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Dans cet épisode du podcast, je parle entre autres de
Dans cet épisode, il est question du thème du "bonheur intestinal".
Mon podcast s'appelle ainsi et il y a bien sûr une histoire à propos de ce bonheur intestinal, comment j'ai trouvé ce nom.
Il existe un système (la formule du bonheur intestinal) qui est la base de notre cours en ligne sur le bonheur intestinal et c'est de cela que je voudrais te parler un peu aujourd'hui.
Le bonheur intestinal a pour moi une double signification.
D'une part, il s'agit du fait qu'un intestin sain te permet d'avoir une vie heureuse, mais il s'agit aussi du fait que si tu prends soin de ton intestin, tu auras un intestin heureux.
Pourquoi le bonheur est-il si important pour moi ? Je pense que si nous sommes ici sur terre, c'est que nous avons une raison et une mission d'être ici et que nous voulons vivre notre vie comme nous l'avons pensé. Pour que nous puissions mener une vie conforme à nos attentes, nous avons besoin d'un corps qui soit en mesure de nous le permettre.
Mon coach nous a expliqué cela avec une image de voiture de location.
Lorsque nous arrivons dans ce monde, c'est un peu comme si nous partions en vacances. Nous arrivons à l'aéroport et prenons possession de notre voiture de location. Ensuite, pendant nos vacances, nous nous promenons avec cette voiture de location, nous visitons des sites touristiques et l'essentiel de ces vacances n'est pas la qualité de notre voiture, mais l'endroit où elle nous mène et, à la fin de nos vacances, lorsque nous prenons l'avion pour rentrer, nous arrivons à l'aéroport, nous rendons la voiture et rentrons chez nous.
C'est un peu la même chose avec notre corps.
Nous arrivons dans ce monde, nous recevons notre corps et ce corps nous guide dans la vie. Nous avons parfois tendance à accorder trop peu d'importance à notre corps, d'une part, et à lui donner trop d'importance, d'autre part.
Il n'est pas si important de savoir si c'est une Ferrari améliorée ou une Fiat Cinquecento. L'important, c'est qu'elle soit fiable et qu'elle nous emmène là où nous voulons aller. La différence entre un corps et une voiture de location, c'est que l'on peut se procurer une autre voiture - avec notre corps, ce n'est pas possible.
C'est ainsi que je vois la question de la santé/du bien-être intestinal.
Ce n'est pas pour la santé, mais pour que notre corps soit en mesure de nous permettre de vivre comme nous l'entendons. Je suis sûr que nous ne pouvons pas mener une vie heureuse si nous sommes constamment malades - cela semble un peu extrême.
Bien sûr, il peut arriver que quelqu'un ait un accident ou perde un bras - on ne peut évidemment pas dire que cette personne ne pourra plus jamais être heureuse, au contraire.
Nous devons accepter certaines choses comme des conditions de base. Mais si nous vivons notre vie d'une manière qui nuit à notre corps, je pense vraiment que le corps nous freine. En dernière instance, ce n'est pas le corps qui nous empêche d'avancer, mais nous qui sabotons le corps par notre mode de vie.
Le corps peut se guérir lui-même et remettre les choses en ordre si nous le laissons faire (un métabolisme capable de le réparer). C'est entre nos mains, peu de gens en sont conscients.
Comment le corps peut-il nous
Par exemple, si tu as mal et que tu as besoin d'une aide pour marcher, tu ne peux pas faire certaines choses. L'autre jour, une femme m'a dit qu'elle avait extrêmement mal au dos et qu'elle devait toujours réfléchir au moment de faire quelque chose parce qu'elle ne peut pas rester debout ou assise trop longtemps.
Cela signifie qu'elle doit planifier certaines choses très précisément ou qu'elle ne peut pas du tout faire certaines activités.
C'est ainsi que notre corps nous retient de faire des choses qui seraient pourtant possibles. C'est pourquoi je pense qu'il est important de s'intéresser à l'alimentation et aux intestins, car c'est la base de tout.
L'intestin est notre racine, notre centre. C'est l'endroit où nos nutriments sont absorbés, où les messagers et les hormones sont produits, où la désintoxication a lieu.
L'alimentation a une influence directe sur le fonctionnement de l'intestin. Si nous consommons des aliments qui provoquent des inflammations ou qui nous font perdre beaucoup de nutriments (par exemple le sucre), cela a une influence directe sur le fonctionnement de l'intestin. Et si l'intestin ne fonctionne plus correctement et que tout le système est déséquilibré, le corps ne peut plus réparer certaines choses.
Il se peut qu'il y ait une réaction excessive du système immunitaire (des allergies peuvent apparaître), que notre humeur soit affectée, etc.
De très nombreux symptômes ont un lien direct avec notre intestin. On dit que 80% de notre santé se trouve dans l'intestin. C'est pour cette raison que nous avons développé cette formule du bonheur intestinal, afin de garantir que le corps soit sain en dernière instance et qu'en conséquence de ce corps sain, tu sois en mesure de vivre ta vie comme tu le souhaites.
La formule se compose de plusieurs étapes, comme tu peux le voir sur l'image ici, et je vais maintenant t'expliquer ces 5 étapes.
L'étape 1 consiste à fixer un objectif et à impliquer ton inconscient. Si tu sais où tu veux aller et que tu fais participer ton subconscient, tu as une base solide pour être suffisamment motivé à changer tes habitudes. Pour beaucoup de gens, l'assainissement intestinal est une amélioration de la santé associée à un changement d'habitudes.
L'étape 2 est l'assainissement intestinal. Cela implique une certaine désintoxication, une purification, un changement d'alimentation et un passage à une alimentation qui respecte les intestins.
L'étape 3 est le style et l'attitude de vie. On l'oublie totalement dans tous les changements d'alimentation. Il s'agit de thèmes tels que : le stress, la manière de gérer les échecs, l'auto-sabotage, la manière de faire face aux vents contraires de l'entourage, l'organisation de la journée, etc.
L'étape 4 est l'alimentation adaptée à l'individu et à long terme. Chaque personne n'a pas besoin de la même alimentation. Il est important de déterminer ce qui est important pour toi et pour ton métabolisme.
L'étape 5 consiste à vivre ta vie comme tu l'entends. Il est important de conserver ses habitudes et de poursuivre son développement personnel.
La santé est un domaine que tu peux aborder sous plusieurs angles et dans lequel de nombreuses composantes entrent en jeu. Il est également important de réduire le stress, car le stress a également une influence sur notre santé.
J'espère que tu te souviens de l'image de la voiture de location au début. Le but d'une alimentation saine et d'un assainissement intestinal est de maintenir cette voiture en état de marche, pour que ton corps ne te retienne pas et ne te freine pas.
Beaucoup de gens abordent un changement d'alimentation ou un assainissement intestinal uniquement avec de la discipline. Et maintenant que tu as compris qu'un changement d'habitudes est nécessaire pour cela, tu comprendras pourquoi cela ne fonctionne pas avec seulement de la discipline. Je te recommanderais de réfléchir à :
Qu'est-ce que je veux encore réaliser ? Quels sont les objectifs que je me fixe ?
Et regarde où ton corps te retient. Est-ce que je suis extrêmement fatigué le matin et que je n'arrive pas à me mettre en route ? Est-ce que je m'endors le soir sur le canapé et que je ne peux pas du tout profiter de mon temps libre le soir ?
Si tu as des sautes d'humeur ou que tu es de mauvaise humeur, tu aborderas les choses très différemment.
Plus tu iras bien et plus tu te sentiras puissant dans ton corps, plus tu auras de chances d'aborder les objectifs difficiles.
Il y aura toujours des échecs, mais si tu es capable de réagir rapidement, tu pourras mieux affronter la vie. C'est la seule raison pour laquelle je te recommande de manger sainement. Pour que tu te sentes bien dans ton corps chaque jour et que tu puisses atteindre tes objectifs dans la vie !
Utilise ton temps avec sagesse, prends le temps de faire ce qui est important et je te recommande vivement de prendre soin de ta santé.
Et si tu veux faire un bout de chemin avec moi, regarde notre cours Bonheur intestinal : https://arktisbiopharma.ch/darmglueck et inscris-toi sur la liste d'attente afin d'être prévenu dès qu'il commencera.
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast afin de ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans cet épisode du podcast, je parle entre autres de
- Pourquoi tu ne peux pas être heureux si tu n'es pas en bonne santé.
- Pourquoi l'intestin est à la base de tout.
- Ce qu'est la formule du bonheur intestinal
- Pourquoi la discipline et la volonté ne sont pas le bon point de départ pour un changement d'habitudes.
- Et : comment passer à l'action pour changer ta vie.
Dans cet épisode, il est question du thème du "bonheur intestinal".
Mon podcast s'appelle ainsi et il y a bien sûr une histoire à propos de ce bonheur intestinal, comment j'ai trouvé ce nom.
Il existe un système (la formule du bonheur intestinal) qui est la base de notre cours en ligne sur le bonheur intestinal et c'est de cela que je voudrais te parler un peu aujourd'hui.
Que signifie le bonheur intestinal
Le bonheur intestinal a pour moi une double signification.
D'une part, il s'agit du fait qu'un intestin sain te permet d'avoir une vie heureuse, mais il s'agit aussi du fait que si tu prends soin de ton intestin, tu auras un intestin heureux.
Pourquoi le bonheur est-il si important pour moi ? Je pense que si nous sommes ici sur terre, c'est que nous avons une raison et une mission d'être ici et que nous voulons vivre notre vie comme nous l'avons pensé. Pour que nous puissions mener une vie conforme à nos attentes, nous avons besoin d'un corps qui soit en mesure de nous le permettre.
L'analogie de la location de voiture qui est à la base de la formule du bonheur intestinal
Mon coach nous a expliqué cela avec une image de voiture de location.
Lorsque nous arrivons dans ce monde, c'est un peu comme si nous partions en vacances. Nous arrivons à l'aéroport et prenons possession de notre voiture de location. Ensuite, pendant nos vacances, nous nous promenons avec cette voiture de location, nous visitons des sites touristiques et l'essentiel de ces vacances n'est pas la qualité de notre voiture, mais l'endroit où elle nous mène et, à la fin de nos vacances, lorsque nous prenons l'avion pour rentrer, nous arrivons à l'aéroport, nous rendons la voiture et rentrons chez nous.
C'est un peu la même chose avec notre corps.
Nous arrivons dans ce monde, nous recevons notre corps et ce corps nous guide dans la vie. Nous avons parfois tendance à accorder trop peu d'importance à notre corps, d'une part, et à lui donner trop d'importance, d'autre part.
Il n'est pas si important de savoir si c'est une Ferrari améliorée ou une Fiat Cinquecento. L'important, c'est qu'elle soit fiable et qu'elle nous emmène là où nous voulons aller. La différence entre un corps et une voiture de location, c'est que l'on peut se procurer une autre voiture - avec notre corps, ce n'est pas possible.
C'est ainsi que je vois la question de la santé/du bien-être intestinal.
La vraie raison de rechercher la santé
Ce n'est pas pour la santé, mais pour que notre corps soit en mesure de nous permettre de vivre comme nous l'entendons. Je suis sûr que nous ne pouvons pas mener une vie heureuse si nous sommes constamment malades - cela semble un peu extrême.
Bien sûr, il peut arriver que quelqu'un ait un accident ou perde un bras - on ne peut évidemment pas dire que cette personne ne pourra plus jamais être heureuse, au contraire.
Nous devons accepter certaines choses comme des conditions de base. Mais si nous vivons notre vie d'une manière qui nuit à notre corps, je pense vraiment que le corps nous freine. En dernière instance, ce n'est pas le corps qui nous empêche d'avancer, mais nous qui sabotons le corps par notre mode de vie.
Le corps peut se guérir lui-même et remettre les choses en ordre si nous le laissons faire (un métabolisme capable de le réparer). C'est entre nos mains, peu de gens en sont conscients.
Comment le corps peut-il nous
Par exemple, si tu as mal et que tu as besoin d'une aide pour marcher, tu ne peux pas faire certaines choses. L'autre jour, une femme m'a dit qu'elle avait extrêmement mal au dos et qu'elle devait toujours réfléchir au moment de faire quelque chose parce qu'elle ne peut pas rester debout ou assise trop longtemps.
Cela signifie qu'elle doit planifier certaines choses très précisément ou qu'elle ne peut pas du tout faire certaines activités.
C'est ainsi que notre corps nous retient de faire des choses qui seraient pourtant possibles. C'est pourquoi je pense qu'il est important de s'intéresser à l'alimentation et aux intestins, car c'est la base de tout.
L'intestin est notre racine
L'intestin est notre racine, notre centre. C'est l'endroit où nos nutriments sont absorbés, où les messagers et les hormones sont produits, où la désintoxication a lieu.
L'alimentation a une influence directe sur le fonctionnement de l'intestin. Si nous consommons des aliments qui provoquent des inflammations ou qui nous font perdre beaucoup de nutriments (par exemple le sucre), cela a une influence directe sur le fonctionnement de l'intestin. Et si l'intestin ne fonctionne plus correctement et que tout le système est déséquilibré, le corps ne peut plus réparer certaines choses.
Il se peut qu'il y ait une réaction excessive du système immunitaire (des allergies peuvent apparaître), que notre humeur soit affectée, etc.
De très nombreux symptômes ont un lien direct avec notre intestin. On dit que 80% de notre santé se trouve dans l'intestin. C'est pour cette raison que nous avons développé cette formule du bonheur intestinal, afin de garantir que le corps soit sain en dernière instance et qu'en conséquence de ce corps sain, tu sois en mesure de vivre ta vie comme tu le souhaites.
La formule se compose de plusieurs étapes, comme tu peux le voir sur l'image ici, et je vais maintenant t'expliquer ces 5 étapes.
Les cinq étapes de la formule du bonheur intestinal
L'étape 1 consiste à fixer un objectif et à impliquer ton inconscient. Si tu sais où tu veux aller et que tu fais participer ton subconscient, tu as une base solide pour être suffisamment motivé à changer tes habitudes. Pour beaucoup de gens, l'assainissement intestinal est une amélioration de la santé associée à un changement d'habitudes.
L'étape 2 est l'assainissement intestinal. Cela implique une certaine désintoxication, une purification, un changement d'alimentation et un passage à une alimentation qui respecte les intestins.
L'étape 3 est le style et l'attitude de vie. On l'oublie totalement dans tous les changements d'alimentation. Il s'agit de thèmes tels que : le stress, la manière de gérer les échecs, l'auto-sabotage, la manière de faire face aux vents contraires de l'entourage, l'organisation de la journée, etc.
L'étape 4 est l'alimentation adaptée à l'individu et à long terme. Chaque personne n'a pas besoin de la même alimentation. Il est important de déterminer ce qui est important pour toi et pour ton métabolisme.
L'étape 5 consiste à vivre ta vie comme tu l'entends. Il est important de conserver ses habitudes et de poursuivre son développement personnel.
La santé est un domaine que tu peux aborder sous plusieurs angles et dans lequel de nombreuses composantes entrent en jeu. Il est également important de réduire le stress, car le stress a également une influence sur notre santé.
Assure-toi que ton corps ne te freine pas
J'espère que tu te souviens de l'image de la voiture de location au début. Le but d'une alimentation saine et d'un assainissement intestinal est de maintenir cette voiture en état de marche, pour que ton corps ne te retienne pas et ne te freine pas.
Beaucoup de gens abordent un changement d'alimentation ou un assainissement intestinal uniquement avec de la discipline. Et maintenant que tu as compris qu'un changement d'habitudes est nécessaire pour cela, tu comprendras pourquoi cela ne fonctionne pas avec seulement de la discipline. Je te recommanderais de réfléchir à :
Qu'est-ce que je veux encore réaliser ? Quels sont les objectifs que je me fixe ?
Et regarde où ton corps te retient. Est-ce que je suis extrêmement fatigué le matin et que je n'arrive pas à me mettre en route ? Est-ce que je m'endors le soir sur le canapé et que je ne peux pas du tout profiter de mon temps libre le soir ?
Si tu as des sautes d'humeur ou que tu es de mauvaise humeur, tu aborderas les choses très différemment.
Plus tu iras bien et plus tu te sentiras puissant dans ton corps, plus tu auras de chances d'aborder les objectifs difficiles.
Il y aura toujours des échecs, mais si tu es capable de réagir rapidement, tu pourras mieux affronter la vie. C'est la seule raison pour laquelle je te recommande de manger sainement. Pour que tu te sentes bien dans ton corps chaque jour et que tu puisses atteindre tes objectifs dans la vie !
Utilise ton temps avec sagesse, prends le temps de faire ce qui est important et je te recommande vivement de prendre soin de ta santé.
Et si tu veux faire un bout de chemin avec moi, regarde notre cours Bonheur intestinal : https://arktisbiopharma.ch/darmglueck et inscris-toi sur la liste d'attente afin d'être prévenu dès qu'il commencera.
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast afin de ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
