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Aujourd'hui, j'ai une interview passionnante sur l'hypnose pour toi ! Mike Schwarz est mon invité. Il est diplômé en hypnose thérapeutique OMNI, instructeur en hypnose OMNI et directeur du centre de formation en hypnose OMNI de Constance, Baden et Gran Canaria. Il a en outre développé sa propre méthode thérapeutique, appelée "Soul & Parts Therapy".
Ses domaines de spécialisation sont les suivants : Burnout/stress, troubles du sommeil, attaques de panique, addictions, hypnose pour enfants, apprentissage/école, se ronger les ongles, bégaiement, allergies, migraines et douleurs.
Les thèmes abordés dans l'interview sont notamment les suivants :
Mike : J'ai longtemps eu une entreprise dans le domaine du net. Mon travail était assez stressant et je n'avais jamais la possibilité de ralentir, je devais toujours être présent pendant les vacances.
Cela m'a beaucoup affecté physiquement. J'avais des problèmes de sommeil, j'étais très nerveux au niveau du ventre, j'avais une pression sur le ventre. C'est allé si loin que j'ai eu de gros problèmes de digestion.
Le médecin m'a diagnostiqué un côlon irritable classique. Il m'a conseillé de m'occuper de mes conditions de vie et de faire de l'exercice. J'ai décidé de quitter mon entreprise pour m'occuper davantage de moi et me donner une nouvelle orientation dans la vie.
Ce changement m'a amené à l'hypnose et, grâce à l'autohypnose, aux méditations hypnotiques et au changement de vie, mes intestins sont allés mieux au bout de quelques mois. Aujourd'hui, je sais que je suis une personne du ventre. Tout stress ou toute contrainte est ressenti par mon ventre. C'est ainsi que j'en suis venu à l'hypnose, que je propose aujourd'hui à plein temps.
Comment en es-tu venu là ?
Ma partenaire m'a dit un jour : "Tu n'as pas remarqué que tu te ronges toujours les ongles alors que tu pourrais te reposer ?"
J'ai alors cherché sur Google ce qui pourrait m'aider et c'est ainsi que j'en suis venu à l'hypnose.
Lorsque j'ai commencé à pratiquer l'autohypnose, j'ai remarqué que c'était très efficace. Je ne mâche plus et mon ventre est aussi détendu.
Mais j'ai aussi abordé tout cela de manière très libre, ce qui a été mon avantage. Beaucoup de gens ont peur ou sont sceptiques.
J'imagine que beaucoup pensent qu'ils sont manipulés ou qu'ils perdent le contrôle.
Est-ce que ce sont des peurs typiques qui peuvent survenir ?
Mike : Tu as mis le doigt sur le problème. Ce sont les principales peurs. La plus grande peur est de ne pas pouvoir décider librement. Ce qui est encore passionnant, c'est généralement la raison des problèmes intestinaux. Celui qui a l'impression de tout contrôler avec sa tête et son esprit n'écoute pas son ventre et son cœur, et c'est pourquoi il y a généralement ces symptômes physiques. Pour tous ceux qui ont des doutes : L'hypnose est un état absolument naturel. L'hypnose n'est pas une absence de volonté, elle n'a rien à voir avec la manipulation et on ne dort pas non plus pendant l'hypnose.
Est-ce que cela a un rapport avec le subconscient ?
Mike : Définitivement ! Et il est important de comprendre ce qu'est l'inconscient. Si je te dis maintenant de lever le bras, tu le fais consciemment. Mais à quelle hauteur et quel bras tu lèves, c'est inconscient.
Est-ce une bonne possibilité d'envisager l'hypnose si l'on veut faire du bien à sa digestion ?
Mike : Absolument ! C'est là qu'intervient l'aspect que nous sommes toujours sous contrôle émotionnel. Le ventre réagit rapidement au stress. C'est pourquoi il y a tant de proverbes comme 'l'amour passe par l'estomac' ou 'ça me fait mal au ventre'. L'hypnose a l'avantage d'être une méthode de relaxation très consciente, où le système nerveux végétatif se calme - le stress diminue. En pratiquant régulièrement l'hypnose, on fait du bien à son ventre !
L'autohypnose est-elle quelque chose que l'on peut facilement apprendre ? Comment s'y prendre ?
Mike : Si vous avez des problèmes intestinaux massifs, je vous recommande de consulter un hypnothérapeute qui travaille sur les causes.
Vous essayez de déterminer quelles sont les émotions qui vous stressent en général et pourquoi elles vous stressent en premier lieu. Imagine que je te prenne par la main et que nous allions dans ta bibliothèque interne et que nous passions de bibliothèque en bibliothèque à la recherche de ce livre de ta vie où ces émotions ont été notées/vécues pour la première fois.
Une fois que j'ai trouvé ce livre, j'essaie alors de réévaluer ces émotions avec toi. Pour en revenir à ta question, pour l'autohypnose, il y a un audio que l'on peut écouter et c'est alors similaire à la méditation.
En principe, on peut le faire soi-même chez soi et se l'enseigner (audio, livres), mais on peut aussi aller chez un hypnothérapeute et se le faire enseigner.
Mike : En principe, je recommande toujours les thérapeutes qui font une régression orientée vers les causes. Il existe une formation standard qui est très connue dans toute la Suisse et en Allemagne. C'est ce qu'on appelle la méthode OMNI - sur omnifinder.net, on trouve des thérapeutes formés qui travaillent en fonction des causes.
Mais ce qui est plus important pour moi personnellement, c'est la sympathie.
L'hypnothérapie ne fonctionne bien que si tu peux établir un rapport avec ton thérapeute et si tu te sens bien.
C'est un très bon conseil. Je me suis déjà fait hypnotiser une fois, il s'agissait de la peur des chiens. Depuis, j'ai moi-même un chien. Je pense que l'hypnose est particulièrement adaptée aux peurs (peur de l'avion, etc.).
Mike : Il existe aujourd'hui plus de 250 thèmes que l'homme pourrait résoudre par l'hypnose. On peut traiter l'anxiété, les troubles alimentaires, les addictions. En principe, tout ce qui est psychosomatique.
Je conseille toujours à mes étudiants de méditer. Il y en a toujours qui disent 'ce n'est pas pour moi' ou 'je ne peux pas'. Je pense que l'autohypnose serait une bonne alternative pour ceux qui ne peuvent pas rester assis sans rien faire et qui ont besoin d'entendre quelque chose.
Mike : Exactement ! Dans la médiation, l'objectif est de générer de la clarté. Avec l'autohypnose, l'objectif est plutôt de se laisser descendre - d'entrer dans cette détente. Mais il y a de très nombreux parallèles.
Lorsque nous changeons d'alimentation parce que nous voulons faire du bien à nos intestins, il s'agit dans la plupart des cas d'une nouvelle habitude. Dans un premier temps, cela fonctionne plutôt bien et il arrive un moment où les anciennes habitudes refont surface. Je suppose que cela a aussi un rapport avec le subconscient. L'hypnose serait-elle également utile pour changer durablement ces habitudes ?
Mike : Exactement, on parle souvent de ce que l'on appelle le "cochon intérieur". En tout cas, c'est utile ! Je vais vous donner un exemple :
Quand j'étais enfant, je rendais toujours visite à ma grand-mère. Chaque fois que j'y allais, j'avais droit à du chocolat avec une pièce de 5 francs. Et cela s'est gravé dans ma mémoire - mon subconscient savait alors toujours 'chez la grand-mère, c'est beau, il y a du chocolat'. Une fois, je me suis surprise à manger non pas un petit morceau de chocolat, mais presque la moitié de la tablette. Ma tête me disait 'arrête, Mike. C'est trop!', mais mon sentiment était différent. A un moment donné dans mon cabinet, je tenais à nouveau ce chocolat entre les mains, j'en ai cassé une rangée, je l'ai fourré dans ma bouche et j'en étais déjà à la deuxième - c'est alors que la situation avec ma grand-mère me revient soudain à l'esprit. Ça m'est venu comme ça. J'ai alors posé le chocolat et je suis quasiment entrée dans ce sentiment et j'ai alors réalisé 'aha ! Chaque fois que je mange du chocolat, je me réapproprie en principe ce bon sentiment lié à ma grand-mère ! Et j'ai alors convenu avec moi-même que ce n'était pas nécessaire. Et au moment où cette situation m'est revenue à l'esprit, j'ai immédiatement senti que le sentiment avait changé. Depuis, manger du chocolat est pour moi une toute autre histoire - je me suis éloignée de l'habitude. C'est un autre sentiment et donc un autre comportement. J'ai une petite expérience pour vous, que vous pouvez faire. Vous pourrez voir à quel point nos habitudes sont profondes. Changez quelques éléments dans votre cuisine (déplacez les verres vers la droite s'ils sont à gauche, ou réorganisez les couteaux et les fourchettes) et voyez ce qui se passe. C'est très important. On dit qu'il faut entre 7 et 21 jours pour s'adapter. Avec l'hypnose, en revanche, cela va beaucoup plus vite.
Tu m'as dit que tu proposais également des formations. A qui s'adressent-elles ? Y a-t-il des conditions préalables ?
Mike : Je propose deux formations. L'une est une formation de base et l'autre une formation continue. La formation de base est une formation intensive qui comprend environ 120 heures.
Dont environ 50 heures d'étude personnelle, 60-70 heures d'enseignement frontal et d'exercices que nous faisons ensemble.
Cette formation de base est destinée à toute personne qui souhaite changer quelque chose dans sa vie ou/et faire un développement personnel. Du point de vue des connaissances, la formation va si loin que l'on peut ensuite proposer soi-même des thérapies.
L'autre formation est destinée aux thérapeutes déjà en place, il y a certaines conditions de connaissances préalables.
Ceux qui ont envie de se renseigner peuvent le faire ou me demander.
Y a-t-il encore quelque chose que tu aimerais mentionner pour conclure ?
Mike : Mon message à tous ceux qui ont effectivement des problèmes de digestion et d'intestin est le suivant : vous pouvez vous guérir vous-mêmes. Le corps a tout ce dont il a besoin, qu'il peut tout équilibrer. L'important est peut-être de regarder un peu plus en profondeur, au lieu de toujours "seulement" changer de nourriture et de courir chez le médecin pour se demander s'il y a peut-être certains thèmes dans ma vie (ex-relations, maman, papa) ou du stress en général dans ma vie.
Et de manière générale : ayez confiance en votre corps, écoutez les signaux et les symptômes qu'il vous envoie, ces symptômes ne sont qu'un appel à l'aide et le signal est "s'il vous plaît, prenez soin de moi". Le corps est phénoménal dans ce qu'il peut faire, et tu dois lui laisser le choix. faire confiance.
C'était donc notre interview ! J'espère que tu t'es bien amusé !
L'hypnose et l'autohypnose sont des sujets qui me tiennent à cœur, car je pense qu'il s'agit d'un moyen formidable pour contribuer aux changements de style de vie et aux forces d'autoguérison.
Le subconscient est un allié puissant dans notre vie et c'est pourquoi nous abordons ce thème dans notre cours en ligne sur le bonheur intestinal, où nous mettons également à disposition de tous les participants un audio d'autohypnose enregistré spécialement pour le bonheur intestinal.
Car le bonheur intestinal ne concerne pas seulement l'assainissement des intestins et le changement d'alimentation, mais aussi le changement d'habitudes et de style de vie, afin que tu ne te sentes pas seulement mieux à court terme, mais que tu puisses maîtriser ta santé durablement, une fois pour toutes.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serais vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Aujourd'hui, j'ai une interview passionnante sur l'hypnose pour toi ! Mike Schwarz est mon invité. Il est diplômé en hypnose thérapeutique OMNI, instructeur en hypnose OMNI et directeur du centre de formation en hypnose OMNI de Constance, Baden et Gran Canaria. Il a en outre développé sa propre méthode thérapeutique, appelée "Soul & Parts Therapy".
Ses domaines de spécialisation sont les suivants : Burnout/stress, troubles du sommeil, attaques de panique, addictions, hypnose pour enfants, apprentissage/école, se ronger les ongles, bégaiement, allergies, migraines et douleurs.
Les thèmes abordés dans l'interview sont notamment les suivants :
- Comment ses propres troubles physiques l'ont conduit à l'hypnose.
- Quelles sont les peurs et les préjugés typiques de l'hypnose ?
- Pourquoi l'hypnose est une bonne méthode pour traiter les troubles intestinaux.
- Quelle est la différence entre l'hypnose et la méditation ?
- Et : pourquoi l'hypnose est un outil formidable pour changer rapidement ses habitudes
Comment le diagnostic du syndrome du côlon irritable a conduit à une nouvelle carrière
Mike : J'ai longtemps eu une entreprise dans le domaine du net. Mon travail était assez stressant et je n'avais jamais la possibilité de ralentir, je devais toujours être présent pendant les vacances.
Cela m'a beaucoup affecté physiquement. J'avais des problèmes de sommeil, j'étais très nerveux au niveau du ventre, j'avais une pression sur le ventre. C'est allé si loin que j'ai eu de gros problèmes de digestion.
Le médecin m'a diagnostiqué un côlon irritable classique. Il m'a conseillé de m'occuper de mes conditions de vie et de faire de l'exercice. J'ai décidé de quitter mon entreprise pour m'occuper davantage de moi et me donner une nouvelle orientation dans la vie.
Ce changement m'a amené à l'hypnose et, grâce à l'autohypnose, aux méditations hypnotiques et au changement de vie, mes intestins sont allés mieux au bout de quelques mois. Aujourd'hui, je sais que je suis une personne du ventre. Tout stress ou toute contrainte est ressenti par mon ventre. C'est ainsi que j'en suis venu à l'hypnose, que je propose aujourd'hui à plein temps.
Comment en es-tu venu là ?
Ma partenaire m'a dit un jour : "Tu n'as pas remarqué que tu te ronges toujours les ongles alors que tu pourrais te reposer ?"
J'ai alors cherché sur Google ce qui pourrait m'aider et c'est ainsi que j'en suis venu à l'hypnose.
Lorsque j'ai commencé à pratiquer l'autohypnose, j'ai remarqué que c'était très efficace. Je ne mâche plus et mon ventre est aussi détendu.
Mais j'ai aussi abordé tout cela de manière très libre, ce qui a été mon avantage. Beaucoup de gens ont peur ou sont sceptiques.
J'imagine que beaucoup pensent qu'ils sont manipulés ou qu'ils perdent le contrôle.
Est-ce que ce sont des peurs typiques qui peuvent survenir ?
L'hypnose implique-t-elle une perte de contrôle ?
Mike : Tu as mis le doigt sur le problème. Ce sont les principales peurs. La plus grande peur est de ne pas pouvoir décider librement. Ce qui est encore passionnant, c'est généralement la raison des problèmes intestinaux. Celui qui a l'impression de tout contrôler avec sa tête et son esprit n'écoute pas son ventre et son cœur, et c'est pourquoi il y a généralement ces symptômes physiques. Pour tous ceux qui ont des doutes : L'hypnose est un état absolument naturel. L'hypnose n'est pas une absence de volonté, elle n'a rien à voir avec la manipulation et on ne dort pas non plus pendant l'hypnose.
Est-ce que cela a un rapport avec le subconscient ?
Mike : Définitivement ! Et il est important de comprendre ce qu'est l'inconscient. Si je te dis maintenant de lever le bras, tu le fais consciemment. Mais à quelle hauteur et quel bras tu lèves, c'est inconscient.
Pourquoi l'hypnose peut aussi soutenir notre santé intestinale et notre digestion
Est-ce une bonne possibilité d'envisager l'hypnose si l'on veut faire du bien à sa digestion ?
Mike : Absolument ! C'est là qu'intervient l'aspect que nous sommes toujours sous contrôle émotionnel. Le ventre réagit rapidement au stress. C'est pourquoi il y a tant de proverbes comme 'l'amour passe par l'estomac' ou 'ça me fait mal au ventre'. L'hypnose a l'avantage d'être une méthode de relaxation très consciente, où le système nerveux végétatif se calme - le stress diminue. En pratiquant régulièrement l'hypnose, on fait du bien à son ventre !
L'autohypnose est-elle quelque chose que l'on peut facilement apprendre ? Comment s'y prendre ?
Mike : Si vous avez des problèmes intestinaux massifs, je vous recommande de consulter un hypnothérapeute qui travaille sur les causes.
Vous essayez de déterminer quelles sont les émotions qui vous stressent en général et pourquoi elles vous stressent en premier lieu. Imagine que je te prenne par la main et que nous allions dans ta bibliothèque interne et que nous passions de bibliothèque en bibliothèque à la recherche de ce livre de ta vie où ces émotions ont été notées/vécues pour la première fois.
Une fois que j'ai trouvé ce livre, j'essaie alors de réévaluer ces émotions avec toi. Pour en revenir à ta question, pour l'autohypnose, il y a un audio que l'on peut écouter et c'est alors similaire à la méditation.
En principe, on peut le faire soi-même chez soi et se l'enseigner (audio, livres), mais on peut aussi aller chez un hypnothérapeute et se le faire enseigner.
A quoi faut-il faire attention quand on cherche un tel thérapeute ?
Mike : En principe, je recommande toujours les thérapeutes qui font une régression orientée vers les causes. Il existe une formation standard qui est très connue dans toute la Suisse et en Allemagne. C'est ce qu'on appelle la méthode OMNI - sur omnifinder.net, on trouve des thérapeutes formés qui travaillent en fonction des causes.
Mais ce qui est plus important pour moi personnellement, c'est la sympathie.
L'hypnothérapie ne fonctionne bien que si tu peux établir un rapport avec ton thérapeute et si tu te sens bien.
C'est un très bon conseil. Je me suis déjà fait hypnotiser une fois, il s'agissait de la peur des chiens. Depuis, j'ai moi-même un chien. Je pense que l'hypnose est particulièrement adaptée aux peurs (peur de l'avion, etc.).
Mike : Il existe aujourd'hui plus de 250 thèmes que l'homme pourrait résoudre par l'hypnose. On peut traiter l'anxiété, les troubles alimentaires, les addictions. En principe, tout ce qui est psychosomatique.
Je conseille toujours à mes étudiants de méditer. Il y en a toujours qui disent 'ce n'est pas pour moi' ou 'je ne peux pas'. Je pense que l'autohypnose serait une bonne alternative pour ceux qui ne peuvent pas rester assis sans rien faire et qui ont besoin d'entendre quelque chose.
Mike : Exactement ! Dans la médiation, l'objectif est de générer de la clarté. Avec l'autohypnose, l'objectif est plutôt de se laisser descendre - d'entrer dans cette détente. Mais il y a de très nombreux parallèles.
Pourquoi l'hypnose est un outil formidable pour changer rapidement ses habitudes
Lorsque nous changeons d'alimentation parce que nous voulons faire du bien à nos intestins, il s'agit dans la plupart des cas d'une nouvelle habitude. Dans un premier temps, cela fonctionne plutôt bien et il arrive un moment où les anciennes habitudes refont surface. Je suppose que cela a aussi un rapport avec le subconscient. L'hypnose serait-elle également utile pour changer durablement ces habitudes ?
Mike : Exactement, on parle souvent de ce que l'on appelle le "cochon intérieur". En tout cas, c'est utile ! Je vais vous donner un exemple :
Quand j'étais enfant, je rendais toujours visite à ma grand-mère. Chaque fois que j'y allais, j'avais droit à du chocolat avec une pièce de 5 francs. Et cela s'est gravé dans ma mémoire - mon subconscient savait alors toujours 'chez la grand-mère, c'est beau, il y a du chocolat'. Une fois, je me suis surprise à manger non pas un petit morceau de chocolat, mais presque la moitié de la tablette. Ma tête me disait 'arrête, Mike. C'est trop!', mais mon sentiment était différent. A un moment donné dans mon cabinet, je tenais à nouveau ce chocolat entre les mains, j'en ai cassé une rangée, je l'ai fourré dans ma bouche et j'en étais déjà à la deuxième - c'est alors que la situation avec ma grand-mère me revient soudain à l'esprit. Ça m'est venu comme ça. J'ai alors posé le chocolat et je suis quasiment entrée dans ce sentiment et j'ai alors réalisé 'aha ! Chaque fois que je mange du chocolat, je me réapproprie en principe ce bon sentiment lié à ma grand-mère ! Et j'ai alors convenu avec moi-même que ce n'était pas nécessaire. Et au moment où cette situation m'est revenue à l'esprit, j'ai immédiatement senti que le sentiment avait changé. Depuis, manger du chocolat est pour moi une toute autre histoire - je me suis éloignée de l'habitude. C'est un autre sentiment et donc un autre comportement. J'ai une petite expérience pour vous, que vous pouvez faire. Vous pourrez voir à quel point nos habitudes sont profondes. Changez quelques éléments dans votre cuisine (déplacez les verres vers la droite s'ils sont à gauche, ou réorganisez les couteaux et les fourchettes) et voyez ce qui se passe. C'est très important. On dit qu'il faut entre 7 et 21 jours pour s'adapter. Avec l'hypnose, en revanche, cela va beaucoup plus vite.
Où puis-je en apprendre davantage sur l'hypnose ?
Tu m'as dit que tu proposais également des formations. A qui s'adressent-elles ? Y a-t-il des conditions préalables ?
Mike : Je propose deux formations. L'une est une formation de base et l'autre une formation continue. La formation de base est une formation intensive qui comprend environ 120 heures.
Dont environ 50 heures d'étude personnelle, 60-70 heures d'enseignement frontal et d'exercices que nous faisons ensemble.
Cette formation de base est destinée à toute personne qui souhaite changer quelque chose dans sa vie ou/et faire un développement personnel. Du point de vue des connaissances, la formation va si loin que l'on peut ensuite proposer soi-même des thérapies.
L'autre formation est destinée aux thérapeutes déjà en place, il y a certaines conditions de connaissances préalables.
Ceux qui ont envie de se renseigner peuvent le faire ou me demander.
Fais confiance à ton corps et à ses signaux
Y a-t-il encore quelque chose que tu aimerais mentionner pour conclure ?
Mike : Mon message à tous ceux qui ont effectivement des problèmes de digestion et d'intestin est le suivant : vous pouvez vous guérir vous-mêmes. Le corps a tout ce dont il a besoin, qu'il peut tout équilibrer. L'important est peut-être de regarder un peu plus en profondeur, au lieu de toujours "seulement" changer de nourriture et de courir chez le médecin pour se demander s'il y a peut-être certains thèmes dans ma vie (ex-relations, maman, papa) ou du stress en général dans ma vie.
Et de manière générale : ayez confiance en votre corps, écoutez les signaux et les symptômes qu'il vous envoie, ces symptômes ne sont qu'un appel à l'aide et le signal est "s'il vous plaît, prenez soin de moi". Le corps est phénoménal dans ce qu'il peut faire, et tu dois lui laisser le choix. faire confiance.
C'était donc notre interview ! J'espère que tu t'es bien amusé !
L'hypnose et l'autohypnose sont des sujets qui me tiennent à cœur, car je pense qu'il s'agit d'un moyen formidable pour contribuer aux changements de style de vie et aux forces d'autoguérison.
Le subconscient est un allié puissant dans notre vie et c'est pourquoi nous abordons ce thème dans notre cours en ligne sur le bonheur intestinal, où nous mettons également à disposition de tous les participants un audio d'autohypnose enregistré spécialement pour le bonheur intestinal.
Car le bonheur intestinal ne concerne pas seulement l'assainissement des intestins et le changement d'alimentation, mais aussi le changement d'habitudes et de style de vie, afin que tu ne te sentes pas seulement mieux à court terme, mais que tu puisses maîtriser ta santé durablement, une fois pour toutes.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serais vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
