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Aujourd'hui, j'ai à nouveau un invité passionnant à interviewer, en l'occurrence la naturopathe AlexBroll.
Alex était déjà mon invitée dans l'épisode 15, où nous avions parlé du thème des hormones et des raisons pour lesquelles ce sujet devrait intéresser tout le monde. Cette fois-ci, nous parlerons de la thyroïde !
Les thèmes abordés sont les suivants :
Lis ici un résumé de l'entretien, tu entendras encore beaucoup d'autres détailsdans l'épisode du podcast!
Il y a des gens qui ont une vision très similaire de la santé et de l'approche optimale à adopter lorsqu'on ne se sent pas bien dans son corps, et Alex est l'une de ces personnes.
Je pourrais discuter avec elle pendant des heures, mais pour cet épisode, nous nous sommes limités à l'essentiel sur le thème de la thyroïde.
Comme je l'ai dit,Alex estnaturopathe et coachde santé pour une perception positive et saine du corps. Sa vision est que chaque femme se sente équilibrée, satisfaite et en forme, qu'ellesache ce qui luifait du bien et qu'elle agisse en conséquence.
Ce qui est passionnant dans son parcours, c'est qu'elle a a initialement étudié la médecine, mais s'est rendu compte après quelques jours d'études que ce n'était pas pour elle.Le regard était trop unilatéral et trop fonctionnel pour elle. Il lui manquait la question de la cause, c'est pourquoi elle a préféré s'orienter vers le domaine de la naturopathie. Afin d'avoir une approche globale, ces autres formations étaient également importantes pour elle, afin de voir également quelles difficultés mentales pouvaient être présentes. Carnous savons déjà très clairement que le corps et l'esprit sont interdépendants.
Elle a doncsuivi des formations complémentairesen naturopathie : acupuncture auriculaire, acupuncture, thérapiecranio-sacrée, phytothérapie, sels de Schüssler, hypnose et EMDR. Et elle a une certification de formatrice personnelle et une certification de praticiennePNL.
Alex et moi considérons le corps comme une unité globale, c'est pourquoi un problème au niveau d'un organe particulier doit toujours être considéré sous l'angle suivant : où d'autres problèmes sont-ils présents dans le corps ou quelle est la cause du dysfonctionnement du système ?
Ainsi, une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie peut très bien trouver son origine dans un déséquilibre hormonal, dans un problème intestinal ou dans une faiblesse du foie, par exemple !
Les symptômes se manifestent souvent au niveau du maillon le plus faible de la chaîne, qui peut être la thyroïde.
Mais il est également important d'être humble et de reconnaître qu'aujourd'hui encore, nous ne comprenons pas à 100% le système complexe du corps et qu'il y a des choses que nous ne savons tout simplement pas encore, malgré toutes les recherches et les immenses progrès réalisés.
C'est pourquoi il est important que chacun d'entre nous soit attentif à son corps et à lui-même et que tu écoutes et sentes toujours ce qui se passe en toi, caril t'envoie constamment des signaux qui peuvent t'aider à prendre en charge ta propre santé.
La thyroïde se trouve dans le cou et, lorsqu'elle est saine, elle est très petite et ne peut pas être palpée.
Si elle grossit (par exemple en formant un goitre), cela indique par exemple un problème.
La thyroïde est le chef d'orchestre de tous les organes hormonaux et détermine également l'ensemble du métabolisme. Par exemple : "Dans quelle mesure est-ce que je brûle mes nutriments ou est-ce que je chaud ou "froid" ?
La glande thyroïde est une sorte d'organisatrice qui détermine donc aussi le rythme du corps.
Si elle travaille lentement et paresseusement, on parle d'hypothyroïdie, et si elle accélère et que ça brûle dans tous les coins, on parle d'hyperthyroïdie.
Les maladies thyroïdiennes connues telles quela thyroïditede Hashimoto ou la maladie de Basedowsont des maladies dites auto-immunes,dans lesquelles les propres tissus du corps s'attaquent à la thyroïde etun processus inflammatoire se développe.
Dans le cas de la maladie de Hashimoto, par exemple, cette inflammation entraîne une hyperthyroïdie, mais l'attaque et la destruction des cellules thyroïdiennes font qu'avec le temps, la thyroïde ne peut plus fonctionner correctement et ne peut plus produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Il en résulte une hypothyroïdie et une interaction constante entre l'hyperfonction et l'hypothyroïdie.
Les symptômes typiques des problèmes thyroïdiens sont plutôt non spécifiques:
Au lieu de faire un bilan sanguin général si l'on veut en savoir plus sur le fonctionnement de sa thyroïde (car on ne mesure généralement que la TSH), il serait en tout cas plus judicieux de faire déterminer au moins aussi la fT3 et la fT4.
Car la TSH peut très bien se situer dans la norme, et pourtant la thyroïde ne peut pas produire suffisamment d'hormones.<span data-ccp-props="{}">
Par ailleurs,il peut être intéressant de faire analyser d'autres valeurs hormonales, car untaux élevéde cortisol, par exemple, diminue également la thyroïde. Il s'agirait alors d'un exemple où ce n'est pas la thyroïde qui devrait être traitée dans ce cas, mais plutôt le niveau de stress.
Onsait par exemple que les personnes atteintes d'Hashimoto ont souvent uneintolérance au gluten. Et là, nous avons souvent le problème que les nutriments sont malmétabolisés dans l'intestin, mot-clé"Leaky Gut". En règle générale, le microbiome est également perturbé et il n'y a aucun mal à effectuer uneanalyse microbiologique pour voir si les nutriments pénètrent dans ton corps et atteignent ta thyroïde en fonction de la nature du milieu intestinal !
L'intestin peut limiter la capacité du corps à recevoir suffisamment de nutriments pour pouvoir produire les hormones thyroïdiennes en quantité suffisante.
Et le système immunitaire joue bien sûr aussi un rôle, d'autantplus que 80% du système immunitaire se trouve dans l'intestin.
Un fait intéressant est que l'on a découvert ces dernières années que les hormones sont également fortement impliquées dans les phénomènes d'auto-immunité. En effet,la progestérone et les œstrogènes ont une fonction immunostimulante ou immunosuppressive, selon les cellules T auxiliaires qui sont activées.
Nous avons énuméré un certain nombre de choses, les hormones, l'intestin, l'alimentation, le stress - par où faut-il commencer ? Cela dépend un peu des symptômes et du ressenti individuel.
Le plus utile est certainement de se faire bien conseiller et soutenir. Souvent, l'alimentation est un élément qui a déjà un effet relativement important avec peu d'efforts, car un succès rapide est en tout cas quelque chose quimaintientla motivationélevée.
Mais il est toujours important d'aborder la question de manière globale, car se contenter de prendre des hormones thyroïdiennes et de ne pas prendre de sélénium, par exemple, et de ne pas modifier son alimentation , n'apporte généralement pas grand-chose. Et si l'intestin ne fonctionne pas correctement, il n'y aura pas d'amélioration à long terme !
Il vaut en tout cas la peine d'essayer pour soi-même si les symptômes s'améliorent en supprimant le gluten. Il n'y a pas toujours de lien, mais c'est souvent le cas.
Renoncer au sucre est de toute façon toujours judicieux lorsque quelque chose ne va pas dans le métabolisme, car cela permet tout simplement de soulager le corps. Et ce n'est pas seulement la suppression du sucre qui est décisive,mais aussi le fait que tu veilles à ne pas consommer trop de glucides rapides sous forme de produits à base de farine raffinée.
Une alimentation anti-inflammatoire, telle que nous la recommandons ici dans le podcast et dans le cours sur le bonheur intestinal, est en tout cas également utile, c'est-à-dire beaucoup de légumes et quelques fruits, pas de produits industriels et des graisses/huiles de qualité.
Et justement parce que la santé de l'intestin est si importante pour l'ensemble du système, et bien sûr aussi une alimentation favorable à l'intestin, il y a suffisamment depodcastssur ce thème.
Alex et moi espérons que cette interview t'a inspiré et qu'elle t'a permis, à toi ou à quelqu'un que tu connais, de faire un pas de plus. N'hésite pas à partager cet épisode avec des personnes intéressées !
Tu trouveras plus d'informations sur Alex ici :https://alexbroll.com/
Le podcast à succèsd'Alex "Raus aus dem Hormonchaos" : https://alexbroll.com/hormonchaos/
Tu trouverasma première interview avec AlexBroll dans le podcast Darmglück, sur le thème "Pourquoi les hormones ne devraient pas seulement intéresser les femmes en ménopause, mais en fait tout le monde" en suivant ce lien: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-015/
Interviewsavec Julia dans lepodcast d'Alex:
https://alexbroll.com/darmgesundheit-fondations/
https://alexbroll.com/darmgesundheit/
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Aujourd'hui, j'ai à nouveau un invité passionnant à interviewer, en l'occurrence la naturopathe AlexBroll.
Alex était déjà mon invitée dans l'épisode 15, où nous avions parlé du thème des hormones et des raisons pour lesquelles ce sujet devrait intéresser tout le monde. Cette fois-ci, nous parlerons de la thyroïde !
Les thèmes abordés sont les suivants :
- Quelles pourraient être les causes des problèmes de thyroïde ?
- Où se trouve la thyroïde et que fait-elle ?
- Quels sont les symptômes ?se manifestent se manifeste une maladie de la thyroïde ?
- Que peut-on alors faire mesurer ?
- Quel est le lien entre la thyroïde, l'intestin et le système immunitaire ?
- Conseils utiles en cas de maladie de la thyroïde
Lis ici un résumé de l'entretien, tu entendras encore beaucoup d'autres détailsdans l'épisode du podcast!
Qui est Alex ?Broll?
Il y a des gens qui ont une vision très similaire de la santé et de l'approche optimale à adopter lorsqu'on ne se sent pas bien dans son corps, et Alex est l'une de ces personnes.
Je pourrais discuter avec elle pendant des heures, mais pour cet épisode, nous nous sommes limités à l'essentiel sur le thème de la thyroïde.
Comme je l'ai dit,Alex estnaturopathe et coachde santé pour une perception positive et saine du corps. Sa vision est que chaque femme se sente équilibrée, satisfaite et en forme, qu'ellesache ce qui luifait du bien et qu'elle agisse en conséquence.
Ce qui est passionnant dans son parcours, c'est qu'elle a a initialement étudié la médecine, mais s'est rendu compte après quelques jours d'études que ce n'était pas pour elle.Le regard était trop unilatéral et trop fonctionnel pour elle. Il lui manquait la question de la cause, c'est pourquoi elle a préféré s'orienter vers le domaine de la naturopathie. Afin d'avoir une approche globale, ces autres formations étaient également importantes pour elle, afin de voir également quelles difficultés mentales pouvaient être présentes. Carnous savons déjà très clairement que le corps et l'esprit sont interdépendants.
Elle a doncsuivi des formations complémentairesen naturopathie : acupuncture auriculaire, acupuncture, thérapiecranio-sacrée, phytothérapie, sels de Schüssler, hypnose et EMDR. Et elle a une certification de formatrice personnelle et une certification de praticiennePNL.
Quelles peuvent être les causes des problèmes de thyroïde ?
Alex et moi considérons le corps comme une unité globale, c'est pourquoi un problème au niveau d'un organe particulier doit toujours être considéré sous l'angle suivant : où d'autres problèmes sont-ils présents dans le corps ou quelle est la cause du dysfonctionnement du système ?
Ainsi, une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie peut très bien trouver son origine dans un déséquilibre hormonal, dans un problème intestinal ou dans une faiblesse du foie, par exemple !
Les symptômes se manifestent souvent au niveau du maillon le plus faible de la chaîne, qui peut être la thyroïde.
Mais il est également important d'être humble et de reconnaître qu'aujourd'hui encore, nous ne comprenons pas à 100% le système complexe du corps et qu'il y a des choses que nous ne savons tout simplement pas encore, malgré toutes les recherches et les immenses progrès réalisés.
C'est pourquoi il est important que chacun d'entre nous soit attentif à son corps et à lui-même et que tu écoutes et sentes toujours ce qui se passe en toi, caril t'envoie constamment des signaux qui peuvent t'aider à prendre en charge ta propre santé.
Revenons à la thyroïde : où se trouve-t-elle et que fait-elle dans le corps ?
La thyroïde se trouve dans le cou et, lorsqu'elle est saine, elle est très petite et ne peut pas être palpée.
Si elle grossit (par exemple en formant un goitre), cela indique par exemple un problème.
La thyroïde est le chef d'orchestre de tous les organes hormonaux et détermine également l'ensemble du métabolisme. Par exemple : "Dans quelle mesure est-ce que je brûle mes nutriments ou est-ce que je chaud ou "froid" ?
La glande thyroïde est une sorte d'organisatrice qui détermine donc aussi le rythme du corps.
Si elle travaille lentement et paresseusement, on parle d'hypothyroïdie, et si elle accélère et que ça brûle dans tous les coins, on parle d'hyperthyroïdie.
Lorsque notre système se retourne contre nous-mêmes on parle de maladies auto-immunes.
Les maladies thyroïdiennes connues telles quela thyroïditede Hashimoto ou la maladie de Basedowsont des maladies dites auto-immunes,dans lesquelles les propres tissus du corps s'attaquent à la thyroïde etun processus inflammatoire se développe.
Dans le cas de la maladie de Hashimoto, par exemple, cette inflammation entraîne une hyperthyroïdie, mais l'attaque et la destruction des cellules thyroïdiennes font qu'avec le temps, la thyroïde ne peut plus fonctionner correctement et ne peut plus produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Il en résulte une hypothyroïdie et une interaction constante entre l'hyperfonction et l'hypothyroïdie.
Quels sont les symptômes ?se manifestent se manifeste une maladie de la thyroïde ? Et que peut-on alorsfaire mesurer?
Les symptômes typiques des problèmes thyroïdiens sont plutôt non spécifiques:
- Fatigue et épuisement
- humeur dépressive
- Prise de poids en quelques semaines
- Ongles secs et/ou cheveux cassants.
Au lieu de faire un bilan sanguin général si l'on veut en savoir plus sur le fonctionnement de sa thyroïde (car on ne mesure généralement que la TSH), il serait en tout cas plus judicieux de faire déterminer au moins aussi la fT3 et la fT4.
Car la TSH peut très bien se situer dans la norme, et pourtant la thyroïde ne peut pas produire suffisamment d'hormones.<span data-ccp-props="{}">
Par ailleurs,il peut être intéressant de faire analyser d'autres valeurs hormonales, car untaux élevéde cortisol, par exemple, diminue également la thyroïde. Il s'agirait alors d'un exemple où ce n'est pas la thyroïde qui devrait être traitée dans ce cas, mais plutôt le niveau de stress.
Quel est le lien entre la thyroïde, l'intestin et le système immunitaire ? et le système immunitaire?
Onsait par exemple que les personnes atteintes d'Hashimoto ont souvent uneintolérance au gluten. Et là, nous avons souvent le problème que les nutriments sont malmétabolisés dans l'intestin, mot-clé"Leaky Gut". En règle générale, le microbiome est également perturbé et il n'y a aucun mal à effectuer uneanalyse microbiologique pour voir si les nutriments pénètrent dans ton corps et atteignent ta thyroïde en fonction de la nature du milieu intestinal !
L'intestin peut limiter la capacité du corps à recevoir suffisamment de nutriments pour pouvoir produire les hormones thyroïdiennes en quantité suffisante.
Et le système immunitaire joue bien sûr aussi un rôle, d'autantplus que 80% du système immunitaire se trouve dans l'intestin.
Un fait intéressant est que l'on a découvert ces dernières années que les hormones sont également fortement impliquées dans les phénomènes d'auto-immunité. En effet,la progestérone et les œstrogènes ont une fonction immunostimulante ou immunosuppressive, selon les cellules T auxiliaires qui sont activées.
Par où faut-il commencer quand on a un problème de thyroïde ?
Nous avons énuméré un certain nombre de choses, les hormones, l'intestin, l'alimentation, le stress - par où faut-il commencer ? Cela dépend un peu des symptômes et du ressenti individuel.
Le plus utile est certainement de se faire bien conseiller et soutenir. Souvent, l'alimentation est un élément qui a déjà un effet relativement important avec peu d'efforts, car un succès rapide est en tout cas quelque chose quimaintientla motivationélevée.
Mais il est toujours important d'aborder la question de manière globale, car se contenter de prendre des hormones thyroïdiennes et de ne pas prendre de sélénium, par exemple, et de ne pas modifier son alimentation , n'apporte généralement pas grand-chose. Et si l'intestin ne fonctionne pas correctement, il n'y aura pas d'amélioration à long terme !
Peut-on donner des recommandations alimentaires en cas de maladie de la thyroïde ?
Il vaut en tout cas la peine d'essayer pour soi-même si les symptômes s'améliorent en supprimant le gluten. Il n'y a pas toujours de lien, mais c'est souvent le cas.
Renoncer au sucre est de toute façon toujours judicieux lorsque quelque chose ne va pas dans le métabolisme, car cela permet tout simplement de soulager le corps. Et ce n'est pas seulement la suppression du sucre qui est décisive,mais aussi le fait que tu veilles à ne pas consommer trop de glucides rapides sous forme de produits à base de farine raffinée.
Une alimentation anti-inflammatoire, telle que nous la recommandons ici dans le podcast et dans le cours sur le bonheur intestinal, est en tout cas également utile, c'est-à-dire beaucoup de légumes et quelques fruits, pas de produits industriels et des graisses/huiles de qualité.
Et justement parce que la santé de l'intestin est si importante pour l'ensemble du système, et bien sûr aussi une alimentation favorable à l'intestin, il y a suffisamment depodcastssur ce thème.
Liens vers cet épisode
Alex et moi espérons que cette interview t'a inspiré et qu'elle t'a permis, à toi ou à quelqu'un que tu connais, de faire un pas de plus. N'hésite pas à partager cet épisode avec des personnes intéressées !
Tu trouveras plus d'informations sur Alex ici :https://alexbroll.com/
Le podcast à succèsd'Alex "Raus aus dem Hormonchaos" : https://alexbroll.com/hormonchaos/
Tu trouverasma première interview avec AlexBroll dans le podcast Darmglück, sur le thème "Pourquoi les hormones ne devraient pas seulement intéresser les femmes en ménopause, mais en fait tout le monde" en suivant ce lien: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-015/
Interviewsavec Julia dans lepodcast d'Alex:
https://alexbroll.com/darmgesundheit-fondations/
https://alexbroll.com/darmgesundheit/
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