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Dans cet épisode, je parle avec le Dr Akuma Saningong de la raison pour laquelle nous avons le pouvoir de vaincre le burnout et le stress à l'ère numérique.
Nous parlons entre autres de :
Je suis très heureux d'accueillir le Dr Akuma Saningong pour l'interview d'aujourd'hui. Akuma vient d'Afrique et n'a appris l'allemand qu'à l'âge adulte. Tu le reconnaîtras tout de suite à son accent. Il se peut que tu te surprennes à ne pas comprendre exactement chaque mot, mais cela vaut vraiment la peine de persévérer, car ce qu'Akuma dit a le potentiel de te donner beaucoup de force et un nouvel élan pour aborder des choses dans ta vie que tu n'as pas abordées jusqu'à présent.
Akuma est titulaire d'un doctorat en sciences naturelles et a travaillé à la fois dans la recherche et dans l'industrie. Il est conférencier et formateur en motivation, aussi bien dans le domaine du développement personnel que dans celui de l'entrepreneuriat, et aborde des sujets tels que le bon état d'esprit ou l'inspiration.
Sa caractéristique unique est qu'il relie directement la science au développement personnel. Akuma traduit une partie de cette science en messages compréhensibles par tous, afin d'aider les gens à mener une bonne vie.
Il est convaincu que la numérisation actuelle présente de nombreux avantages, mais aussi de nouveaux défis. Notamment en ce qui concerne la santé des personnes en termes de stress et de burnout.
Je me réjouis de te faire écouter l'interview et j'espère qu'elle te permettra d'y voir plus clair, par exemple en ce qui concerne la prétendue grande influence de nos gènes sur notre santé.
Julia : Bienvenue Akuma !
Akuma : Merci, chère Julia, de m'accueillir chez toi.
Tu es originaire du Cameroun et tu es arrivée en Allemagne à l'âge de 22 ans. Y a-t-il quelque chose qui temanquedans ton ancien pays?
Pas vraiment. Parfois la nourriture. La cuisine locale me manque.
Est-ce que tu peux cuisiner à Hambourg comme chez toi ? Ou est-ce qu'il te manque des ingrédients ?
Les deux. Quand je suis arrivé en Allemagne il y a 20 ans, c'était un vrai défi. Entre-temps, il y a des magasins africains où tu peux trouver les ingrédients.
Est-ce que cela a eu un impact sur ta digestion lorsque tu es arrivé en Allemagne et que tu as été obligé de changer de régime alimentaire ?
Lorsque je vivais encore au Cameroun, j'étais intolérant au lactose. Je ne savais pas ce que c'était parce que je ne mangeais pas beaucoup de yaourts à l'époque. Mais lorsque je mangeais des choses en rapport avec le lait, j'avais des maux de ventre, de la constipation ou même de la diarrhée. Et quand je suis arrivée en Allemagne, j'ai mangé plus de yaourts parce que j'avais davantage accès à des produits à base de lait et les symptômes se sont naturellement aggravés. J'en ai parlé à un ami et il m'a conseillé de ne pas me faire de soucis. que je pouvais éventuellement être intolérant au lactose. C'était la première fois que j'entendais ce mot. Je me suis renseignée, j'ai consulté un médecin et maintenant, quand je mange quelque chose contenant du lactose, je prends un comprimé de lactase.
On dit que les Africains ne supportent pas bien le lait, génétiquement parlant. As-tu fait des recherches à ce sujet ?
J'ai lu et entendu cela aussi. C'est majoritairement vrai, mais dans ma famille, je n'entends guère de plaintes.
Parfois, les gens n'en sont pas non plus conscients. Je constate régulièrement que les gens pensent qu'avoir des ballonnements et de la diarrhée est normal. Il y a des gens qui ont en fait des problèmes de digestion, mais qui ne s'en rendent pas compte.
C'est exactement comme pour moi. Je ne savais pas que j'avais ce problème jusqu'à ce qu'un ami me le signale.
Tu es à l'origine un scientifique et tu as étudié la biologie et la biochimie, est-ce vrai ?
La biochimie, oui.
Ta spécialité est de combiner les connaissances scientifiques avec le développement personnel. Où vois-tu les points forts de l'approche scientifique ? Qu'est-ce qui te plaît dans la science ?
La science est une chose objective. Il n'y a pas de sentiment. C'est simplement comme ça que c'est. D'autres personnes jugent. Avant de publier la science, c'est-à-dire : d'autres collègues (que tu ne connais pas) reçoivent ton travail et le jugent de manière tout à fait neutre. Les connaissances de la science, dans la mesure où elles sont correctes, nous pouvons les prendre pour les gens qui ont du scepticisme. Et c'est pourquoi j'associe le développement personnel et la science, afin de mettre sur la voie des connaissances pour nous, à quel point nous sommes tous géniaux. Et pour développer notre potentiel et nos capacités !
Mon travail vise aussi à ce que les gens vivent leur vie comme ils l'entendent et pour cela, ils ont besoin d'un corps qui a de l'énergie. Ils ont besoin de leur joie de vivre et de leur capacité de concentration, etc. Je trouve cela très beau, nos objectifs vont très bien ensemble !
L'un de tes slogans est que lorsqu'il s'agit de développer son potentiel, tu dis : 'Tu es plus fort que tu ne le penses'. Pourquoi penses-tu que les gens ne pensent pas qu'ils sont forts ? Pourquoi sous-estiment-ils leur propre force ?
Il y a plusieurs raisons à cela. Notre conditionnement par la société, par la famille, par l'école, etc. Nous avons généralement été éduqués par la critique. Beaucoup de gens ne sont pas habitués à recevoir des louanges, mais plutôt à être critiqués. Pourquoi tu arrives en retard, pourquoi tu ne fais pas du bon travail, etc. Et si tu es habitué à ce genre de choses non valorisantes toute ta vie, tu penses que tu es inutile et que tu n'as rien à offrir.
Et nous sommes alors en dessous de nos limites.
Et si nous commençons à faire ressortir les points forts des gens, nous les faisons ainsi progresser ! Si je te renforce, cela t'apporte un ego positif. Tu réalises que quelqu'un a vu quelque chose en toi, que tu as de la valeur. Au final, c'est une situation gagnant-gagnant. Tu te sens confirmé dans tes capacités et tu as obtenu ce que tu voulais. Pourquoi beaucoup de gens ne savent pas ce qu'ils ont en eux est dû aux choses que je viens de dire et aussi aux croyances. L'histoire qu'ils se sont racontée. Beaucoup disent d'eux-mêmes 'Je ne suis pas aimant. Les gens me détestent'. Quand tu te racontes ce genre de choses, à quoi t'attends-tu ?
Mon objectif est que les gens réalisent à nouveau qu'ils ont leur propre rôle à jouer et que nous pouvons faire beaucoup de choses nous-mêmes par la manière dont nous abordons les choses. peuvent faire la différence. Et par notre façon de penser ! Je pense aussi justement pour la santé. Mon thème est l'intestin et la santé, parce que je dis clairement : c'est là que tout commence. Et si tu n'es pas en bonne santé, tu ne peux pas être heureux. Dans le système de santé, nous pourrions obtenir des résultats très positifs si nous faisions passer les messages en conséquence. Ne pas dire : 'Tu es maintenant gravement malade et tu ne pourras plus jamais arrêter de prendre des médicaments'. Cela déclenche aussi quelque chose chez le destinataire de ce message.
Dans le cadre de cette interview, j'ai apporté un très beau proverbe. Si l'intestin est sain, toute maladie peut être guérie'.
L'intestin est tellement important ! Il fait d'ailleurs l'objet de nombreuses recherches en ce moment, nous parlons de microbiome. Le microbiome est l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre intestin. De nombreuses études démontrent actuellement qu'il y a un grand nombre de neurones (cellules nerveuses) qui se trouvent dans l'intestin. Et s'ils consultent l'axe intestin-cerveau pour ainsi dire, ils peuvent apporter de bonnes valeurs au corps. Beaucoup de maladies comme le diabète, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, etc. ont leur origine. Lorsque les femmes sont enceintes, ce qu'elles mangent va déjà influencer l'enfant à naître et surtout lors de l'accouchement. L'accouchement par voie vaginale assure une certaine immunité. La césarienne prive le bébé de micro-organismes.
Je suis d'accord avec toi pour dire qu'il est très important de prendre soin de ce microbiome ! J'aimerais aborder avec toi le thème de l'épigénétique. Très souvent, les gens viennent me voir et me disent 'j'ai trop de cholestérol, mais c'est de famille chez moi'. Et aussi pour beaucoup d'autres choses. Que penses-tu de ces affirmations ?
Ces affirmations sont dépassées. C'est ainsi que nous avons été éduqués et c'est encore fort dans la société. L'épigénétique est une nouvelle science qui n'est pas encore très 'mainstream'. C'est en train d'arriver. Pour expliquer brièvement ce que signifie l'épigénétique, Epi vient du grec et signifie 'plus loin, sur'. Et la partie épi a des 'décorations', elles ont un certain modèle. Celles-ci sont également héréditaires et modifiables. Et les motifs changent en fonction du mode de vie. L'épigénétique est un point entre ton environnement et ta biologie. Rien que ce que tu penses a une influence sur la façon dont ta biologie réagit. Les gens qui t'entourent ont une grande influence sur ta biologie, sur ta pensée.
Diras-tu que même les gens négatifs qui t'entourent peuvent te rendre malade ?
Absolument ! Je signe ça. La Bible dit que 'la vie et la mort sont sur la langue'. Trouve un environnement sain !
Que peux-tu faire s'il y a des gens dans ton entourage que tu ne peux pas facilement éliminer (si tu as par exemple un père qui a besoin de soins ou une mère malade) ?
C'est un défi, mais c'est faisable.
Par cette conscience que tu ris malgré tout. Tu peux quand même influencer cette personne avec ta positivité.
Tu es la lumière, apporte la lumière dans l'obscurité !
Reste positif, trouve toujours une occasion de dire quelque chose de beau. Notre détermination de base est l'amour et si tu donnes beaucoup d'amour à quelqu'un, tu en gagnes à la longue et, comme effet secondaire, les gens en reçoivent un peu.
Je dis toujours que si une situation n'est pas supportable, on peut aussi chercher de l'aide ! Il y a toujours une possibilité, si on veut en trouver une. Je voudrais revenir sur le fait que tu as dit que nos pensées peuvent influencer nos gènes. Cela peut-il aller jusqu'à réécrire notre physique ? Rien qu'en Pensées ?
Oui, je souscris volontiers à cette affirmation. Les pensées négatives provoquent des maladies. Les pensées sont des ondes et les ondes ont de l'énergie. Et chaque personne est une masse d'énergie. Pourquoi allons-nous voir des naturopathes ou des personnes qui travaillent avec l'énergie pour certaines maladies ? Parce qu'il y a un disc-balance dans ton système énergétique. Pourquoi l'acupuncture ? L'énergie peut aussi influencer ton patrimoine génétique, de sorte que les gènes bénéfiques pour la santé sont activés.
Je pense que c'est un message qui est très important. Nous ne sommes pas victimes de nos gènes, mais nous pouvons influencer nos gènes par notre style de vie, par notre pensée, par notre alimentation, par notre environnement, de telle sorte que les caractéristiques positives soient activées et que les caractéristiques pathogènes soient désactivées.
Exactement. Selon le modèle, nous sommes capables de faire en sorte que certaines protéines se fixent sur une région précise de nos gènes. Le gène en soi ne fait rien. Ce sont les protéines qui font le travail. Sans protéines, la vie ne peut pas exister. Lorsque nous sommes tristes ou heureux, ce sont les hormones qui sont en jeu. Les hormones ne sont rien d'autre que des protéines. Et en percevant les signaux de l'environnement, tu peux influencer les schémas.
Pour que les enzymes et les hormones puissent être fabriquées, je dois fournir au corps les bons matériaux de construction. Quelle est l'importance de l'alimentation pour que tu puisses fournir au corps les composants appropriés par le biais de l'alimentation ?
Très important !!! L'alimentation fait partie de l'épigénétique et constitue un élément important de notre vie !
Hippocrate disait 'Que ton remède soit ta nourriture et que ta nourriture soit ton remède!'.
Je plaide pour une alimentation équilibrée de choses naturelles. Retour aux sources ! Beaucoup de légumes, beaucoup de fruits, qui contiennent peu de sucre. Je plaide pour la consommation de probiotiques et je plaide pour les prébiotiques. Un exemple : tu es l'hôte et tu as de la visite. Si ton visiteur se sent bien, tu te sens bien aussi.
Je dis toujours la même chose. Nos bactéries sont nos hôtes. Si elles ne se sentent pas à l'aise chez nous, nous perdons de bonnes bactéries.
Mais elles partent alors avec une conséquence et ne peuvent plus travailler pour nous.
Maintenant, nous avons parlé du fait que nous pouvons influencer positivement nos gènes par notre nourriture, nos pensées, notre mode de vie. Ainsi, nous ne sommes PAS victimes des circonstances, nous pouvons agir activement. La 'mauvaise' nouvelle, c'est que nous devons passer à l'action. Pourquoi est-il si difficile pour de nombreuses personnes de se motiver à faire quelque chose de bien pour elles-mêmes ?
La paresse. Tout changement est douloureux. Quand tu as suffisamment souffert, tu arrives à un point où tu te demandes 'pourquoi je m'inflige ça ? C'est alors que le vrai changement se produit.
Et je pense que c'est la raison principale. Ce n'est pas forcément la paresse, mais la souffrance n'est pas assez grande. Et je pense que les connaissances ne sont pas aussi présentes. Beaucoup n'y croient pas encore. Beaucoup ne savent pas encore aujourd'hui qu'ils peuvent changer les choses avec des moyens relativement simples.
Je suis tout à fait d'accord avec toi. C'est pour cela que nous faisons ce travail, pour briser ces vieux schémas.
Nous avons trop longtemps entendu les vieilles histoires. C'est un mensonge ! On peut changer les choses à tout moment. Montre l'exemple et sois l'exemple que le monde souhaite.
Mon appel est toujours le suivant : essaie tout simplement ! Tu verras, si tu le mets en pratique de manière conséquente, tu sentiras une différence en quelques jours !
Je pense que c'est le cas aussi bien pour l'alimentation que pour l'état d'esprit. Pour moi, ce sont les deux grandes choses sur lesquelles on peut agir, si tu veux un changement rapide. Je pense que beaucoup de gens ont une peur infondée de mettre des années avant de voir un résultat.
Et quand tu sens les premiers changements, tu sais que ça marche. Il suffit de passer à l'action.
Je pourrais continuer à te parler pendant des heures. Et si quelqu'un est inspiré ? Où peut-on te trouver ? Comment peut-on s'informer davantage ? Je sais que tu as écrit un livre - il s'appelle : Mach' was draus
..deux même ! L'autre livre s'appelle : 'Ouvrir les portes intérieures : Citations et sagesse inspirantes pour 365 jours
Certaines études ont démontré que la manière dont tu commences ta journée influence la manière dont tu la mènes. Les 30 premières minutes après le réveil ont une conséquence sur le reste de la journée.
Sur mon site Internet www.drsaningong.com, tu peux t'inscrire gratuitement à ma liste de diffusion. Tu y recevras chaque semaine de l'inspiration & de la motivation qui t'aideront à rester inarrêtable.
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me lire ! Y a-t-il quelque chose que tu aimerais mentionner à la fin ?
'Tu auras une pensée, ou un esprit, ouvert à tout et attaché à rien'.
Tout est possible et il y a une infinité de choses que tu ne sais pas.
C'était donc notre interview. As-tu réussi à faire passer le message selon lequel nous ne sommes pas victimes de nos gènes, ni de nos circonstances ? Je l'espère vraiment et je le suppose même si tu écoutes ce podcast depuis un certain temps.
Ce qui m'a plu dans cette conversation avec Akuma, c'est que nous avons une vision du monde très similaire et que je pratique aussi beaucoup de ce qu'il a dit avec mes clients.
Si cet épisode t'a plu, fais-moi plaisir et partage-le sur tes réseaux, par exemple sur Facebook ou Instagram. Car il y a de fortes chances que si tu l'aimes, tes amis l'aiment aussi.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je suis vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans cet épisode, je parle avec le Dr Akuma Saningong de la raison pour laquelle nous avons le pouvoir de vaincre le burnout et le stress à l'ère numérique.
Nous parlons entre autres de :
- Comment Akuma lui-même n'a pas réalisé qu'il était intolérant au lactose.
- Comment Akuma voit-il les avantages de la science ou d'une approche scientifique ?
- Pourquoi tant de gens sous-estiment leur propre pouvoir
- Pourquoi Akuma estime que la santé intestinale est extrêmement importante
- Pourquoi les pensées peuvent nous rendre malades
- Et : pourquoi la plupart des troubles ne sont pas génétiques et ce que signifie l'épigénétique.
À propos du Dr Akuma Saningong
Je suis très heureux d'accueillir le Dr Akuma Saningong pour l'interview d'aujourd'hui. Akuma vient d'Afrique et n'a appris l'allemand qu'à l'âge adulte. Tu le reconnaîtras tout de suite à son accent. Il se peut que tu te surprennes à ne pas comprendre exactement chaque mot, mais cela vaut vraiment la peine de persévérer, car ce qu'Akuma dit a le potentiel de te donner beaucoup de force et un nouvel élan pour aborder des choses dans ta vie que tu n'as pas abordées jusqu'à présent.
Akuma est titulaire d'un doctorat en sciences naturelles et a travaillé à la fois dans la recherche et dans l'industrie. Il est conférencier et formateur en motivation, aussi bien dans le domaine du développement personnel que dans celui de l'entrepreneuriat, et aborde des sujets tels que le bon état d'esprit ou l'inspiration.
Sa caractéristique unique est qu'il relie directement la science au développement personnel. Akuma traduit une partie de cette science en messages compréhensibles par tous, afin d'aider les gens à mener une bonne vie.
Il est convaincu que la numérisation actuelle présente de nombreux avantages, mais aussi de nouveaux défis. Notamment en ce qui concerne la santé des personnes en termes de stress et de burnout.
Je me réjouis de te faire écouter l'interview et j'espère qu'elle te permettra d'y voir plus clair, par exemple en ce qui concerne la prétendue grande influence de nos gènes sur notre santé.
Julia : Bienvenue Akuma !
Akuma : Merci, chère Julia, de m'accueillir chez toi.
Tu es originaire du Cameroun et tu es arrivée en Allemagne à l'âge de 22 ans. Y a-t-il quelque chose qui temanquedans ton ancien pays?
Pas vraiment. Parfois la nourriture. La cuisine locale me manque.
Est-ce que tu peux cuisiner à Hambourg comme chez toi ? Ou est-ce qu'il te manque des ingrédients ?
Les deux. Quand je suis arrivé en Allemagne il y a 20 ans, c'était un vrai défi. Entre-temps, il y a des magasins africains où tu peux trouver les ingrédients.
Comment Akuma s'est rendu compte qu'il était intolérant au lactose
Est-ce que cela a eu un impact sur ta digestion lorsque tu es arrivé en Allemagne et que tu as été obligé de changer de régime alimentaire ?
Lorsque je vivais encore au Cameroun, j'étais intolérant au lactose. Je ne savais pas ce que c'était parce que je ne mangeais pas beaucoup de yaourts à l'époque. Mais lorsque je mangeais des choses en rapport avec le lait, j'avais des maux de ventre, de la constipation ou même de la diarrhée. Et quand je suis arrivée en Allemagne, j'ai mangé plus de yaourts parce que j'avais davantage accès à des produits à base de lait et les symptômes se sont naturellement aggravés. J'en ai parlé à un ami et il m'a conseillé de ne pas me faire de soucis. que je pouvais éventuellement être intolérant au lactose. C'était la première fois que j'entendais ce mot. Je me suis renseignée, j'ai consulté un médecin et maintenant, quand je mange quelque chose contenant du lactose, je prends un comprimé de lactase.
On dit que les Africains ne supportent pas bien le lait, génétiquement parlant. As-tu fait des recherches à ce sujet ?
J'ai lu et entendu cela aussi. C'est majoritairement vrai, mais dans ma famille, je n'entends guère de plaintes.
Parfois, les gens n'en sont pas non plus conscients. Je constate régulièrement que les gens pensent qu'avoir des ballonnements et de la diarrhée est normal. Il y a des gens qui ont en fait des problèmes de digestion, mais qui ne s'en rendent pas compte.
C'est exactement comme pour moi. Je ne savais pas que j'avais ce problème jusqu'à ce qu'un ami me le signale.
La combinaison de la science et du développement personnel
Tu es à l'origine un scientifique et tu as étudié la biologie et la biochimie, est-ce vrai ?
La biochimie, oui.
Ta spécialité est de combiner les connaissances scientifiques avec le développement personnel. Où vois-tu les points forts de l'approche scientifique ? Qu'est-ce qui te plaît dans la science ?
La science est une chose objective. Il n'y a pas de sentiment. C'est simplement comme ça que c'est. D'autres personnes jugent. Avant de publier la science, c'est-à-dire : d'autres collègues (que tu ne connais pas) reçoivent ton travail et le jugent de manière tout à fait neutre. Les connaissances de la science, dans la mesure où elles sont correctes, nous pouvons les prendre pour les gens qui ont du scepticisme. Et c'est pourquoi j'associe le développement personnel et la science, afin de mettre sur la voie des connaissances pour nous, à quel point nous sommes tous géniaux. Et pour développer notre potentiel et nos capacités !
Mon travail vise aussi à ce que les gens vivent leur vie comme ils l'entendent et pour cela, ils ont besoin d'un corps qui a de l'énergie. Ils ont besoin de leur joie de vivre et de leur capacité de concentration, etc. Je trouve cela très beau, nos objectifs vont très bien ensemble !
L'un de tes slogans est que lorsqu'il s'agit de développer son potentiel, tu dis : 'Tu es plus fort que tu ne le penses'. Pourquoi penses-tu que les gens ne pensent pas qu'ils sont forts ? Pourquoi sous-estiment-ils leur propre force ?
Il y a plusieurs raisons à cela. Notre conditionnement par la société, par la famille, par l'école, etc. Nous avons généralement été éduqués par la critique. Beaucoup de gens ne sont pas habitués à recevoir des louanges, mais plutôt à être critiqués. Pourquoi tu arrives en retard, pourquoi tu ne fais pas du bon travail, etc. Et si tu es habitué à ce genre de choses non valorisantes toute ta vie, tu penses que tu es inutile et que tu n'as rien à offrir.
Et nous sommes alors en dessous de nos limites.
Et si nous commençons à faire ressortir les points forts des gens, nous les faisons ainsi progresser ! Si je te renforce, cela t'apporte un ego positif. Tu réalises que quelqu'un a vu quelque chose en toi, que tu as de la valeur. Au final, c'est une situation gagnant-gagnant. Tu te sens confirmé dans tes capacités et tu as obtenu ce que tu voulais. Pourquoi beaucoup de gens ne savent pas ce qu'ils ont en eux est dû aux choses que je viens de dire et aussi aux croyances. L'histoire qu'ils se sont racontée. Beaucoup disent d'eux-mêmes 'Je ne suis pas aimant. Les gens me détestent'. Quand tu te racontes ce genre de choses, à quoi t'attends-tu ?
Pourquoi l'intestin et le microbiome sont si importants
Mon objectif est que les gens réalisent à nouveau qu'ils ont leur propre rôle à jouer et que nous pouvons faire beaucoup de choses nous-mêmes par la manière dont nous abordons les choses. peuvent faire la différence. Et par notre façon de penser ! Je pense aussi justement pour la santé. Mon thème est l'intestin et la santé, parce que je dis clairement : c'est là que tout commence. Et si tu n'es pas en bonne santé, tu ne peux pas être heureux. Dans le système de santé, nous pourrions obtenir des résultats très positifs si nous faisions passer les messages en conséquence. Ne pas dire : 'Tu es maintenant gravement malade et tu ne pourras plus jamais arrêter de prendre des médicaments'. Cela déclenche aussi quelque chose chez le destinataire de ce message.
Dans le cadre de cette interview, j'ai apporté un très beau proverbe. Si l'intestin est sain, toute maladie peut être guérie'.
L'intestin est tellement important ! Il fait d'ailleurs l'objet de nombreuses recherches en ce moment, nous parlons de microbiome. Le microbiome est l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre intestin. De nombreuses études démontrent actuellement qu'il y a un grand nombre de neurones (cellules nerveuses) qui se trouvent dans l'intestin. Et s'ils consultent l'axe intestin-cerveau pour ainsi dire, ils peuvent apporter de bonnes valeurs au corps. Beaucoup de maladies comme le diabète, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, etc. ont leur origine. Lorsque les femmes sont enceintes, ce qu'elles mangent va déjà influencer l'enfant à naître et surtout lors de l'accouchement. L'accouchement par voie vaginale assure une certaine immunité. La césarienne prive le bébé de micro-organismes.
Quelle est l'influence de nos gènes sur notre santé ?
Je suis d'accord avec toi pour dire qu'il est très important de prendre soin de ce microbiome ! J'aimerais aborder avec toi le thème de l'épigénétique. Très souvent, les gens viennent me voir et me disent 'j'ai trop de cholestérol, mais c'est de famille chez moi'. Et aussi pour beaucoup d'autres choses. Que penses-tu de ces affirmations ?
Ces affirmations sont dépassées. C'est ainsi que nous avons été éduqués et c'est encore fort dans la société. L'épigénétique est une nouvelle science qui n'est pas encore très 'mainstream'. C'est en train d'arriver. Pour expliquer brièvement ce que signifie l'épigénétique, Epi vient du grec et signifie 'plus loin, sur'. Et la partie épi a des 'décorations', elles ont un certain modèle. Celles-ci sont également héréditaires et modifiables. Et les motifs changent en fonction du mode de vie. L'épigénétique est un point entre ton environnement et ta biologie. Rien que ce que tu penses a une influence sur la façon dont ta biologie réagit. Les gens qui t'entourent ont une grande influence sur ta biologie, sur ta pensée.
Diras-tu que même les gens négatifs qui t'entourent peuvent te rendre malade ?
Absolument ! Je signe ça. La Bible dit que 'la vie et la mort sont sur la langue'. Trouve un environnement sain !
Que peux-tu faire s'il y a des gens dans ton entourage que tu ne peux pas facilement éliminer (si tu as par exemple un père qui a besoin de soins ou une mère malade) ?
C'est un défi, mais c'est faisable.
Par cette conscience que tu ris malgré tout. Tu peux quand même influencer cette personne avec ta positivité.
Tu es la lumière, apporte la lumière dans l'obscurité !
Reste positif, trouve toujours une occasion de dire quelque chose de beau. Notre détermination de base est l'amour et si tu donnes beaucoup d'amour à quelqu'un, tu en gagnes à la longue et, comme effet secondaire, les gens en reçoivent un peu.
La force de nos pensées
Je dis toujours que si une situation n'est pas supportable, on peut aussi chercher de l'aide ! Il y a toujours une possibilité, si on veut en trouver une. Je voudrais revenir sur le fait que tu as dit que nos pensées peuvent influencer nos gènes. Cela peut-il aller jusqu'à réécrire notre physique ? Rien qu'en Pensées ?
Oui, je souscris volontiers à cette affirmation. Les pensées négatives provoquent des maladies. Les pensées sont des ondes et les ondes ont de l'énergie. Et chaque personne est une masse d'énergie. Pourquoi allons-nous voir des naturopathes ou des personnes qui travaillent avec l'énergie pour certaines maladies ? Parce qu'il y a un disc-balance dans ton système énergétique. Pourquoi l'acupuncture ? L'énergie peut aussi influencer ton patrimoine génétique, de sorte que les gènes bénéfiques pour la santé sont activés.
Je pense que c'est un message qui est très important. Nous ne sommes pas victimes de nos gènes, mais nous pouvons influencer nos gènes par notre style de vie, par notre pensée, par notre alimentation, par notre environnement, de telle sorte que les caractéristiques positives soient activées et que les caractéristiques pathogènes soient désactivées.
Exactement. Selon le modèle, nous sommes capables de faire en sorte que certaines protéines se fixent sur une région précise de nos gènes. Le gène en soi ne fait rien. Ce sont les protéines qui font le travail. Sans protéines, la vie ne peut pas exister. Lorsque nous sommes tristes ou heureux, ce sont les hormones qui sont en jeu. Les hormones ne sont rien d'autre que des protéines. Et en percevant les signaux de l'environnement, tu peux influencer les schémas.
L'alimentation est-elle malgré tout importante ?
Pour que les enzymes et les hormones puissent être fabriquées, je dois fournir au corps les bons matériaux de construction. Quelle est l'importance de l'alimentation pour que tu puisses fournir au corps les composants appropriés par le biais de l'alimentation ?
Très important !!! L'alimentation fait partie de l'épigénétique et constitue un élément important de notre vie !
Hippocrate disait 'Que ton remède soit ta nourriture et que ta nourriture soit ton remède!'.
Je plaide pour une alimentation équilibrée de choses naturelles. Retour aux sources ! Beaucoup de légumes, beaucoup de fruits, qui contiennent peu de sucre. Je plaide pour la consommation de probiotiques et je plaide pour les prébiotiques. Un exemple : tu es l'hôte et tu as de la visite. Si ton visiteur se sent bien, tu te sens bien aussi.
Je dis toujours la même chose. Nos bactéries sont nos hôtes. Si elles ne se sentent pas à l'aise chez nous, nous perdons de bonnes bactéries.
Mais elles partent alors avec une conséquence et ne peuvent plus travailler pour nous.
Comment passons-nous à l'action ?
Maintenant, nous avons parlé du fait que nous pouvons influencer positivement nos gènes par notre nourriture, nos pensées, notre mode de vie. Ainsi, nous ne sommes PAS victimes des circonstances, nous pouvons agir activement. La 'mauvaise' nouvelle, c'est que nous devons passer à l'action. Pourquoi est-il si difficile pour de nombreuses personnes de se motiver à faire quelque chose de bien pour elles-mêmes ?
La paresse. Tout changement est douloureux. Quand tu as suffisamment souffert, tu arrives à un point où tu te demandes 'pourquoi je m'inflige ça ? C'est alors que le vrai changement se produit.
Et je pense que c'est la raison principale. Ce n'est pas forcément la paresse, mais la souffrance n'est pas assez grande. Et je pense que les connaissances ne sont pas aussi présentes. Beaucoup n'y croient pas encore. Beaucoup ne savent pas encore aujourd'hui qu'ils peuvent changer les choses avec des moyens relativement simples.
Je suis tout à fait d'accord avec toi. C'est pour cela que nous faisons ce travail, pour briser ces vieux schémas.
Nous avons trop longtemps entendu les vieilles histoires. C'est un mensonge ! On peut changer les choses à tout moment. Montre l'exemple et sois l'exemple que le monde souhaite.
Mon appel est toujours le suivant : essaie tout simplement ! Tu verras, si tu le mets en pratique de manière conséquente, tu sentiras une différence en quelques jours !
Je pense que c'est le cas aussi bien pour l'alimentation que pour l'état d'esprit. Pour moi, ce sont les deux grandes choses sur lesquelles on peut agir, si tu veux un changement rapide. Je pense que beaucoup de gens ont une peur infondée de mettre des années avant de voir un résultat.
Et quand tu sens les premiers changements, tu sais que ça marche. Il suffit de passer à l'action.
Je pourrais continuer à te parler pendant des heures. Et si quelqu'un est inspiré ? Où peut-on te trouver ? Comment peut-on s'informer davantage ? Je sais que tu as écrit un livre - il s'appelle : Mach' was draus
..deux même ! L'autre livre s'appelle : 'Ouvrir les portes intérieures : Citations et sagesse inspirantes pour 365 jours
Certaines études ont démontré que la manière dont tu commences ta journée influence la manière dont tu la mènes. Les 30 premières minutes après le réveil ont une conséquence sur le reste de la journée.
Sur mon site Internet www.drsaningong.com, tu peux t'inscrire gratuitement à ma liste de diffusion. Tu y recevras chaque semaine de l'inspiration & de la motivation qui t'aideront à rester inarrêtable.
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me lire ! Y a-t-il quelque chose que tu aimerais mentionner à la fin ?
'Tu auras une pensée, ou un esprit, ouvert à tout et attaché à rien'.
Tout est possible et il y a une infinité de choses que tu ne sais pas.
C'était donc notre interview. As-tu réussi à faire passer le message selon lequel nous ne sommes pas victimes de nos gènes, ni de nos circonstances ? Je l'espère vraiment et je le suppose même si tu écoutes ce podcast depuis un certain temps.
Ce qui m'a plu dans cette conversation avec Akuma, c'est que nous avons une vision du monde très similaire et que je pratique aussi beaucoup de ce qu'il a dit avec mes clients.
Si cet épisode t'a plu, fais-moi plaisir et partage-le sur tes réseaux, par exemple sur Facebook ou Instagram. Car il y a de fortes chances que si tu l'aimes, tes amis l'aiment aussi.
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