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Dans cet épisode, comme dans l'épisode 41, je réponds à nouveau à 3 questions d'une auditrice du podcast, à savoir :
Avant de commencer à répondre à cette question, je voudrais te signaler que tu peux dès à présent réserver à nouveau mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Et ce, pour l'instant à un prix absolument avantageux, qui sera nettement augmenté dans les semaines à venir.
Donc, si tu veux encore y participer maintenant au prix initial, je t'invite à aller sur www.darmglück.com (écrit avec un "ü") et à voir si cela t'attire.
Voici la première question de Kathrin :
Bonjour ! Merci beaucoup pour votre fantastique podcast, que j'écoute régulièrement. J'ai acheté un livre électronique, ce qui me pose plus de questions et me rend sceptique. Peut-être pourriez-vous répondre à quelques-unes de mes questions. Est-il vrai que le quinoa, les lentilles et les haricots sont mauvais pour l'intestin ? Si oui pourquoi ?
Il est toujours difficile de répondre à des questions sur l'alimentation en général sans savoir quels sont tes troubles ou quel est le contexte de la question.
Le quinoa, les lentilles et les haricots peuvent effectivement causer des problèmes dans l'intestin, surtout à cause des anti-nutriments végétaux qu'ils contiennent. Il s'agit d'une sorte de "poison" que les plantes créent pour endormir les insectes ou autres prédateurs et les empêcher de les manger. Nous, les humains, sommes bien sûr beaucoup plus grands que de si petits animaux, c'est pourquoi nous ne remarquons pas directement ce poison, mais si des problèmes intestinaux sont déjà présents, il est tout à fait possible que de telles légumineuses ou quasi-céréales empêchent justement de rétablir l'équilibre intestinal. C'est pourquoi je recommande moi aussi de les supprimer au début si tu veux assainir ton intestin. En insistant sur "au début" 😉
Kathrin continue d'écrire :
Avez-vous quelques bons livres à recommander ?
Il est bien sûr difficile de recommander des livres si je ne sais pas exactement sur quel sujet. Je suppose qu'il s'agit du thème de l'intestin et de l'alimentation. Mais je cite également quelques livres sur le thème du développement personnel. Je tiens à préciser que les liens Amazon sont des liens affiliés et que je perçois une petite commission pour les recommandations.
Le grand livre de l'alimentation paléo, de Diane Sanfilippo. Dans la première partie, elle a vraiment très bien décrit, de manière claire et simple, comment cela se passe avec notre digestion et nos intestins.
https://amzn.to/2ieXh7o
Dr. David Perlmutter : Scheissschlau (titre stupide en allemand, malheureusement) Il s'agit des relations entre les intestins et le cerveau
http://amzn.to/29yn4l8
Giulia Enders : Darm mit Charme (L'intestin et son charme), je l'aime aussi beaucoup parce qu'elle décrit de manière très claire de nombreux rapports de l'intestin et qu'il y a aussi de belles illustrations
http://amzn.to/1R8fyM9
Dr Janna Scharfenberg : Ayurveda for Life : L'art de la guérison ayurvédique pour un style de vie moderne et la vie quotidienne - Pour plus d'équilibre et de santé - Avec des recettes, des exercices de yoga et des autotests
Contient un chapitre entier sur la nutrition et la digestion
https://amzn.to/2Eruciq
Nico Richter : Paléo - Régime de l'âge de pierre : maigrir sans faim, être en forme et mince - Power for Life.
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Hansruedi Wipf
Hypnose
Santé et guérison par voie naturelle
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Don Miguel Ruiz
Les quatre promesses
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Jack Pransky
Quelqu'un aurait dû nous le dire
Sur l'approche de vivre la vie de l'intérieur vers l'extérieur, et non l'inverse
https://amzn.to/2X2zjNB
La dernière question de Kathrin est la suivante :
Votre programme "Bonheur intestinal" peut-il aussi être suivi par des enfants ?
Oui, en principe rien ne s'y oppose, ce n'est pas que les enfants aient besoin d'une autre alimentation que les adultes. L'important est certainement que les parents accompagnent l'enfant et, si possible, qu'ils participent eux-mêmes. Et il y a probablement aussi des leçons, surtout celles sur le style de vie et l'état d'esprit, qui ne sont pas vraiment adaptées aux enfants. Mais là, c'est aux parents de mettre cela en pratique et d'en déduire certaines choses pour l'enfant.
J'ai déjà eu plusieurs fois le feed-back que des mères écoutaient mon podcast avec leur adolescent et que les adolescents pouvaient bien suivre et même aimer le podcast, ce qui m'a bien sûr fait plaisir.
Si le bonheur intestinal t'intéresse : je vais bientôt augmenter le prix du cours, de ce point de vue, ce serait en tout cas bien de le réserver encore le plus tôt possible pour profiter encore de l'ancien prix.
http://www.darmglück.com
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu écoutes, je suis vraiment très heureuse de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans cet épisode, comme dans l'épisode 41, je réponds à nouveau à 3 questions d'une auditrice du podcast, à savoir :
- Le quinoa et les légumineuses sont-ils mauvais pour l'intestin et si oui, pourquoi ?
- Y a-t-il des livres à recommander ?
- Et : la formule du bonheur intestinal peut-elle aussi être suivie par des enfants ?
Avant de commencer à répondre à cette question, je voudrais te signaler que tu peux dès à présent réserver à nouveau mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Et ce, pour l'instant à un prix absolument avantageux, qui sera nettement augmenté dans les semaines à venir.
Donc, si tu veux encore y participer maintenant au prix initial, je t'invite à aller sur www.darmglück.com (écrit avec un "ü") et à voir si cela t'attire.
Le quinoa et les légumineuses sont-ils mauvais pour l'intestin et si oui, pourquoi ?
Voici la première question de Kathrin :
Bonjour ! Merci beaucoup pour votre fantastique podcast, que j'écoute régulièrement. J'ai acheté un livre électronique, ce qui me pose plus de questions et me rend sceptique. Peut-être pourriez-vous répondre à quelques-unes de mes questions. Est-il vrai que le quinoa, les lentilles et les haricots sont mauvais pour l'intestin ? Si oui pourquoi ?
Il est toujours difficile de répondre à des questions sur l'alimentation en général sans savoir quels sont tes troubles ou quel est le contexte de la question.
Le quinoa, les lentilles et les haricots peuvent effectivement causer des problèmes dans l'intestin, surtout à cause des anti-nutriments végétaux qu'ils contiennent. Il s'agit d'une sorte de "poison" que les plantes créent pour endormir les insectes ou autres prédateurs et les empêcher de les manger. Nous, les humains, sommes bien sûr beaucoup plus grands que de si petits animaux, c'est pourquoi nous ne remarquons pas directement ce poison, mais si des problèmes intestinaux sont déjà présents, il est tout à fait possible que de telles légumineuses ou quasi-céréales empêchent justement de rétablir l'équilibre intestinal. C'est pourquoi je recommande moi aussi de les supprimer au début si tu veux assainir ton intestin. En insistant sur "au début" 😉
Quelques-uns de mes livres préférés
Kathrin continue d'écrire :
Avez-vous quelques bons livres à recommander ?
Il est bien sûr difficile de recommander des livres si je ne sais pas exactement sur quel sujet. Je suppose qu'il s'agit du thème de l'intestin et de l'alimentation. Mais je cite également quelques livres sur le thème du développement personnel. Je tiens à préciser que les liens Amazon sont des liens affiliés et que je perçois une petite commission pour les recommandations.
Le grand livre de l'alimentation paléo, de Diane Sanfilippo. Dans la première partie, elle a vraiment très bien décrit, de manière claire et simple, comment cela se passe avec notre digestion et nos intestins.
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Hansruedi Wipf
Hypnose
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Quelqu'un aurait dû nous le dire
Sur l'approche de vivre la vie de l'intérieur vers l'extérieur, et non l'inverse
https://amzn.to/2X2zjNB
Les enfants peuvent-ils aussi se nourrir selon la formule du bonheur intestinal ?
La dernière question de Kathrin est la suivante :
Votre programme "Bonheur intestinal" peut-il aussi être suivi par des enfants ?
Oui, en principe rien ne s'y oppose, ce n'est pas que les enfants aient besoin d'une autre alimentation que les adultes. L'important est certainement que les parents accompagnent l'enfant et, si possible, qu'ils participent eux-mêmes. Et il y a probablement aussi des leçons, surtout celles sur le style de vie et l'état d'esprit, qui ne sont pas vraiment adaptées aux enfants. Mais là, c'est aux parents de mettre cela en pratique et d'en déduire certaines choses pour l'enfant.
J'ai déjà eu plusieurs fois le feed-back que des mères écoutaient mon podcast avec leur adolescent et que les adolescents pouvaient bien suivre et même aimer le podcast, ce qui m'a bien sûr fait plaisir.
Si le bonheur intestinal t'intéresse : je vais bientôt augmenter le prix du cours, de ce point de vue, ce serait en tout cas bien de le réserver encore le plus tôt possible pour profiter encore de l'ancien prix.
http://www.darmglück.com
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu écoutes, je suis vraiment très heureuse de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
