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On dit que nous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. C'est pourquoi il est si important d'avoir dans ton entourage des personnes qui t'encouragent, qui te donnent le moral et avec qui tu peux parler des choses qui te plaisent et qui te motivent. Comme par exemple la santé.
Dans cet épisode du podcast, je parle entre autres de
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles j'ai abordé ce sujet. Récemment, j'ai assisté au congrès LCHF (Low Carb High Fat) de LCHF Allemagne. Ce qui est bien avec ce congrès, c'est que l'on rencontre beaucoup de gens qui sont sur la même voie que nous. Elles accordent beaucoup d'importance à leur alimentation et à leur santé, tout en regardant plus loin que le bout de leur nez et en s'efforçant d'aider le plus grand nombre de personnes possible. C'est une des raisons.
L'autre raison est que j'ai rencontré hier en direct 2 dames de mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Nous avons parlé de la joie d'être dans un groupe et du fait qu'il est agréable d'avoir à ses côtés des personnes qui sont 'dans le même bateau'.
J'ai eu une fois une expérience avec un client qui avait changé son alimentation et qui allait vraiment super bien (perte de poids, plus d'énergie, etc.) et tout à coup, il est tombé dans un trou de motivation parce que ses collègues de travail se moquaient un peu de lui. Je lui ai demandé s'il y avait quelqu'un dans son entourage qui se nourrissait aussi sainement et auquel il pouvait se raccrocher. Il n'y avait effectivement personne dans son entourage, personne ne lui est venu à l'esprit. Je lui ai conseillé de trouver au moins une personne avec laquelle il pourrait échanger. Sinon, on se sent effectivement très seul !
Peut-être que c'est aussi ton cas, que tu t'intéresses à l'alimentation saine, à la santé intestinale, etc. mais que ta famille, ou ton cercle d'amis, se moquent de toi.
Je te conseille d'assister à de tels événements, ou d'écouter des podcasts - comme le mien. L'écoute ne t'apporte pas autant de contacts avec les autres, mais nous avons un champ de commentaires sous les notes d'épisodes de podcasts, nous avons un groupe Facebook - il y a beaucoup de possibilités de se mettre en réseau sur Internet. C'est une possibilité.
Néanmoins, c'est bien sûr agréable d'avoir des contacts réels !
Je te recommanderais alors d'assister à des cours ou des conférences en rapport avec le thème, ou de te rendre dans des endroits où il y a aussi d'autres personnes qui se nourrissent sainement (magasins bio, marché hebdomadaire, ...).
Sois en principe simplement ouvert pour rencontrer l'un ou l'autre !
Il est donc important - je ne sais pas si tu as déjà entendu ce dicton - 'Nous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps' et c'est pourquoi ces 5 (ou 10, cela n'a pas d'importance) personnes devraient être des personnes qui nous encouragent et qui soutiennent notre projet !
J'ai vu sur Facebook un post d'une connaissance. Elle a partagé une vidéo du Dr Malhotra, un cardiologue anglais. Celui-ci a tenu un discours devant le Parlement anglais sur la manière de lutter contre le diabète.
Deux personnes ont commenté, du genre 'Oui, de toute façon, ça ne sert à rien' 'De toute façon, ça n'intéresse pas les politiciens'.
Et là, je me suis dit : ce sont exactement les personnes que je ne veux pas voir en qui ne veulent pas de moi dans leur entourage. Qui disent toujours du mal de tout, au lieu de dire 'Super, le cardiologue a du courage!'
Ce genre de personnes peut te couper l'herbe sous le pied dans tes projets. Tu peux les ignorer un peu, ou ne pas parler de santé avec elles, parce qu'en fin de compte, c'est à toi de décider ce que tu veux faire. Et c'est là qu'il est utile d'avoir quelqu'un qui partage tes idées et avec qui tu peux parler.
Pour revenir au congrès LCHF - tu m'as peut-être déjà entendu en parler parce que j'en suis très enthousiaste - cela montre simplement une fois de plus que ce n'est pas vrai quand les gens disent que les médecins ne s'intéressent pas à la nutrition. Il y avait quelques médecins à ce congrès !
Il se passe quelque chose dans le milieu. Il y a plus de mouvement et il est de plus en plus clair que l'alimentation joue un rôle décisif pour notre santé.
Je vous recommande vivement la conférence du Dr Malhotra! Il donne beaucoup de courage. Il raconte notamment qu'il a été/est attaqué pour ce qu'il dit parce qu'il prône une alimentation qui contient moins de glucides.
Il a clairement expliqué que ce qu'il dit n'est pas approuvé par certaines personnes, même si les preuves sont de son côté. Il a dit à ce sujet que l'on s'expose en faisant de telles déclarations - mais cela montre aussi qu'il a touché un fond de vérité. Sinon, il ne serait pas attaqué de la sorte.
Et ce sur quoi il a beaucoup insisté (j'en ai déjà parlé), c'est que l'alimentation saine ne concerne pas la perte de poids ou l'obésité - bien qu'en Angleterre, 2/3 des gens soient en surpoids. Ce qui m'a plutôt choqué, c'est que 80 à 90% des gens en Angleterre ont trop de graisse corporelle sans être en surpoids.
Cette graisse corporelle entraîne des inflammations chroniques, une résistance à l'insuline, de l'arthrose, des crises cardiaques, etc.
Il parle certes très vite l'anglais, mais je vous mets quand même volontiers un lien ici :
Il y a de plus en plus de gens qui en parlent. Cela me rend très heureux !
Si de tels sujets t'intéressent, garde les yeux ouverts. Il y a toujours plus de personnes qui sont du même avis. Mets-toi en réseau avec eux ! Nous pouvons très rapidement apporter des améliorations grâce à ce mode de vie. Les gens pourraient en partie renoncer à leurs médicaments. Le Dr Malhotra a déclaré dans son exposé qu'il n'est pas éthique de priver les gens de cette information.
Il a parlé d'un documentaire qui a montré que lorsque les gens s'alimentent comme il le suggère, ils obtiennent des améliorations significatives en quelques semaines. Dans ce documentaire, il y avait une personne qui a pu arrêter complètement de prendre ses médicaments contre le diabète après 3 semaines ! C'est pourquoi je suis convaincu que nous pouvons accomplir beaucoup de choses en peu de temps par le biais de l'alimentation.
Trouve dans ton entourage des personnes qui pensent comme toi. Parlez-en, échangez vos idées. Plus il y a de gens qui en parlent, plus ces informations sont rendues publiques !
Il est important de ne pas faire de prosélytisme et de ne pas essayer de convaincre des personnes qui ne veulent pas en entendre parler.
Le professeur Spitz m'a donné un jour un bon conseil à ce sujet. Tu le connais peut-être. Il est très connu lorsqu'il s'agit de la vitamine D et a écrit des livres sur le sujet. A l'origine, il pratiquait la médecine nucléaire et après sa retraite, il a commencé à faire de la 'médecine aux pieds nus' (comme il l'appelle) et à s'occuper de l'alimentation, du mode de vie, etc.
Il parle avec des gens de ses idées et s'il a remarqué que son interlocuteur était intéressé par le sujet, il a continué à parler. Mais si, après les premières phrases, il a remarqué que la personne n'était pas réceptive, il a laissé tomber.
Et c'est un excellent conseil !
Garde les yeux et les oreilles ouverts. Regarde sur des plateformes comme Youtube, Facebook, etc. - il y a toujours plus d'informations sur le sujet.
J'espère que tu participeras régulièrement à mon podcast. Si tu ne l'as pas encore fait, le mieux est de t'y abonner. Tu recevras alors automatiquement le dernier épisode.
J'aimerais beaucoup que tu me dises si tu as aimé cet épisode. Tout simplement parce que je trouve que le sujet est un peu difficile, mais que je voulais absolument m'en débarrasser.
Merci de m'avoir écouté ! Je suis impatient de voir ce que cela va déclencher et j'ai hâte de te retrouver la semaine prochaine !
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment ravi de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
On dit que nous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. C'est pourquoi il est si important d'avoir dans ton entourage des personnes qui t'encouragent, qui te donnent le moral et avec qui tu peux parler des choses qui te plaisent et qui te motivent. Comme par exemple la santé.
Dans cet épisode du podcast, je parle entre autres de
- Ce qui m'a inspiré cet épisode sur le réseautage et les personnes partageant les mêmes idées.
- Une conférence d'un cardiologue britannique sur le thème de l'inversion du diabète de type 2.
- Pourquoi il est important d'avoir des personnes qui pensent comme toi dans ta vie.
- Et comment tu peux trouver des personnes qui partagent tes idées
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles j'ai abordé ce sujet. Récemment, j'ai assisté au congrès LCHF (Low Carb High Fat) de LCHF Allemagne. Ce qui est bien avec ce congrès, c'est que l'on rencontre beaucoup de gens qui sont sur la même voie que nous. Elles accordent beaucoup d'importance à leur alimentation et à leur santé, tout en regardant plus loin que le bout de leur nez et en s'efforçant d'aider le plus grand nombre de personnes possible. C'est une des raisons.
L'autre raison est que j'ai rencontré hier en direct 2 dames de mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Nous avons parlé de la joie d'être dans un groupe et du fait qu'il est agréable d'avoir à ses côtés des personnes qui sont 'dans le même bateau'.
Le problème d'être seul
J'ai eu une fois une expérience avec un client qui avait changé son alimentation et qui allait vraiment super bien (perte de poids, plus d'énergie, etc.) et tout à coup, il est tombé dans un trou de motivation parce que ses collègues de travail se moquaient un peu de lui. Je lui ai demandé s'il y avait quelqu'un dans son entourage qui se nourrissait aussi sainement et auquel il pouvait se raccrocher. Il n'y avait effectivement personne dans son entourage, personne ne lui est venu à l'esprit. Je lui ai conseillé de trouver au moins une personne avec laquelle il pourrait échanger. Sinon, on se sent effectivement très seul !
Peut-être que c'est aussi ton cas, que tu t'intéresses à l'alimentation saine, à la santé intestinale, etc. mais que ta famille, ou ton cercle d'amis, se moquent de toi.
Où peut-on trouver de telles personnes partageant les mêmes idées ?
Je te conseille d'assister à de tels événements, ou d'écouter des podcasts - comme le mien. L'écoute ne t'apporte pas autant de contacts avec les autres, mais nous avons un champ de commentaires sous les notes d'épisodes de podcasts, nous avons un groupe Facebook - il y a beaucoup de possibilités de se mettre en réseau sur Internet. C'est une possibilité.
Néanmoins, c'est bien sûr agréable d'avoir des contacts réels !
Je te recommanderais alors d'assister à des cours ou des conférences en rapport avec le thème, ou de te rendre dans des endroits où il y a aussi d'autres personnes qui se nourrissent sainement (magasins bio, marché hebdomadaire, ...).
Sois en principe simplement ouvert pour rencontrer l'un ou l'autre !
Avec qui passes-tu le plus de temps ?
Il est donc important - je ne sais pas si tu as déjà entendu ce dicton - 'Nous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps' et c'est pourquoi ces 5 (ou 10, cela n'a pas d'importance) personnes devraient être des personnes qui nous encouragent et qui soutiennent notre projet !
J'ai vu sur Facebook un post d'une connaissance. Elle a partagé une vidéo du Dr Malhotra, un cardiologue anglais. Celui-ci a tenu un discours devant le Parlement anglais sur la manière de lutter contre le diabète.
Deux personnes ont commenté, du genre 'Oui, de toute façon, ça ne sert à rien' 'De toute façon, ça n'intéresse pas les politiciens'.
Et là, je me suis dit : ce sont exactement les personnes que je ne veux pas voir en qui ne veulent pas de moi dans leur entourage. Qui disent toujours du mal de tout, au lieu de dire 'Super, le cardiologue a du courage!'
Ce genre de personnes peut te couper l'herbe sous le pied dans tes projets. Tu peux les ignorer un peu, ou ne pas parler de santé avec elles, parce qu'en fin de compte, c'est à toi de décider ce que tu veux faire. Et c'est là qu'il est utile d'avoir quelqu'un qui partage tes idées et avec qui tu peux parler.
La scène bouge
Pour revenir au congrès LCHF - tu m'as peut-être déjà entendu en parler parce que j'en suis très enthousiaste - cela montre simplement une fois de plus que ce n'est pas vrai quand les gens disent que les médecins ne s'intéressent pas à la nutrition. Il y avait quelques médecins à ce congrès !
Il se passe quelque chose dans le milieu. Il y a plus de mouvement et il est de plus en plus clair que l'alimentation joue un rôle décisif pour notre santé.
Je vous recommande vivement la conférence du Dr Malhotra! Il donne beaucoup de courage. Il raconte notamment qu'il a été/est attaqué pour ce qu'il dit parce qu'il prône une alimentation qui contient moins de glucides.
Il a clairement expliqué que ce qu'il dit n'est pas approuvé par certaines personnes, même si les preuves sont de son côté. Il a dit à ce sujet que l'on s'expose en faisant de telles déclarations - mais cela montre aussi qu'il a touché un fond de vérité. Sinon, il ne serait pas attaqué de la sorte.
Et ce sur quoi il a beaucoup insisté (j'en ai déjà parlé), c'est que l'alimentation saine ne concerne pas la perte de poids ou l'obésité - bien qu'en Angleterre, 2/3 des gens soient en surpoids. Ce qui m'a plutôt choqué, c'est que 80 à 90% des gens en Angleterre ont trop de graisse corporelle sans être en surpoids.
Cette graisse corporelle entraîne des inflammations chroniques, une résistance à l'insuline, de l'arthrose, des crises cardiaques, etc.
Il parle certes très vite l'anglais, mais je vous mets quand même volontiers un lien ici :
Il y a de plus en plus de gens qui en parlent. Cela me rend très heureux !
Si de tels sujets t'intéressent, garde les yeux ouverts. Il y a toujours plus de personnes qui sont du même avis. Mets-toi en réseau avec eux ! Nous pouvons très rapidement apporter des améliorations grâce à ce mode de vie. Les gens pourraient en partie renoncer à leurs médicaments. Le Dr Malhotra a déclaré dans son exposé qu'il n'est pas éthique de priver les gens de cette information.
Il a parlé d'un documentaire qui a montré que lorsque les gens s'alimentent comme il le suggère, ils obtiennent des améliorations significatives en quelques semaines. Dans ce documentaire, il y avait une personne qui a pu arrêter complètement de prendre ses médicaments contre le diabète après 3 semaines ! C'est pourquoi je suis convaincu que nous pouvons accomplir beaucoup de choses en peu de temps par le biais de l'alimentation.
En parler, mais pas faire du prosélytisme
Trouve dans ton entourage des personnes qui pensent comme toi. Parlez-en, échangez vos idées. Plus il y a de gens qui en parlent, plus ces informations sont rendues publiques !
Il est important de ne pas faire de prosélytisme et de ne pas essayer de convaincre des personnes qui ne veulent pas en entendre parler.
Le professeur Spitz m'a donné un jour un bon conseil à ce sujet. Tu le connais peut-être. Il est très connu lorsqu'il s'agit de la vitamine D et a écrit des livres sur le sujet. A l'origine, il pratiquait la médecine nucléaire et après sa retraite, il a commencé à faire de la 'médecine aux pieds nus' (comme il l'appelle) et à s'occuper de l'alimentation, du mode de vie, etc.
Il parle avec des gens de ses idées et s'il a remarqué que son interlocuteur était intéressé par le sujet, il a continué à parler. Mais si, après les premières phrases, il a remarqué que la personne n'était pas réceptive, il a laissé tomber.
Et c'est un excellent conseil !
Garde les yeux et les oreilles ouverts. Regarde sur des plateformes comme Youtube, Facebook, etc. - il y a toujours plus d'informations sur le sujet.
J'espère que tu participeras régulièrement à mon podcast. Si tu ne l'as pas encore fait, le mieux est de t'y abonner. Tu recevras alors automatiquement le dernier épisode.
J'aimerais beaucoup que tu me dises si tu as aimé cet épisode. Tout simplement parce que je trouve que le sujet est un peu difficile, mais que je voulais absolument m'en débarrasser.
Merci de m'avoir écouté ! Je suis impatient de voir ce que cela va déclencher et j'ai hâte de te retrouver la semaine prochaine !
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment ravi de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
