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Cet épisode est un peu spécial, car il ne s'agit pas de tactiques particulières ou de "comment faire xyz", mais plutôt de t'inspirer pour prendre soin de ta santé intestinale et de ton alimentation. Surtout si tu souffres de troubles chroniques quelconques.
De nombreuses personnes cherchent des solutions pour faire disparaître leurs symptômes le plus rapidement possible. Et ce n'est que lorsque toutes les mesures ont échoué, en dernier recours pour ainsi dire, qu'elles sont prêtes à changer leur alimentation.
Pourtant, cela devrait être la première action avant toutes les autres.
Dans cet épisode du podcast, je parle de :
Beaucoup de gens ne savent pas du tout que l 'alimentation et la santé intestinale sont essentielles pour faire disparaître les symptômes et les maladies à long terme. La plupart des gens vont chez le médecin ou le naturopathe et veulent que leurs symptômes (douleurs de toutes sortes, problèmes de peau, problèmes hormonaux, etc.) disparaissent.
Presque personne ne pense à l'alimentation et aux intestins. C'est pourquoi, pour t'inspirer, je vais te raconter quelques histoires tirées de notre pratique, afin de te donner le courage et l'élan de t'attaquer à tes problèmes.
Beaucoup de gens pensent, lorsqu'ils ont un problème de santé ou un problème physique , que 'ce n'est pas si grave', que 'tant que ça ne s'aggrave pas et que je le contrôle, je ne dois rien faire'.
Je voudrais te contredire de manière décisive! Si l'on ne fait rien, la situation s'aggrave presque toujours au fil des ans !
Il arrive un moment où l'on ne peut plus éviter de se nourrir, ou l'on est tellement malade que la qualité de vie est réduite. C'est ce que j'aimerais éviter en prenant des mesures ou en faisant en sorte que tu te sentes mieux rapidement.
Mais je comprends aussi que certaines personnes ne fassent rien lorsque la souffrance n'est pas assez grande. Peut-être que tu te trouves dans une situation où les choses vont vraiment mal et que tu cherches une solution, et j'espère pouvoir t'inspirer aujourd'hui.
Comme premier exemple, j'ai une jeune femme qui a une maladie auto-immune. Elle est allée chez le médecin et celui-ci lui a dit qu'elle devait prendre des médicaments qui font baisser le système immunitaire.
Pour elle, il n'était pas question de prendre ces médicaments car elle n'aurait plus pu exercer son métier de monitrice d'équitation.
Avec cet exemple, je veux te montrer les conséquences que peut avoir le fait de ne pas être en bonne santé. Il se peut que l'on ne puisse plus vivre le métier de ses rêves !
C'est pour te dire : regarde ce qui est en jeu !
La bonne chose, c'est que cette femme a cherché d'autres solutions, car elle ne voulait en aucun cas abandonner son métier.
Dès qu'elle a changé son alimentation, des améliorations ont rapidement été constatées.
Toutefois, même chez son chemin est long. Il lui a fallu des années pour suivre le chemin de l'alimentation et de la santé intestinale - elle aurait pu avoir les résultats positifs bien plus tôt.
L'exemple suivant est celui d'un homme qui avait déjà un rendez-vous pour une opération parce qu'on voulait lui enlever un morceau d'intestin.
C'est par une recommandation qu'il est tombé sur nous. Il a fait une analyse microbiologique et un assainissement de l'intestin et, après quelques mois, il s'est réjoui de ne pas devoir subir son opération ! Il allait si bien que, selon le médecin, cette opération n'était plus nécessaire.
C'est simplement pour montrer : S'il n'avait rien fait pour améliorer son alimentation et sa santé intestinale, la conséquence aurait été cette opération ! Et cette opération aurait bien sûr eu un impact sur sa qualité de vie, car il aurait dû faire attention à certaines choses toute sa vie ou éventuellement prendre des médicaments.
C'est pourquoi la voie de l'alimentation et de la santé intestinale était beaucoup plus simple.
Un autre exemple est celui d'une femme qui a souffert d'un lipœdème.
Le lipœdème est très douloureux et c'est quelque chose qui affecte fortement la qualité de vie et pour lequel la plupart des gens disent : on ne peut rien faire contre ça, sauf peut-être faire du sport. Le sport aide vraiment à soulager les douleurs dans les jambes. Mais on ne peut rien faire avec l'alimentation.
Nous nous sommes opposés à cela et lui avons conseillé de changer son alimentation. Dans son cas, la souffrance était si grande parce qu'elle se rendait compte qu'elle ne pouvait plus faire son travail correctement. Elle avait déjà envisagé de réduire son temps de travail, ce qui a bien sûr des conséquences financières.
C'est vraiment un exemple qui montre à quel point la santé a une influence sur des domaines de la vie très différents. Elle a changé son alimentation et aujourd'hui, elle n'a pratiquement plus de douleurs et peut à nouveau travailler normalement !
Même si certaines personnes te disent que tu ne peux rien obtenir avec l'alimentation : Si tu n'essaies pas, tu ne sauras pas !
Le prochain exemple est celui d'une femme qui a failli avoir des problèmes intestinaux toute sa vie.
Elle était très constipée, ballonnée, mais n'a toujours pas fait le lien avec ses intestins. A un moment donné, c'est devenu tellement grave qu'on a trouvé du sang dans les selles et là, bien sûr, la sonnette d'alarme a retenti.
Elle m'a dit qu'elle avait un spécialiste des intestins chez qui elle devait faire plusieurs heures de route. Ce spécialiste ne lui a pas demandé comment elle se nourrissait !
J'ai très vite compris qu'elle était une junkie absolue du sucre et elle m'a également montré combien de sucreries elle mangeait chaque jour. Elle se nourrit quasiment de sucreries.
Personne ne lui a dit que ce n'était pas bon pour l'intestin ! Elle-même n'a pas trouvé le lien malgré le sang dans les selles.
Ce qui était intéressant, c'est qu'elle a une mère qui a besoin d'un appareil à oxygène et elle a toujours dit qu'elle ne voulait pas finir comme sa mère. Mais elle remarque déjà que la respiration est incroyablement mauvaise selon la situation.
Je lui ai dit que cela avait aussi un rapport avec l'intestin et l'alimentation. Elle est maintenant tout feu tout flamme et a déjà commencé à modifier son alimentation et a obtenu les premiers résultats !
Quels que soient les troubles. Si tu as quelque chose de chronique et que cela ne s'améliore pas, l'alimentation doit être prise en compte ! Je vous dirai pourquoi dans un instant.
L'avant-dernier exemple est celui d'un garçon qui pouvait à peine parler parce qu'il ne pouvait pas respirer.
Sa mère s'est adressée à mon mari et lui a demandé ce qu'on pouvait faire. Nous avons fait une analyse des selles et un changement d'alimentation.
Nous nous sommes alors heurtés à une très grande résistance de la part de la mère. Le garçon était 9/10 ans. La mère a dit : 'Je peux donner des probiotiques. Mais changer d'alimentation, c'est totalement hors de question ! Mon fils a besoin de son lait au chocolat le matin. Il ne mangera pas sainement si je lui dis cela'
Elle s'est vraiment battue. Mais le garçon était tout feu tout flamme pour faire quelque chose et il a même accepté de renoncer à son lait au chocolat et de manger autrement.
Lors de la première discussion avec mon mari, il pouvait vraiment à peine parler. Il avait tellement de mal à respirer. Deux semaines plus tard, ils se sont reparlés et le garçon était très fier !
Il a dit à mon mari : "Ecoute" et il a respiré. Mon mari a répondu : "Je n'entends rien ?" et le garçon : "OUI !!!". Auparavant, le garçon avait une respiration saccadée, qui avait totalement disparu.
Cela montre également à quel point les choses peuvent changer rapidement et à quel point l'alimentation est importante pour des symptômes que tu n'associes pas du tout à l'alimentation au premier abord.
Le dernier exemple est celui d'une de mes connaissances qui souffre d'hypothyroïdie. Heureusement, elle a trouvé un médecin qui lui a ensuite dit qu'elle devait suivre une consultation diététique.
C'est ce qu'elle a fait et elle a adopté une alimentation respectueuse des intestins pendant 1 an et dit que cela a changé sa vie ! Sa situation hormonale est à nouveau complètement équilibrée. Elle se sent super bien, elle a de l'énergie.
Elle ne pensait pas elle-même que l'alimentation ferait une telle différence. Elle m'a dit : "Julia, il faut absolument que tu dises à beaucoup de gens, surtout aux femmes qui ont des problèmes hormonaux, à quel point l'intestin est important !"
Je le dis tout le temps, mais c'est difficile de faire passer le message aux gens. C'est précisément pour ce genre de réactions que je fais cet épisode de podcast, car il est tout simplement fascinant de constater que le domaine de l'alimentation et de la santé intestinale est si souvent refoulé et oublié et qu'il est si souvent placé à la fin d'une thérapie. Si rien ne fonctionne, on peut essayer de changer d'alimentation.
NON ! Elle doit être la priorité !!!
Justement aussi au sujet de tomber enceinte : beaucoup de femmes sont prêtes à prendre beaucoup de choses sur elles (traitement hormonal, injections, etc.) parce qu'elles ont un si grand désir d'enfant inassouvi. Pourquoi ne pas commencer par changer tout simplement d'alimentation ?
Nous avons l'exemple dans notre cabinet d'une personne qui a connu la même situation. Elle a vraiment tout essayé pour tomber enceinte et ça n'a pas marché.
Nous avons fait une analyse microbiologique et modifié son alimentation et quelques mois plus tard, elle était enceinte !
Cela ne veut pas dire que cela fonctionne toujours ainsi ou qu'il suffit de modifier son alimentation. Mais à mon avis, c'est presque de la négligence de ne pas changer d'alimentation lorsqu'il y a un problème chronique.
Pourquoi en est-il ainsi ? Tout ce que tu manges finit dans ton corps ! Les nutriments passent dans ton sang et font des choses comme la production d'énergie, la production d'hormones, etc. Tout ce que notre corps doit faire pour se réparer ou se régénérer, etc., nécessite certains matériaux de construction.
Où peut-il trouver ces matériaux si ce n'est dans l'alimentation ? Même si tu es mince, cela ne veut pas dire que tu ne dois pas te préoccuper de ton alimentation ! Si tu as d'autres problèmes, par exemple hormonaux, cela peut aussi arriver aux personnes minces. De nombreuses personnes minces souffrent d'inflammations, de problèmes hormonaux, etc. etc.
Toute personne souffrant d'un problème chronique quelconque devrait absolument modifier son alimentation de manière à ce qu'elle soit adaptée à notre génétique et à notre métabolisme et qu'elle atténue les inflammations au lieu de les favoriser !
L'alimentation a un effet dans le corps et une influence directe sur l'intestin. Dans des épisodes précédents, je t'ai déjà expliqué que l'intestin est le centre de toutes les autres fonctions. C'est l'endroit où les nutriments sont absorbés, où certaines hormones et vitamines sont produites. C'est pourquoi l'alimentation a une si grande influence et c'est pourquoi il est si important d'examiner l'intestin lorsque tu as des problèmes chroniques.
De nos jours, presque personne n'est complètement en bonne santé (problèmes de sommeil, sautes d'humeur, difficultés de concentration, mauvais système immunitaire, etc.) Les gens souffrent de nombreux maux qu'ils n'associeraient jamais à l'alimentation et à l'intestin !
Cet épisode a pour but de t'encourager un peu ! Vois si tu as une alimentation saine et si tu prends soin de ton intestin !
C'est déjà une grande partie de ta santé.
Je ne dis pas que c'est tout. Il y a certainement d'autres domaines que tu dois absolument ajouter (par exemple le stress, les relations, le mental, etc.), mais le mieux est de commencer par l'alimentation. Elle t'ouvre la porte à d'autres mesures.
Car si tu retrouves enfin de la force et de l'énergie, tu auras la force de mettre en œuvre d'autres mesures dans ta vie !
Je le vois actuellement dans mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Cela ne fait que quelques jours que nous avons changé ensemble d'alimentation et je reçois déjà les premiers retours positifs.
Les gens sont totalement surpris de recevoir des compliments de clients au bout de 2 ou 3 jours, comme quoi ils ont l'air si frais, ou même qu'ils ont déjà perdu un kilo, ou qu'ils dorment déjà mieux. Après seulement quelques jours !
Et cela aussi doit te donner du courage ! Tu ne dois pas penser qu'il faut des années et que tu dois te battre très longtemps avant de ressentir quelque chose. Tu sentiras déjà quelque chose après quelques jours si tu le fais correctement, et c'est là que nous en arrivons.
Il y a certaines choses dont tu dois vraiment tenir compte lorsque tu changes d'alimentation et que tu assainis ton intestin. Tu dois le faire de la bonne manière et j'ai déjà fait plusieurs podcasts sur ce sujet. N'hésite pas à écouter les premiers épisodes, je te dirai ce à quoi tu peux faire attention dans ton alimentation.
Si tu as un problème chronique, il est judicieux de faire une analyse microbiologique, de prendre aussi l'un ou l'autre probiotique et prébiotique et il est judicieux d'ajouter des choses comme la réduction du stress.
C'est un système complet, mais qui est très simple et utilisable au quotidien.
Je veux juste te donner du courage. Il y a de l'aide. Demande de l'aide, fais-le correctement et tu constateras en peu de temps que ton corps te remercie !
J'espère que cela t'a un peu inspiré et donné du courage.
N'abandonne pas si tu as des problèmes de santé chroniques, mais commence là où tu peux agir le plus rapidement : c'est-à-dire au niveau de ton centre, de ton alimentation et de tes intestins !
Je suis curieux de savoir si cela t'a un peu encouragé. N'hésite pas à me répondre et à m'écrire les informations dont tu as encore besoin pour démarrer.
J'ai déjà donné beaucoup d'informations dans mon podcast. Tu trouveras ce dont tu as besoin et si tu as besoin de plus de soutien, tu sais où me trouver.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serais vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Cet épisode est un peu spécial, car il ne s'agit pas de tactiques particulières ou de "comment faire xyz", mais plutôt de t'inspirer pour prendre soin de ta santé intestinale et de ton alimentation. Surtout si tu souffres de troubles chroniques quelconques.
De nombreuses personnes cherchent des solutions pour faire disparaître leurs symptômes le plus rapidement possible. Et ce n'est que lorsque toutes les mesures ont échoué, en dernier recours pour ainsi dire, qu'elles sont prêtes à changer leur alimentation.
Pourtant, cela devrait être la première action avant toutes les autres.
Dans cet épisode du podcast, je parle de :
- Pourquoi l'alimentation et les intestins sont importants pour ta santé.
- Quelles sont les conséquences possibles si tu ne prends pas soin de ton alimentation (et non, il ne s'agit pas ici de surpoids) ?
- Quelques exemples de cas impressionnants tirés de notre pratique, qui montrent l'influence de la santé sur notre qualité de vie.
- Pourquoi l'alimentation est souvent considérée comme un dernier recours plutôt que comme une première mesure judicieuse, sans laquelle toutes les autres stratégies restent inefficaces.
- Et : quels sont les composants nécessaires si tu veux vivre en bonne santé intestinale ?
Pense toujours à l'alimentation et à la santé intestinale si tu veux maîtriser les événements chroniques
Beaucoup de gens ne savent pas du tout que l 'alimentation et la santé intestinale sont essentielles pour faire disparaître les symptômes et les maladies à long terme. La plupart des gens vont chez le médecin ou le naturopathe et veulent que leurs symptômes (douleurs de toutes sortes, problèmes de peau, problèmes hormonaux, etc.) disparaissent.
Presque personne ne pense à l'alimentation et aux intestins. C'est pourquoi, pour t'inspirer, je vais te raconter quelques histoires tirées de notre pratique, afin de te donner le courage et l'élan de t'attaquer à tes problèmes.
Beaucoup de gens pensent, lorsqu'ils ont un problème de santé ou un problème physique , que 'ce n'est pas si grave', que 'tant que ça ne s'aggrave pas et que je le contrôle, je ne dois rien faire'.
Je voudrais te contredire de manière décisive! Si l'on ne fait rien, la situation s'aggrave presque toujours au fil des ans !
Il arrive un moment où l'on ne peut plus éviter de se nourrir, ou l'on est tellement malade que la qualité de vie est réduite. C'est ce que j'aimerais éviter en prenant des mesures ou en faisant en sorte que tu te sentes mieux rapidement.
Mais je comprends aussi que certaines personnes ne fassent rien lorsque la souffrance n'est pas assez grande. Peut-être que tu te trouves dans une situation où les choses vont vraiment mal et que tu cherches une solution, et j'espère pouvoir t'inspirer aujourd'hui.
Des exemples pratiques montrent que si tu t'en occupes, les choses s'améliorent rapidement - alors n'attends pas trop longtemps !
Femme souffrant d'une maladie auto-immune
Comme premier exemple, j'ai une jeune femme qui a une maladie auto-immune. Elle est allée chez le médecin et celui-ci lui a dit qu'elle devait prendre des médicaments qui font baisser le système immunitaire.
Pour elle, il n'était pas question de prendre ces médicaments car elle n'aurait plus pu exercer son métier de monitrice d'équitation.
Avec cet exemple, je veux te montrer les conséquences que peut avoir le fait de ne pas être en bonne santé. Il se peut que l'on ne puisse plus vivre le métier de ses rêves !
C'est pour te dire : regarde ce qui est en jeu !
La bonne chose, c'est que cette femme a cherché d'autres solutions, car elle ne voulait en aucun cas abandonner son métier.
Dès qu'elle a changé son alimentation, des améliorations ont rapidement été constatées.
Toutefois, même chez son chemin est long. Il lui a fallu des années pour suivre le chemin de l'alimentation et de la santé intestinale - elle aurait pu avoir les résultats positifs bien plus tôt.
Homme ayant un rendez-vous pour une opération de l'intestin
L'exemple suivant est celui d'un homme qui avait déjà un rendez-vous pour une opération parce qu'on voulait lui enlever un morceau d'intestin.
C'est par une recommandation qu'il est tombé sur nous. Il a fait une analyse microbiologique et un assainissement de l'intestin et, après quelques mois, il s'est réjoui de ne pas devoir subir son opération ! Il allait si bien que, selon le médecin, cette opération n'était plus nécessaire.
C'est simplement pour montrer : S'il n'avait rien fait pour améliorer son alimentation et sa santé intestinale, la conséquence aurait été cette opération ! Et cette opération aurait bien sûr eu un impact sur sa qualité de vie, car il aurait dû faire attention à certaines choses toute sa vie ou éventuellement prendre des médicaments.
C'est pourquoi la voie de l'alimentation et de la santé intestinale était beaucoup plus simple.
Femme souffrant d'un lipœdème
Un autre exemple est celui d'une femme qui a souffert d'un lipœdème.
Le lipœdème est très douloureux et c'est quelque chose qui affecte fortement la qualité de vie et pour lequel la plupart des gens disent : on ne peut rien faire contre ça, sauf peut-être faire du sport. Le sport aide vraiment à soulager les douleurs dans les jambes. Mais on ne peut rien faire avec l'alimentation.
Nous nous sommes opposés à cela et lui avons conseillé de changer son alimentation. Dans son cas, la souffrance était si grande parce qu'elle se rendait compte qu'elle ne pouvait plus faire son travail correctement. Elle avait déjà envisagé de réduire son temps de travail, ce qui a bien sûr des conséquences financières.
C'est vraiment un exemple qui montre à quel point la santé a une influence sur des domaines de la vie très différents. Elle a changé son alimentation et aujourd'hui, elle n'a pratiquement plus de douleurs et peut à nouveau travailler normalement !
Même si certaines personnes te disent que tu ne peux rien obtenir avec l'alimentation : Si tu n'essaies pas, tu ne sauras pas !
Femme souffrant de problèmes digestifs
Le prochain exemple est celui d'une femme qui a failli avoir des problèmes intestinaux toute sa vie.
Elle était très constipée, ballonnée, mais n'a toujours pas fait le lien avec ses intestins. A un moment donné, c'est devenu tellement grave qu'on a trouvé du sang dans les selles et là, bien sûr, la sonnette d'alarme a retenti.
Elle m'a dit qu'elle avait un spécialiste des intestins chez qui elle devait faire plusieurs heures de route. Ce spécialiste ne lui a pas demandé comment elle se nourrissait !
J'ai très vite compris qu'elle était une junkie absolue du sucre et elle m'a également montré combien de sucreries elle mangeait chaque jour. Elle se nourrit quasiment de sucreries.
Personne ne lui a dit que ce n'était pas bon pour l'intestin ! Elle-même n'a pas trouvé le lien malgré le sang dans les selles.
Ce qui était intéressant, c'est qu'elle a une mère qui a besoin d'un appareil à oxygène et elle a toujours dit qu'elle ne voulait pas finir comme sa mère. Mais elle remarque déjà que la respiration est incroyablement mauvaise selon la situation.
Je lui ai dit que cela avait aussi un rapport avec l'intestin et l'alimentation. Elle est maintenant tout feu tout flamme et a déjà commencé à modifier son alimentation et a obtenu les premiers résultats !
Quels que soient les troubles. Si tu as quelque chose de chronique et que cela ne s'améliore pas, l'alimentation doit être prise en compte ! Je vous dirai pourquoi dans un instant.
Enfant souffrant de troubles respiratoires
L'avant-dernier exemple est celui d'un garçon qui pouvait à peine parler parce qu'il ne pouvait pas respirer.
Sa mère s'est adressée à mon mari et lui a demandé ce qu'on pouvait faire. Nous avons fait une analyse des selles et un changement d'alimentation.
Nous nous sommes alors heurtés à une très grande résistance de la part de la mère. Le garçon était 9/10 ans. La mère a dit : 'Je peux donner des probiotiques. Mais changer d'alimentation, c'est totalement hors de question ! Mon fils a besoin de son lait au chocolat le matin. Il ne mangera pas sainement si je lui dis cela'
Elle s'est vraiment battue. Mais le garçon était tout feu tout flamme pour faire quelque chose et il a même accepté de renoncer à son lait au chocolat et de manger autrement.
Lors de la première discussion avec mon mari, il pouvait vraiment à peine parler. Il avait tellement de mal à respirer. Deux semaines plus tard, ils se sont reparlés et le garçon était très fier !
Il a dit à mon mari : "Ecoute" et il a respiré. Mon mari a répondu : "Je n'entends rien ?" et le garçon : "OUI !!!". Auparavant, le garçon avait une respiration saccadée, qui avait totalement disparu.
Cela montre également à quel point les choses peuvent changer rapidement et à quel point l'alimentation est importante pour des symptômes que tu n'associes pas du tout à l'alimentation au premier abord.
Femme souffrant d'hypothyroïdie
Le dernier exemple est celui d'une de mes connaissances qui souffre d'hypothyroïdie. Heureusement, elle a trouvé un médecin qui lui a ensuite dit qu'elle devait suivre une consultation diététique.
C'est ce qu'elle a fait et elle a adopté une alimentation respectueuse des intestins pendant 1 an et dit que cela a changé sa vie ! Sa situation hormonale est à nouveau complètement équilibrée. Elle se sent super bien, elle a de l'énergie.
Elle ne pensait pas elle-même que l'alimentation ferait une telle différence. Elle m'a dit : "Julia, il faut absolument que tu dises à beaucoup de gens, surtout aux femmes qui ont des problèmes hormonaux, à quel point l'intestin est important !"
Je le dis tout le temps, mais c'est difficile de faire passer le message aux gens. C'est précisément pour ce genre de réactions que je fais cet épisode de podcast, car il est tout simplement fascinant de constater que le domaine de l'alimentation et de la santé intestinale est si souvent refoulé et oublié et qu'il est si souvent placé à la fin d'une thérapie. Si rien ne fonctionne, on peut essayer de changer d'alimentation.
NON ! Elle doit être la priorité !!!
Les problèmes hormonaux et le désir d'enfant inassouvi sont également liés à la santé intestinale
Justement aussi au sujet de tomber enceinte : beaucoup de femmes sont prêtes à prendre beaucoup de choses sur elles (traitement hormonal, injections, etc.) parce qu'elles ont un si grand désir d'enfant inassouvi. Pourquoi ne pas commencer par changer tout simplement d'alimentation ?
Nous avons l'exemple dans notre cabinet d'une personne qui a connu la même situation. Elle a vraiment tout essayé pour tomber enceinte et ça n'a pas marché.
Nous avons fait une analyse microbiologique et modifié son alimentation et quelques mois plus tard, elle était enceinte !
Cela ne veut pas dire que cela fonctionne toujours ainsi ou qu'il suffit de modifier son alimentation. Mais à mon avis, c'est presque de la négligence de ne pas changer d'alimentation lorsqu'il y a un problème chronique.
Les matériaux de construction et les combustibles proviennent de l'alimentation, c'est pourquoi elle est déterminante pour notre santé
Pourquoi en est-il ainsi ? Tout ce que tu manges finit dans ton corps ! Les nutriments passent dans ton sang et font des choses comme la production d'énergie, la production d'hormones, etc. Tout ce que notre corps doit faire pour se réparer ou se régénérer, etc., nécessite certains matériaux de construction.
Où peut-il trouver ces matériaux si ce n'est dans l'alimentation ? Même si tu es mince, cela ne veut pas dire que tu ne dois pas te préoccuper de ton alimentation ! Si tu as d'autres problèmes, par exemple hormonaux, cela peut aussi arriver aux personnes minces. De nombreuses personnes minces souffrent d'inflammations, de problèmes hormonaux, etc. etc.
Toute personne souffrant d'un problème chronique quelconque devrait absolument modifier son alimentation de manière à ce qu'elle soit adaptée à notre génétique et à notre métabolisme et qu'elle atténue les inflammations au lieu de les favoriser !
L'alimentation a un effet dans le corps et une influence directe sur l'intestin. Dans des épisodes précédents, je t'ai déjà expliqué que l'intestin est le centre de toutes les autres fonctions. C'est l'endroit où les nutriments sont absorbés, où certaines hormones et vitamines sont produites. C'est pourquoi l'alimentation a une si grande influence et c'est pourquoi il est si important d'examiner l'intestin lorsque tu as des problèmes chroniques.
De nos jours, presque personne n'est complètement en bonne santé (problèmes de sommeil, sautes d'humeur, difficultés de concentration, mauvais système immunitaire, etc.) Les gens souffrent de nombreux maux qu'ils n'associeraient jamais à l'alimentation et à l'intestin !
Cet épisode a pour but de t'encourager un peu ! Vois si tu as une alimentation saine et si tu prends soin de ton intestin !
C'est déjà une grande partie de ta santé.
L'alimentation comme point de départ optimal pour que tu te sentes à nouveau bien rapidement (parfois même en quelques jours)
Je ne dis pas que c'est tout. Il y a certainement d'autres domaines que tu dois absolument ajouter (par exemple le stress, les relations, le mental, etc.), mais le mieux est de commencer par l'alimentation. Elle t'ouvre la porte à d'autres mesures.
Car si tu retrouves enfin de la force et de l'énergie, tu auras la force de mettre en œuvre d'autres mesures dans ta vie !
Je le vois actuellement dans mon cours en ligne sur le bonheur intestinal. Cela ne fait que quelques jours que nous avons changé ensemble d'alimentation et je reçois déjà les premiers retours positifs.
Les gens sont totalement surpris de recevoir des compliments de clients au bout de 2 ou 3 jours, comme quoi ils ont l'air si frais, ou même qu'ils ont déjà perdu un kilo, ou qu'ils dorment déjà mieux. Après seulement quelques jours !
Et cela aussi doit te donner du courage ! Tu ne dois pas penser qu'il faut des années et que tu dois te battre très longtemps avant de ressentir quelque chose. Tu sentiras déjà quelque chose après quelques jours si tu le fais correctement, et c'est là que nous en arrivons.
Il y a certaines choses dont tu dois vraiment tenir compte lorsque tu changes d'alimentation et que tu assainis ton intestin. Tu dois le faire de la bonne manière et j'ai déjà fait plusieurs podcasts sur ce sujet. N'hésite pas à écouter les premiers épisodes, je te dirai ce à quoi tu peux faire attention dans ton alimentation.
Si tu as un problème chronique, il est judicieux de faire une analyse microbiologique, de prendre aussi l'un ou l'autre probiotique et prébiotique et il est judicieux d'ajouter des choses comme la réduction du stress.
C'est un système complet, mais qui est très simple et utilisable au quotidien.
Je veux juste te donner du courage. Il y a de l'aide. Demande de l'aide, fais-le correctement et tu constateras en peu de temps que ton corps te remercie !
J'espère que cela t'a un peu inspiré et donné du courage.
N'abandonne pas si tu as des problèmes de santé chroniques, mais commence là où tu peux agir le plus rapidement : c'est-à-dire au niveau de ton centre, de ton alimentation et de tes intestins !
Je suis curieux de savoir si cela t'a un peu encouragé. N'hésite pas à me répondre et à m'écrire les informations dont tu as encore besoin pour démarrer.
J'ai déjà donné beaucoup d'informations dans mon podcast. Tu trouveras ce dont tu as besoin et si tu as besoin de plus de soutien, tu sais où me trouver.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serais vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
