Dans cet épisode, je reçois en interview mon cher mari et expert en intestins Roman Gruber.
Nous parlons entre autres de:
- Pourquoi les bactéries sont-elles si importantes pour notre santé ?
- Quels sont les troubles pour lesquels tu devrais tendre l'oreille pour l'utilisation deProbiotiques werden
- Que sont lesles probiotiques en fait
- Comment reconnaître un bonProbiotiques
- Que sont les prébiotiques ?
- Pourquoi le stress a-t-il un tel impact ?grand influence sur l'intestin
- L'événement en direct d'ArktisBioPharma sur le thème du sport et de l'intestin
Pourquoi nous pensons que les bactéries sont dégoûtantes...
Salut Roman, content de te voir.
Aujourd'hui, nous voulons parler du thème des bactéries.
Pour commencer, les bactéries semblent plutôt dégoûtantes pour beaucoup de gens. Pourquoi les bactéries sont-elles dégoûtantes pour nous ?
Roman : C'est parce qu'on entend beaucoup de choses négatives sur les bactéries. Cela est dû au Moyen-Âge, car à cette époque, on attribuait toujours toutes les maladies aux bactéries. Aujourd'hui, on administre volontiers des antibiotiques pour prévenir les infections bactériennes.
Cependant, nous devons savoir que nous ne pourrions pas vivre sans bactéries, elles sont très importantes pour nous. Les bactéries sont nos travailleurs silencieux, car tout ce dont notre métabolisme a besoin - est transformé en énergie, en restauration, en régénération - en des choses très différentes, nous devrions donc reconnaître qu'elles sont nos "colocataires et amies".
Nous devrions veiller à ce qu'une grande partie des bactéries nous soient destinées de manière positive, qu'elles vivent chez nous et que les autres bactéries soient réduites à ce dont nous avons besoin.
Où se trouvent les bactéries dans le corps ?
Roman : Elles se trouvent partout où l'alimentation est absorbée et traitée, c'est-à-dire dans la muqueuse buccale, sur la peau lorsque l'on prend une douche avec trop de bactéries. des produits piquants, sur les muqueuses intestinales, vaginales. Ils sont présents presque partout, mais la plus grande partie se trouve dans l'intestin.
Tu parles volontiers de ce que l'on appelle le milieu - qu'est-ce que c'est et comment peut-on se le représenter ?
Roman : Un milieu est un environnement, le milieu dont je parle est le milieu intestinal. Il est défini par la valeur du pH, qui est soit acide, soit basique, soit neutre. La plus grande partie se trouve dans la zone acide, cela commence par exemple dans l'estomac. Celui-ci doit être acide afin d'éloigner de nous les bactéries qui auraient des conséquences négatives pour nous.
Il y a aussi des parties qui sont basiques, c'est pourquoi il est important que le pH soit correct, on essaie de le corriger quand il n'est pas dans la norme.
Qu'est-ce que les probiotiques et les prébiotiques ?
Si l'on soupçonne un manque de bonnes bactéries, on peut aussi prendre des probiotiques, mais qu'est-ce que les probiotiques ?
Roman : Les probiotiques, également appelés symbiotiques, sont des bactéries qui ont différentes fonctions. Ce que nous utilisons, ce sont des souches leaders - ce sont des leaders qui prennent en main le changement dans l'intestin. Il existe différentes souches qui font passer le milieu de l'alcalin à l'acide, comme par exemple les bactéries lactiques, le kombucha...
Autrefois, les produits fermentés contenaient des bactéries qui renforçaient le système immunitaire et permettaient ainsi de conserver les aliments.
Pourquoi un probiotique ?
Qui devrait maintenant envisager de prendre un probiotique ou différents probiotiques - quels sont les troubles typiques des gens ?
Roman : On peut l'utiliser pour tous les troubles - par exemple dans les toilettes d'un restoroute, dans un aéroport, un probiotique serait alors recommandé. Même en cas de stress, les gens manquent de bonnes bactéries viables.
Nous n'avons cependant pas toujours les aliments à disposition, comme par exemple la choucroute en automne. Il est donc relativement difficile d'en prendre par les voies naturelles, du moins si l'on ne pratique pas la fermentation.
Il serait plus judicieux de faire une cure de bactéries probiotiques en hiver qu'une cure de vitamines, car les vitamines n'ont jamais cet effet de conservation.
On peut donc dire que la prise de vitamines est bénéfique pour tout le monde, car nous avons besoin des deux ?Peux-tu citer d'autres exemples, comme par exemple en cas de diarrhée, de ballonnements, de constipation, où il faut être particulièrement attentif pour appliquer de bonnes bactéries ?
Roman : En principe, j'utiliserais des bactéries pour toutes les maladies, la question est de savoir lesquelles sont les plus appropriées.
Si je dois prendre des antibiotiques, il est judicieux de les prendre déjà pendant l'utilisation des antibiotiques, à deux heures d'intervalle. Après coup, il est toujours utile de prévenir la diarrhée en raison de la prise d'antibiotiques.
Il est également utile de commencer relativement tôt en cas d'opération, d'inflammation de la vessie, d'infections de la muqueuse buccale ou d'affections cutanées.
Le plus difficile est de déterminer quelles bactéries je dois utiliser pour quelle maladie.
Par exemple, lors d'une grippe, d'une blessure, d'une opération, mais aussi en cas de stress, il y a toujours des bactéries dans le sang. L'arrière-plan est généralement une inflammation. Dans ce cas, les bactéries anti-inflammatoires sont très recommandées.
Il est également important de regarder plus loin que le bout de son nez, c'est-à-dire de partir de la maladie : Quelle est son origine, qu'est-ce qui a déclenché cette maladie ? Il faut alors essayer d'éliminer l'inflammation par le biais de l'alimentation et des probiotiques.
Il ne faut pas non plus négliger l'alimentation !
Les probiotiques seuls ne suffisent pas, l'alimentation joue également un rôle important de ton côté, n'est-ce pas ?
Roman : Oui, si je me nourris fondamentalement mal, comme : trop de sucre, de pizzas, de pâtes, de pain, ... le milieu ne s'améliorera jamais. Dès que j'arrête de prendre des bactéries, je reviens au même niveau qu'avant.
C'est pourquoi l'alimentation est la chose la plus importante, mais d'autres comportements comme le stress/le stress chronique déclenchent des réactions dans le système nerveux végétatif, par exemple des diarrhées, des constipations, qui peuvent conduire à un intestin perméable. Il y a beaucoup de choses qui entrent en jeu, pas seulement les bactéries.
Il n'est donc pas nécessaire de prendre les bactéries toute sa vie, mais elles servent plutôt à faire le pont ?
Roman : Oui, quand je suis malade et que je veux améliorer quelque chose, elles m'aident. Si je veux me faire du bien, elles peuvent être un soutien. Si, par exemple, au début de l'automne, je veux développer l'intestin pendant 1 à 2 mois pour renforcer le système immunitaire, je le recommande volontiers, quelle que soit la forme de présentation, par exemple une poudre ou un aliment comme le kombucha, etc...
Si l'on veut savoir quelles bactéries il est préférable de prendre, par exemple en utilisant une analyse microbiologique, y a-t-il d'autres possibilités de savoir quels produits on peut prendre ?
Roman : L'analyse microbiologique est tout simplement la meilleure possibilité, car elle permet d'en savoir beaucoup plus et de bénéficier d'un suivi et donc d'un contrôle de l'évolution.
Sinon, la description du probiotique donne également des informations sur ce à quoi il est bon. Si je veux par exemple modifier mon alimentation, faire un régime ou me remettre en forme pour le système immunitaire, des produits normaux tout simples sont généralement utiles. Dans ce cas, il faut toutefois veiller à la qualité du produit.
En cas de diagnostic connu, il est en outre important d'effectuer un échantillon de selles, car c'est là que l'on peut décider ce que j'utilise et comment.
Ce qui est important lors de l'achat d'un produit
Vous avez abordé le thème de la qualité des produits.
Peux-tu donner un conseil sur ce à quoi il faut faire attention lors de l'achat d'un produit ?
Roman : Il y a des bactéries de bonne ou de mauvaise qualité qui sont différentes en termes de prix, ce sont toutes les trois les mêmes bactéries qui se définissent par leur durée de conservation différente.
Si l'on choisit un produit où les bactéries sont mélangées, cela devient difficile, car la stabilisation des bactéries ne peut plus être garantie.
Ainsi, dans certaines compositions de bactéries avec de la vitamine C, les bactéries ne sont plus stables et il peut y avoir un certain effet placebo.
Que penses-tu de l'argumentation : capsule versus poudre ?
Roman : C'est un fait que les gélules sont meilleures que la poudre.
Il faut partir du principe que les bactéries arrivent par les voies naturelles. On dit toujours chez Le corps laisse passer les bactéries positives et propres et les mauvaises sont éliminées par l'acide gastrique.
C'est pourquoi les pertes dues à l'acidité gastrique sont prises en compte dans l'ingestion, afin que ce que nous avons comme objectif arrive finalement dans l'intestin.
Il est alors plus judicieux que je prenne de la poudre bactérienne et que je mélange les bactéries dans l'eau et que je les laisse reposer, afin qu'elles prennent des forces et qu'elles puissent se défendre contre les bactéries étrangères négatives et malignes dans l'intestin.
Le problème des gélules est qu'elles se dissolvent fraîchement dans l'intestin.
Les capsules ne sont nécessaires que pour un produit contenant un champignon, comme par exemple le "Akut", qui ne supporte pas l'humidité, ce qui est recommandé par exemple en cas de prise d'antibiotiques. Ici, le milieu est rendu à nouveau réceptif aux bactéries positives.
La différence entre les probiotiques et les prébiotiques
Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ? Peut-on les combiner ?
Roman : Les probiotiques sont des êtres vivants. Les prébiotiques sont des substances non digestibles, on les appelle aussi fibres alimentaires, les prébiotiques fournissent aux bactéries les nutriments dont elles ont besoin, ceux-ci sont ensuite partiellement éliminés parce qu'ils ne sont justement pas digérés et qu'ils transportent des déchets sur leur chemin.
Il aide à la digestion, l'activité intestinale est stimulée. C'est pourquoi les prébiotiques sont très importants, ce que l'on peut aussi couvrir par l'alimentation comme les légumes ou en partie par des suppléments (compléments alimentaires) aux propriétés diverses. Nous utilisons notre poudre de fibres d'acacia Grow parce qu'elle contient presque toutes les propriétés et qu'elle est très facile à prendre. C'est pour nous le meilleur produit.
Les probiotiques et les prébiotiques vont donc de pair et peuvent être combinés, surtout si l'on ne mange pas de manière optimale, ce qui est un soutien au début et peut accélérer le changement.
Rencontre Roman LIVE
Nous avons maintenant partagé beaucoup d'informations. Tu participes aussi souvent à des événements pour mettre tes connaissances en pratique, où l'on présente des études de cas, où l'on discute avec des experts, etc. Tu as prévu un événement en octobre, aimerais-tu en parler ?
Roman : L'événement aura lieu le 23 octobre au Hallenstadion de Zurich. Pour tous ceux qui ne pourront pas y assister, il y aura un streaming en direct. Vous trouverez des informations à ce sujet sur le site web de l'Académie Arctique.
L'accent sera mis sur le thème du "frein à la performance qu'est l'intestin" dans le domaine du sport. Pour cela, nous avons invité de grands experts, comme des médecins spécialisés dans le sport, les intestins, le dos, ainsi que des thérapeutes et des praticiens qui travaillent quotidiennement sur ce thème dans le domaine du sport.
Il est important pour moi d'inviter des personnes qui transmettent elles-mêmes leurs expériences et leurs connaissances et qui fournissent également des renseignements à ce sujet, afin que les auditeurs obtiennent des informations précieuses.
Diriez-vous que cet événement n'est intéressant que pour les sportifs et les personnes qui travaillent avec des sportifs, ou peut-on en tirer des conclusions pour tout le monde ? que vous tirez ?
Roman : Cet événement est intéressant pour tout le monde, car chacun en retire quelque chose pour soi. Dans le cas du sport, il s'agit dans la plupart des cas d'inflammations, comme le stress dû à l'entraînement quotidien, à une mauvaise alimentation, etc.
C'est tout aussi important pour quelqu'un qui souffre d'une inflammation chronique, car l'inflammation est toujours au bout. L'événement s'adresse à tout le monde, du médecin à la personne intéressée qui souhaite apprendre beaucoup de choses pour elle-même.
Il y a une belle combinaison entre des contributions scientifiques et des interventions intéressantes de thérapeutes ou de sportifs professionnels.
De même, les participants peuvent interroger les experts sur place 1:1.
Tu nous as également apporté un bon-cadeau appelé "Podcast058". Avec ce bon, les auditeurs du podcast reçoivent 10%, soit sur les produits, soit sur l'événement, n'est-ce pas ?
Roman : Oui, mais il faut savoir que ce bon ne doit pas être placé dans le même panier, car il s'agit de deux processus d'achat différents.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre support client Arktis BioPharma Schweiz.
Le mot de la fin de Roman
Pour conclure, y a-t-il quelque chose que tu aimerais dire aux auditeurs, à quoi il faut penser lorsqu'il s'agit de probiotiques et de l'intestin ?
Roman : Quand il s'agit de l'intestin, il faut savoir qu'il y a toujours le système végétatif derrière, donc il est important de comprendre que si je suis stressé, cela peut entraîner des problèmes intestinaux ou un ulcère gastrique.
S'il y a trop de joie ou de tristesse, cela peut entraîner des diarrhées. En effet, ce que l'on pense et ressent a toujours une grande influence sur l'activité intestinale.
Si j'ai toujours des problèmes intestinaux, il faut penser, en plus de la prise de pro- & prébiotiques et du changement d'alimentation, à revoir mon mode de vie et à trouver des moyens de ralentir de temps en temps.
En conclusion, je recommande de regarder cela : Que puis-je faire pour ralentir quelque chose qui ralentisse et apaise mon système nerveux végétatif ?
C'est un excellent conseil,je pense que chacun peut y trouver son compte.
Merci beaucoup pour ton temps.
Voici les liens vers la suite :
Site web d'ArktisBioPharma Suisse:https://arktis-wp.dev.intocommerce.de
Site de l'événement sur le sport et l'intestin :https://www.arktisbiopharma.academy
Code de bon 10% pour les produitsArktisBioPharma ou pour l'événement du 23.10.19 : (utilisable une seule fois) : podcast058
Site web d'ArktisBioPharma Allemagne : https://www.arktisbiopharma.de
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu écoutes, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
