentielle, comme la bergamote par exemple, surla peau. Elle est très sensible au soleil et peut provoquer des taches sur la peau, que l'on garde ensuite pour toujours. C'est pourquoi il faut bien connaître les huiles essentielles.
Maissans, cela suffit aussi. J'utilise beaucoup de produits sans huiles essentielles. Parfois, j'en ajoute quand quelque chose me démange, par exemple. Mais ça marche aussi très bien sans parfum. De toute façon, nous sommes déjà entourés de nombreux parfums, alors autant laisser son nez se reposer de temps en temps.
Julia : Une autre chose que l'on peut peut-être faire soi-même - je ne sais pas si tu as déjà essayé - ce sont les huiles pour le nettoyage du visage. Cela peut paraître étrange de se nettoyer le visage avec de l'huile, mais cela fonctionne en fait très, très bien.
Sandra: l'huile, c'est aussi pour dans les lessives.Les savons sont toujours composés d'huiles. Les huiles fixent la saleté. Une tache de saleté est généralement grasse, ce qui la lie. C'est pourquoi on utilise aussi des huiles pour le lavage ou le nettoyage.
J'ai aussi commencépar le visage. Les différents fabricants proposenttoujours une eau nettoyante, un lait nettoyant, puis une crème et une autre. J'avais aussi remarqué cela. Donc, ce n'était pas pour moi. J'avais déjà la peau très sèche depuis le début. Elle devenait de plus en plus sèche.
Aujourd'hui, je me lave simplement le visage à l'eau. Ensuite, je nettoie un peu avec unhydrolat ou une eau florale sans alcool - car l'alcool assèche aussi la peau. Ensuite, j'applique ma crème de jour. C'est tout. Ma peau est devenue beaucoup plus fine et agréable. Elle ne tiraille plus. Donc, c'est vraiment génial.
Parfois, une seule huile suffit,si l'onaime par exemple l'huile d'olive. C'est une huile très nourrissante. Ou encore pour lespieds.Si l'onalespiedstrès secs, il suffitde lesenduire d'une bonne huile d'olive bioavant d'aller se coucher etde mettre des chaussettes en cotonpendant la nuit. Celapénètre si bien que la peau est très différente le matin,beaucoup plus fine et plus douce. Si l'onfaitcelarégulièrement, on obtient avec le temps despiedsdoux et agréables.
Julia : C'est aussi plus avantageux d'utiliser un peu d'huile. Mon déodorant aussi est super avantageux par rapport à ce que l'on paie quand on l'achète.
Sandra: C'est aussi très rapide à faire. Ton déodorant aussi, il est très rapide à faire. On prend un peu d'huile de coco et on la mélange avec du bicarbonate de soude. Il faut alors faire attention aubicarbonate de soude. Il y a des gens qui sont allergiques au bicarbonate de soude. Il faut peut-être voir commentdoser le.
Ou même après le rasage. Si on met du bicarbonate de soude,celapeutbeaucoup irriter la peau. Il faut essayer et tester.
Julia : Je pense aussi qu'il faut expérimenter un peu et commencer par quelque chose de simple. Je pense que l'on fait vraiment du bien à sa santé. Plus nous pouvons éliminer les toxines de nos soins quotidiens, mieux notre métabolisme fonctionnera, et il est également très, très important pour notre intestin de réduire les toxines.
Tu as commencé à fabriquer tes propres produits cosmétiques. D'abord pour toi, n'est-ce pas ?
Sandra: Oui, d'abord pour moi. Puis la famille a suivi.
Julia : Puis tes clients, et maintenant tu vends aussi cela en ligne. Si quelqu'un veut s'informer : tu as une boutique qui s'appelle Naturophyt, n'est-ce pas ?
Sandra: Oui, c'est ça. Naturophyt.ch
Julia : Quels sont tes produits ? Qu'est-ce qu'on peut y acheter ?
Sandra:En ce moment, j'ai une crème de jour pour les peaux plutôt matures, les peaux sensibles. Ensuite, une ligne pour les peaux sensibles, encore jeunes. J'ai aussi une crème pour le corps. Elle contientde la menthebergamote. Je suis en effet en formation d'aromathérapeute. Maplante aromatique étaitlamenthe bergamote. C'est vraiment une plante spéciale pour moi. On ne trouve pas grand-chose à ce sujet, mais elle m'a aussi aidé à soulager beaucoup de démangeaisons sur la peau. C'est vraiment une plante géniale.
J'en ai fait une crème pour le corps, en été par exemple, après un bain de soleil, on a peut-être pris trop de soleil. Elle apaise et rafraîchit. Elle n'est pas aussi forte que la menthe. Commela lavande, elle est très soignante, apaise les inflammations et peut calmer. Mais elle peut aussi te recentrer. C'est vraiment quelque chose de précieux. J'en ai fait une crème nourrissante pour le corps. J'aiaussi une crème de nuit. Pour l'instant, je n'ai malheureusement rien d'autre.
Dans un avenir proche, j' ajouterai un shampoing solide. Il n'est pas liquide, mais ressemble à un savon.Il existepour les cheveuxsecs et data-contrast="auto"> grasse s cheveux. Je vais compléter mes produits. Et puis aussi un déodorant. Sans parfum aussi, mais avecdifférentes huiles essentielles.
Julia : Je pense que c'est particulièrement pratique pour les personnes qui n'ont pas le temps de le faire elles-mêmes. Si on achète soi-même une telle huile essentielle et qu'on n'a besoin que de quelques gouttes, on se retrouve ensuite avec le flacon qui traîne. La crème dure aussi relativement longtemps.
J'utilise des huiles essentielles pour fabriquer un spray anti-moustiques, car nous avons relativement beaucoup de moustiques à Majorque. Cela fonctionne vraiment très bien et l'odeur est fantastique. Il n'y a pas de produits chimiques ni rien. Mais ensuite, j'ai fabriqué un spray anti-moustiques et j'ai ensuite des flacons qui traînent. C'est donc une bonne chose de pouvoir l'acheter quelque part en sachant qu'il y a quelqu'un qui le fait avec amour et qui fait attention aux ingrédients.
Une dernière chose m'intéresse encore : Tu as dit qu'il existe des sites web où l'on peut s'informer sur les produits. Peut-être que de nombreux auditeurs se demandent maintenant : "J'ai déjà tellement de produits cosmétiques à la maison. Est-ce que je peux continuer à les utiliser" ? Il va de soi que l'on ne tombe pas exactement raide mort si l'on utilise encore ces produits. Mais il est vraiment important de changer dès que possible de produits, comme les baumes à lèvres ou d'autres produits que l'on utilise tous les jours. Si l'on introduit chaque jour des substances toxiques dans le corps, cela ne peut pas être bon, je pense que tout le monde le sait.
Où peut-on vérifier si ses propres produits sont bons ? Qu'est-ce que tu peux recommander ?
Sandra: Il existe des applications pour smartphones, par exemple "Code Check". On peut scanner lecode-barres d'un produit et l'application indique alorsles substances qu' ilcontient. Ily a une liste - rouge, verte, orange. On y explique bien pourquoi et comment certains produits ne sont pas recommandés et ce qui est nocif. Ensuite, il y a une application quis'appelle"ToxFox". Elle est aussi relativement connue. C'est le même système. On peut la scanner etelle indique quels ingrédients sont bons et quels ingrédients ne le sont pas. On a ainsi rapidement des informations.
Sur Internet, il y a le site Olionatura.de. J'y fouille encore beaucoup aujourd'hui. On y explique comment fabriquer facilement des choses soi-même. Elle explique aussi les différentsingrédients que l'on trouve dans les cosmétiques naturels. C'est vraiment unsuper site Internet qui m'accompagne encore aujourd'hui, où je consulte et lis beaucoup.
Ensuite"Haut.de" où l'on peut aussi entrerles ingrédients. Les produits doivent toujours être étiquetés dans une certaine langue - la "langue INCI". On n'y comprend vraiment rien.Sur le site, on peut entrer ces termes et on voit alors ce que c'est exactement. Est-ce une substance active ? Est-ce un produit de soin ? Et, et,et...
Julia : Super. C'est bon d'entendre qu'il n'est pas si difficile de faire attention à sa santé, notamment en matière de soins de la peau et du corps.
Pour conclure, y a-t-il encore quelque chose que tu aimerais transmettre à mes auditeurs et auditrices ?
Sandra:Je dis toujours :"Nous sommes la nature". Qu'est-ceque je veux dire par là? Nous sommes des êtres naturels. Nous sommes composés de cellules naturelles. Pourquoi devons-nous nous mettre des produits chimiques et synthétiques sur la peau ou les ingérer? Le corps ne peut pas les gérer.Il ne peut pas les utiliser, etces ingrédientsn'ont vraiment aucune valeur. Pourquoi aurions-nousbesoin de ces produits ? C'est pourquoi je dis toujours :"Nous sommes la nature". Nous sommesde de la nature.
Julia : Je peux signer cela à 100 % et c'est un très beau message. Merci beaucoup, chère Sandra. Je te souhaite beaucoup de succès avec tes produits.
Sandra: Merci beaucoup.
Et voici encore deux recettes concrètes de Sandra que tu peux essayer avec plaisir !
10gr de cire d'abeille
10gr d'huile de coco ou de beurre de karité ou de beurre de cacao
20gr d'huile d'amande
Chauffez le tout doucement jusqu'à ce que tout soit fondu.
Versez immédiatement dans des tubes de rouge à lèvres. et laisser refroidir. Ne mettre le couvercle que lorsque c'est refroidi. Prêt.
30gr d'huile d'amande
5gr de cire d'abeille
par ex. 16 gouttes d'huile de lavande (huile essentielle)
Faire fondre lentement au bain-marie jusqu'à ce que la cire d'abeille soit fondue. Remuer ensuite le tout à froid jusqu'à ce que la masse soit tiède.
Dans la masse tiède, on peut par exemple ajouter 16 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Laisser refroidir le tout puis le verser dans un petit pot. Ne mettre le couvercle que lorsque tout est refroidi.
Domaine d'utilisation de la lavande fine : en cas d'eczéma, de démangeaisons cutanées, de maux de tête, de stress, de nervosité.
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Aujourd'hui, je m'entretiens avec la chère SandraFroidevaux sur le thème des cosmétiques naturels et des huiles essentielles.
Sandra est fascinée par la nature depuis son enfance. Elle a travaillé pendant 20 ans dans le domaine commercial. En 2017, elle a terminé avec succès ses études de naturopathe européenne traditionnelle et aide aujourd'hui ses patients à relancer et à soutenir leurs forces d'autoguérison de manière naturelle.
La diversité de la nature l'a ainsi beaucoup inspirée tout au long de son parcours et lui a permis de trouver sa paix intérieure.
Elle travaille aujourd'hui à son compte en tant que naturopathediplômée, thérapeute en réflexologie plantaire et fabrique elle-même des produits cosmétiques.
Dans cet épisode, tu recevras de nombreux conseils précieux, des informations sur la cosmétique naturelle et sur les huiles essentielles, et Sandra met également à notre disposition deux super recettes de cosmétiques.
Nous parlerons des sujets suivants :
- ce qui fait lala particularité de la cosmétique naturelle
- quels sont les problèmes qui surviennent lorsque des substances nocives pénètrent dans l'organismeet dans quels produits elles sont contenues
- la différence entre les huiles essentielles et les substances aromatiques artificielles
- comment fabriquer tes propres cosmétiques
- des applications et des sites web qui permettent de faire la lumière sur le contrôle de tes produits.produits, ce qui permet de
Julia : Je suis très heureuse d'accueillir la chère Sandra Froideveaux dans le podcast. Bienvenue à toi, chère Sandra.
Sandra: Bonjour, chèreJulia, et merci beaucoup pour l'invitation. Je me suis énormément réjouie.
Julia : Aujourd'hui, nous allons parler de la cosmétique naturelle. Tu participes également à mon cours sur le bonheur intestinal, et c'est là que nous avons abordé le thème de la fabrication de cosmétiques par tes soins. J'ai pensé qu'il serait intéressant d'en parler.
Le bio - à l'extérieur comme à l'intérieur
Ma première question est la suivante : pourquoi le thème des cosmétiques naturels est-il quelque chose qui devrait nous intéresser ?
Sandra: Je suis moi-même médecin naturopathe et naturopathe en Suisse.J'ai toujours été très intéressée par l'alimentation, et puis je me suis toujours demandé pourquoion fait desefforts de l'intérieur, on achète des produits bio, on essaie de bien se nourrir et d'être en bonne santé, mais de l'extérieur, par la peau... Qu'est-ce qu'on fait ? C'est ainsi que je me suis approchée petit à petit.
J'avais moi-même de nombreux problèmes de peau et je mesuis toujours intéressée aux huiles essentielles. C'est ainsi que j'aidécouvert la cosmétique naturelleet que je me suis demandé ce que contenaientréellement les différentes pommades, pomades et tout le reste. Le corps a-t-il besoin de ces produits ou non ? C'est ainsi que j'ai découvert la cosmétique naturelle.
Julia : C'est vrai que nous oublions parfois que ce que nous appliquons sur la peau pénètre aussi dans le corps. Ce n'est pas comme si cela restait seulement à la surface de la peau, n'est-ce pas ?
Sandra: Non, cela ne reste pas à la surface de la peau. Il pénètreréellement dans le corps. Cela a déjà été testé avec des huiles essentielles: par exemple, l'huile de lavande passe dans le sang 5minutes après l'application,et ensuite, elle va bien sûr partout dans le corps. Cela a étéprouvé.Elle reste ensuite un certain temps dans le corps et estfinalement éliminée par les poumons et les reins.
Mais cela a été confirmé : Ce que l'on met sur la peau va aussi dans le corps. Cela ne reste pas sur la peau. La peau est aussi perméable, les graisses et l'eau y pénètrent.
Julia : Oui, on le sait aussi par exemple avec les pommades hormonales que l'on applique pour faire pénétrer les hormones dans le corps. C'est pourquoi je pense qu'il faut être conscient que nous laissons entrer dans notre corps ce que nous appliquons sur la peau.
Les produits à base de pétroletu devraislaisser dehors
Quelles sont les substances nocives qu'il faudrait éviter de faire pénétrer dans le corps ?
Sandra: Les substances nocives dont on entend toujours parler sont les silicones. Ce sont des produits pétroliers. Ce ne sont pas des produits naturels. Les produits à base de silicone bouchent les pores de notre peau, qui doivent être perméables à la respiration et aux échanges. Si les pores sont bouchés, cet échange ne peut plus avoir lieu.
Ensuite, il y a les parabènes.Ce sont aussi des substances toxiques que nous ne devrions pas ingérer. Ils peuvent influencer le système hormonal. Ce sont les plus importants, ceux qui sont composés de pétrole. On ne devrait pas les mettre.
Julia : Où les trouve-t-on ?
Sandra: Dans les shampooings, dans les crèmes pour la peau, dans les lotions pour le corps, dans les rouges à lèvres, dans les pommades pour les lèvres, même dans le maquillage, il y a de tels produits. Vraiment partout dans les cosmétiques.
Julia : Cela montre bien que c'est aussi un sujet pour les hommes. On m'a déjà fait la remarque : "Eh bien, les produits cosmétiques ne me concernent pas en tant qu'homme". Mais les hommes utilisent aussi du shampoing et du gel douche.
Sandra: Oui, et la mousse à raser, le déodorant et l'après-rasage aussi.
Julia : C'est donc un sujet qui concerne tout le monde.
Les huiles essentielles ou des substances aromatiques artificielles ?
Tu as encore mentionné les huiles essentielles tout à l'heure. Il existe en effet aussi des arômes ou des parfums artificiels. Je pense que cela joue aussi un rôle quand il s'agit de parfums et de choses comme ça.
Sandra: Oui, tout à fait.Je l'ai aussi remarqué chez moi. Avant, j'avais parfois un parfum quisentait très bon, mais quimedonnait mal à la tête au bout de cinq minutes. Je savais alors quec'était le parfum. Ce sont les substances synthétiquesqui ne me font pasde bien.Quand je travaille avec des huiles essentielles, les s 'évaporent relativement vite. rapidement, mais le nez est si fin. L'odeur arrive assez vite dans le nez, mais elle s'évapore aussi rapidement. On s'habitue aussi très vite aux odeurs. Les huiles essentielles sont vraiment quelque chosede précieuxdu monde végétal,que les plantes nous offrent.
Bien sûr, il faut aussi s'y connaître en huiles essentielles. C'est undomainetrèsvaste. Il y a aussi des entreprises qui vendent des huiles essentielles comme des huiles essentielles"pures", mais si on regarde derrière, onvoit qu'elles ont probablement été traitées. C'est donc aussi un thème avec les huiles essentielles: où est-ce que je les achète ? À quelles entreprises puis-je faire confiance ? C'est un trèsgrand sujet.
Qualité et durabilité
Julia : Oui, c'est un sujet passionnant et important. Quand tu dis qu'une huile de lavande se retrouve dans le sang dans les cinq minutes qui suivent l'application, on peut comprendre que cela a bien sûr un effet et qu'il faut en tout cas bien s'informer sur l'origine et le contenu de cette huile.
Sandra: Et toujours bien lire les étiquettes partout, même pour les crèmes.Quand on achète des huiles essentielles,il fautse renseigner sur l'entreprise. N'hésite pasà appeler ou à envoyer un mail pour demander des informations.
Veiller à ce que lesindications "bio" correspondent à des produits bio ou àdes produits issus de la cueillette sauvage. C'est alors aussi durable. On ne se contente pas de les prendre jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de plantes. On n'en prend que quelques-unes et on en laisse beaucoup sur place pour garantir la durabilité, de sorte qu'on puisse encore récolter l'année prochaine.
Julia : C'est bon à savoir. Il y a aussi des gens comme toi qui s'en occupent professionnellement. Personnellement, je m'adresse toujours volontiers à des personnes comme toi, dont je sais qu'elles s'y sont consacrées. C'est une passion pour elle, et elle peut aussi bien me conseiller à ce sujet.
Les toxines sont stockées
Sandra: Oui, exactement. Et puisque nous en sommes aux huiles essentielles:La même chose vaut bien sûr pour les huiles végétales, comme l'huile d'olive et l'huile d'amande. Là aussi, il faut toujours vérifier qu'elles sont de qualité bio ou même Demeter. Ce sont vraiment des produits qui n'utilisent pas de pesticides.Ceux-ci se retrouventen effet dans l'huile si l'on achète une huile qui n'est pas de qualité bio.Ils contiennent beaucoup de pesticides, de fongicides et de choses de ce genre. Ils pénètrent ensuite dans notre corps et dans nos organes par la peau. Le corps l'emmagasine et c'est un cocktail toxique. Nous n'avons vraiment pas besoin de ça.
Julia : Oui, cela bloque à nouveau notre système et les organes doivent ensuite le désintoxiquer. Une partie est aussi stockée. La graisse reste relativement longtemps dans le corps. Les toxines sont alors stockées et peuvent naturellement aussi causer des problèmes. Notamment les troubles chroniques comme les allergies ou les maux de tête, ou tout simplement les troubles dont on ne sait pas du tout d'où ils viennent et dont on ne peut pas se débarrasser. Dans ce cas, il faut absolument penser aux toxines.
Des cosmétiques naturels faits maison
Julia : Tu as également dit que tu fabriquais toi-même des cosmétiques naturels. Qu'est-ce qui se présente quand quelqu'un dit : "Je n'ai encore jamais fait ça. J'aimerais bien m'y mettre un jour" ? Y a-t-il quelque chose que l'on pourrait facilement fabriquer soi-même à la maison au lieu de l'acheter ?
Sandra: Ce que l'on peut faire assez facilement, ce sont des baumes ou des pommades, car ces deux choses ne contiennent pas de phase aqueuse ou presque pas. Ce sont juste des huiles et des graisses que l'on mélange.Pour un baume contre la toux, par exemple, on peut faire macérer des fleurs de molène dans de l'huile d'amande,fairemacérer.C'est un processus plus long. On les laissereposer dans l'huile pendant des semaines.Ensuite,on filtre et on mélange l'huile d'amande avec l'actée à grappes noires ou avec de la cire d'abeille ou avec une autre huile. C'est la manière la plus simple de fabriquer quelque chose. Ou un pommade pour les lèvres aussi. Ce ne sont que des graisses.
Dès qu'on y ajoute de l'eau, on a à nouveau besoin d'émulsifiants. Un émulsifiant est quelque chose qui lie les phases grasses aux phases aqueuses, et c'est là que les choses se compliquent. Ensuite, il y a les températures. Il faut chauffer à une certaine température. Oui, c'est là que ça devient plus compliquési on veut faire de la crème. Le plus simple, c'est vraiment le baume. On trouve beaucoup de recettes sur Internet, même des recettes très simples.
C'est comme ça que j'ai commencé, puis j'ai lu de plus en plus de choses.Ensuite, j'ai découvert d'autres choses un peu plus compliquées, et maintenant j' y prends beaucoup deplaisir.
Julia : Oui, on sait alors à 100 pour cent ce qu'il y a dedans quand on a fait quelque chose soi-même. Je commencerais aussi par quelque chose de simple.
Ce que je fais moi-même, c'est mon déodorant. Je n'utilise que de l'huile de coco et du bicarbonate de soude. Je les mélange ensemble. On pourrait, si on le voulait, y ajouter un peu d'huile essentielle, mais je trouve que ce n'est pas du tout nécessaire. Cela fonctionne vraiment très bien.
J'ai fait une vidéo sur YouTube à ce sujet. Quelqu'un m'a même écrit que ce déodorant fonctionnait mieux que n'importe quel autre acheté. Au début, j'ai aussi acheté des produits, même de grands fabricants de produits naturels. Mais j'ai remarqué que le déodorant ne fonctionnait pas très bien pour moi, alors que l'huile de coco et le bicarbonate de soude fonctionnent très bien.
Sandra: L'huile de coco est une huile qui ne devient liquide qu'à partir d'une certaine température. À partir de 24, 25 degrés. Avant cela, elle est solide. C'est bien sûrtrès pratique. On peut la mélangeret s'enduire de crème plus tard.Bien se laver les mains avant ou prendre une spatule. Il en faut très peu et ça fonctionne très bien.
Avec les huiles essentielles, il faut s'y connaître un peu. On ne peut pas simplementappliquerune huile essentielle, comme la bergamote par exemple, surla peau. Elle est très sensible au soleil et peut provoquer des taches sur la peau, que l'on garde ensuite pour toujours. C'est pourquoi il faut bien connaître les huiles essentielles.
Maissans, cela suffit aussi. J'utilise beaucoup de produits sans huiles essentielles. Parfois, j'en ajoute quand quelque chose me démange, par exemple. Mais ça marche aussi très bien sans parfum. De toute façon, nous sommes déjà entourés de nombreux parfums, alors autant laisser son nez se reposer de temps en temps.
Julia : Une autre chose que l'on peut peut-être faire soi-même - je ne sais pas si tu as déjà essayé - ce sont les huiles pour le nettoyage du visage. Cela peut paraître étrange de se nettoyer le visage avec de l'huile, mais cela fonctionne en fait très, très bien.
Sandra: l'huile, c'est aussi pour dans les lessives.Les savons sont toujours composés d'huiles. Les huiles fixent la saleté. Une tache de saleté est généralement grasse, ce qui la lie. C'est pourquoi on utilise aussi des huiles pour le lavage ou le nettoyage.
J'ai aussi commencépar le visage. Les différents fabricants proposenttoujours une eau nettoyante, un lait nettoyant, puis une crème et une autre. J'avais aussi remarqué cela. Donc, ce n'était pas pour moi. J'avais déjà la peau très sèche depuis le début. Elle devenait de plus en plus sèche.
Aujourd'hui, je me lave simplement le visage à l'eau. Ensuite, je nettoie un peu avec unhydrolat ou une eau florale sans alcool - car l'alcool assèche aussi la peau. Ensuite, j'applique ma crème de jour. C'est tout. Ma peau est devenue beaucoup plus fine et agréable. Elle ne tiraille plus. Donc, c'est vraiment génial.
L'huile d'olive pour des pieds veloutés
Parfois, une seule huile suffit,si l'onaime par exemple l'huile d'olive. C'est une huile très nourrissante. Ou encore pour lespieds.Si l'onalespiedstrès secs, il suffitde lesenduire d'une bonne huile d'olive bioavant d'aller se coucher etde mettre des chaussettes en cotonpendant la nuit. Celapénètre si bien que la peau est très différente le matin,beaucoup plus fine et plus douce. Si l'onfaitcelarégulièrement, on obtient avec le temps despiedsdoux et agréables.
Julia : C'est aussi plus avantageux d'utiliser un peu d'huile. Mon déodorant aussi est super avantageux par rapport à ce que l'on paie quand on l'achète.
Sandra: C'est aussi très rapide à faire. Ton déodorant aussi, il est très rapide à faire. On prend un peu d'huile de coco et on la mélange avec du bicarbonate de soude. Il faut alors faire attention aubicarbonate de soude. Il y a des gens qui sont allergiques au bicarbonate de soude. Il faut peut-être voir commentdoser le.
Ou même après le rasage. Si on met du bicarbonate de soude,celapeutbeaucoup irriter la peau. Il faut essayer et tester.
Julia : Je pense aussi qu'il faut expérimenter un peu et commencer par quelque chose de simple. Je pense que l'on fait vraiment du bien à sa santé. Plus nous pouvons éliminer les toxines de nos soins quotidiens, mieux notre métabolisme fonctionnera, et il est également très, très important pour notre intestin de réduire les toxines.
Tu as commencé à fabriquer tes propres produits cosmétiques. D'abord pour toi, n'est-ce pas ?
Sandra: Oui, d'abord pour moi. Puis la famille a suivi.
"Naturophyt.ch" - boutique en ligne de cosmétiques naturels de Suisse
Julia : Puis tes clients, et maintenant tu vends aussi cela en ligne. Si quelqu'un veut s'informer : tu as une boutique qui s'appelle Naturophyt, n'est-ce pas ?
Sandra: Oui, c'est ça. Naturophyt.ch
Julia : Quels sont tes produits ? Qu'est-ce qu'on peut y acheter ?
Sandra:En ce moment, j'ai une crème de jour pour les peaux plutôt matures, les peaux sensibles. Ensuite, une ligne pour les peaux sensibles, encore jeunes. J'ai aussi une crème pour le corps. Elle contientde la menthebergamote. Je suis en effet en formation d'aromathérapeute. Maplante aromatique étaitlamenthe bergamote. C'est vraiment une plante spéciale pour moi. On ne trouve pas grand-chose à ce sujet, mais elle m'a aussi aidé à soulager beaucoup de démangeaisons sur la peau. C'est vraiment une plante géniale.
J'en ai fait une crème pour le corps, en été par exemple, après un bain de soleil, on a peut-être pris trop de soleil. Elle apaise et rafraîchit. Elle n'est pas aussi forte que la menthe. Commela lavande, elle est très soignante, apaise les inflammations et peut calmer. Mais elle peut aussi te recentrer. C'est vraiment quelque chose de précieux. J'en ai fait une crème nourrissante pour le corps. J'aiaussi une crème de nuit. Pour l'instant, je n'ai malheureusement rien d'autre.
Dans un avenir proche, j' ajouterai un shampoing solide. Il n'est pas liquide, mais ressemble à un savon.Il existepour les cheveuxsecs et
Julia : Je pense que c'est particulièrement pratique pour les personnes qui n'ont pas le temps de le faire elles-mêmes. Si on achète soi-même une telle huile essentielle et qu'on n'a besoin que de quelques gouttes, on se retrouve ensuite avec le flacon qui traîne. La crème dure aussi relativement longtemps.
J'utilise des huiles essentielles pour fabriquer un spray anti-moustiques, car nous avons relativement beaucoup de moustiques à Majorque. Cela fonctionne vraiment très bien et l'odeur est fantastique. Il n'y a pas de produits chimiques ni rien. Mais ensuite, j'ai fabriqué un spray anti-moustiques et j'ai ensuite des flacons qui traînent. C'est donc une bonne chose de pouvoir l'acheter quelque part en sachant qu'il y a quelqu'un qui le fait avec amour et qui fait attention aux ingrédients.
Des sites web et des applis qui font la lumière sur les choses.
Une dernière chose m'intéresse encore : Tu as dit qu'il existe des sites web où l'on peut s'informer sur les produits. Peut-être que de nombreux auditeurs se demandent maintenant : "J'ai déjà tellement de produits cosmétiques à la maison. Est-ce que je peux continuer à les utiliser" ? Il va de soi que l'on ne tombe pas exactement raide mort si l'on utilise encore ces produits. Mais il est vraiment important de changer dès que possible de produits, comme les baumes à lèvres ou d'autres produits que l'on utilise tous les jours. Si l'on introduit chaque jour des substances toxiques dans le corps, cela ne peut pas être bon, je pense que tout le monde le sait.
Où peut-on vérifier si ses propres produits sont bons ? Qu'est-ce que tu peux recommander ?
Sandra: Il existe des applications pour smartphones, par exemple "Code Check". On peut scanner lecode-barres d'un produit et l'application indique alorsles substances qu' ilcontient. Ily a une liste - rouge, verte, orange. On y explique bien pourquoi et comment certains produits ne sont pas recommandés et ce qui est nocif. Ensuite, il y a une application quis'appelle"ToxFox". Elle est aussi relativement connue. C'est le même système. On peut la scanner etelle indique quels ingrédients sont bons et quels ingrédients ne le sont pas. On a ainsi rapidement des informations.
Sur Internet, il y a le site Olionatura.de. J'y fouille encore beaucoup aujourd'hui. On y explique comment fabriquer facilement des choses soi-même. Elle explique aussi les différentsingrédients que l'on trouve dans les cosmétiques naturels. C'est vraiment unsuper site Internet qui m'accompagne encore aujourd'hui, où je consulte et lis beaucoup.
Ensuite"Haut.de" où l'on peut aussi entrerles ingrédients. Les produits doivent toujours être étiquetés dans une certaine langue - la "langue INCI". On n'y comprend vraiment rien.Sur le site, on peut entrer ces termes et on voit alors ce que c'est exactement. Est-ce une substance active ? Est-ce un produit de soin ? Et, et,et...
Julia : Super. C'est bon d'entendre qu'il n'est pas si difficile de faire attention à sa santé, notamment en matière de soins de la peau et du corps.
Pour conclure, y a-t-il encore quelque chose que tu aimerais transmettre à mes auditeurs et auditrices ?
Sandra:Je dis toujours :"Nous sommes la nature". Qu'est-ceque je veux dire par là? Nous sommes des êtres naturels. Nous sommes composés de cellules naturelles. Pourquoi devons-nous nous mettre des produits chimiques et synthétiques sur la peau ou les ingérer? Le corps ne peut pas les gérer.Il ne peut pas les utiliser, etces ingrédientsn'ont vraiment aucune valeur. Pourquoi aurions-nousbesoin de ces produits ? C'est pourquoi je dis toujours :"Nous sommes la nature". Nous sommesde de la nature.
Julia : Je peux signer cela à 100 % et c'est un très beau message. Merci beaucoup, chère Sandra. Je te souhaite beaucoup de succès avec tes produits.
Sandra: Merci beaucoup.
Et voici encore deux recettes concrètes de Sandra que tu peux essayer avec plaisir !
Recette simple pour le rouge à lèvres
10gr de cire d'abeille
10gr d'huile de coco ou de beurre de karité ou de beurre de cacao
20gr d'huile d'amande
Chauffez le tout doucement jusqu'à ce que tout soit fondu.
Versez immédiatement dans des tubes de rouge à lèvres. et laisser refroidir. Ne mettre le couvercle que lorsque c'est refroidi. Prêt.
Recette de pommade simple
30gr d'huile d'amande
5gr de cire d'abeille
par ex. 16 gouttes d'huile de lavande (huile essentielle)
Faire fondre lentement au bain-marie jusqu'à ce que la cire d'abeille soit fondue. Remuer ensuite le tout à froid jusqu'à ce que la masse soit tiède.
Dans la masse tiède, on peut par exemple ajouter 16 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Laisser refroidir le tout puis le verser dans un petit pot. Ne mettre le couvercle que lorsque tout est refroidi.
Domaine d'utilisation de la lavande fine : en cas d'eczéma, de démangeaisons cutanées, de maux de tête, de stress, de nervosité.
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