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Dans cet épisode, je parle des grands obstacles que tu ne reconnais pas et qui empêchent ta réussite en matière de santé. Fais-tu partie des personnes qui disent : "Je vis si sainement, j'ai déjà fait tant de choses, mais je ne me sens toujours pas mieux" ? Ou pas encore aussi bien que je le souhaiterais ? Alors continue à lire !
Points qui pourraient expliquer pourquoi ta santé ne progresse pas.
Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas pourquoi leur santé ne s'améliore pas, même s'ils pensent manger très sainement et faire beaucoup pour leur santé.
Les raisons ou les obstacles pour ne pas progresser sont multiples. Voici quelques obstacles courants :
1
Il se peut que tu n'aies pas la bonne motivation au départ ou que tu ne le fasses pas pour les bonnes raisons. Peut-être que tu t'occupes de ta santé parce que le médecin te l'a dit, parce que tu veux faire plaisir à ton mari, parce que tu veux impressionner tes amis, etc. Mais ce sont des raisons qui sont motivées de l'extérieur.
Demande-toi ce que la santé a à voir avec toi. Pourquoi c'est important pour toi. Ce que tu ferais différemment si tu étais déjà en bonne santé.
2
"Il faut bien profiter de sa vie", entends-je souvent. Oui, c'est vrai. Mais on peut aussi profiter de la vie si on se nourrit sainement et si on vit sainement. Si tu as des problèmes de santé persistants que tu n'as pas pu améliorer jusqu'à présent, il se peut que tu fasses tout simplement trop d'exceptions. Mon expérience est la suivante : il vaut mieux être strict à 100% au début (règle générale : pendant 4 semaines) et ensuite seulement se relâcher.
3
On dit en médecine naturelle qu'aussi longtemps qu'on a un problème en années, il faut autant de temps en mois pour qu'il disparaisse. Je ne sais pas si c'est vrai. Mais c'est vrai : nous attendons souvent des résultats super rapides.
Mais un peu de patience est généralement nécessaire lorsqu'il s'agit de la santé.
L'impatience est un grand problème de nos jours, nous voulons tout tout de suite et de la manière la plus simple possible. Rappelle-toi toutefois que la nature est patiente. Les animaux et les plantes ne sont pas impatients. L'arbre ne crie pas, il veut pousser plus vite. Prends donc la nature comme modèle et sois un peu patient avec toi-même.
4
L'alimentation peut être un domaine déroutant, il y a trop de gourous et chacun raconte quelque chose de différent. Il y a beaucoup de demi-vérités ou de fausses connaissances en circulation.
C'est pourquoi je te conseille de chercher une personne qui s'y connaît en nutrition et en santé et en qui tu peux avoir confiance. Mais lis aussi toi-même des livres pertinents pour pouvoir décider à qui tu fais confiance.
5
La santé est une affaire globale. Si tu n'adaptes pas ta vie dans son ensemble, cela ne fonctionnera pas. Changer uniquement son alimentation et ne pas adapter son style de vie ne mène pas au succès. Et beaucoup de ceux qui ont jusqu'à présent réussi à prendre soin de leur santé n'ont même pas suivi la voie de l'alimentation, mais ont essayé des thérapies, des compléments alimentaires et des médicaments.
Sans alimentation, ça ne marchera pas. Avaler n'importe quel remède, qu'il soit à base de plantes ou de médicaments, ne mène pas au but si tu n'y ajoutes pas également l'alimentation et le style de vie.
6
Ne sous-estime pas ce point ! Cherche des personnes avec qui tu peux échanger, qui te soutiennent et qui t'aident à surmonter tes difficultés. te soutenir et qui t'accompagnent sur ton chemin. C'est ainsi que tu pourras maintenir ta motivation.
7
Souvent, nous sommes prisonniers du monde des apparences. Dans la recherche de la meilleure méthode, ou encore dans des excuses pour ne pas avoir assez de temps, d'argent ou d'énergie.
Si tu te laisses guider par tes circonstances, tu ne réussiras pas, car tu ne feras que répéter tes circonstances.
Le véritable changement implique de changer ton être. De changer ton identité. Créer la santé de l'intérieur.
8
Nous sommes fiables avant tout envers les autres. Nous tenons nos promesses, nous sommes là quand quelqu'un a besoin de soutien, nous sommes serviables et honnêtes. Mais qu'en est-il de nous-mêmes ?
Est-ce que tu tiens tes promesses ? Es-tu toujours là pour toi ? Agis-tu dans ton meilleur intérêt ? Te donnes-tu le soutien dont tu as besoin ?
9
Je vois régulièrement des personnes me dire que je pense que le pain ne me fait pas de bien, ou que chaque fois que je mange des produits laitiers, j'ai des ballonnements, que je ne supporte probablement pas très bien les fruits, etc. etc. Et pourtant, ils continuent à manger ces choses, en disant qu'elles sont si bonnes. Ou qu'ils ont peur de ne pas être rassasiés autrement.
Si tu perçois chez toi de telles choses qui ne te font pas de bien, alors laisse-les de côté. Sinon, tu ne pourras pas vraiment être en bonne santé.
Nous mangeons et vivons depuis très longtemps, comme nous mangeons et vivons justement. Les habitudes se sont formées au fil des années. C'est pourquoi tu ne devrais pas sous-estimer ce que cela signifie de changer des habitudes qui durent depuis des années et la résistance interne qui s'ensuit.
Notre cerveau reptilien perçoit les changements comme un danger. Même si ce sont des changements positifs. C'est pourquoi, prépare-toi à cette résistance et rappelle-toi que tu es le penseur de tes pensées et que tu peux dire à tout moment : c'est maintenant mon nouveau moi. Je ne suis plus comme ça. Je fais les choses différemment maintenant.
Voilà donc les principales raisons pour lesquelles tu n'arrives pas à avancer dans ta santé. Est-ce que tu t'es retrouvé dans un ou plusieurs points ?
Qu'est-ce que tu vas changer ensuite ?
Rappelle-toi que si tu veux améliorer, changer quelque chose, tu ne pourras le faire que si tu ne continues pas à faire la même chose que tu as toujours faite.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans cet épisode, je parle des grands obstacles que tu ne reconnais pas et qui empêchent ta réussite en matière de santé. Fais-tu partie des personnes qui disent : "Je vis si sainement, j'ai déjà fait tant de choses, mais je ne me sens toujours pas mieux" ? Ou pas encore aussi bien que je le souhaiterais ? Alors continue à lire !
Points qui pourraient expliquer pourquoi ta santé ne progresse pas.
Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas pourquoi leur santé ne s'améliore pas, même s'ils pensent manger très sainement et faire beaucoup pour leur santé.
Les raisons ou les obstacles pour ne pas progresser sont multiples. Voici quelques obstacles courants :
1
. Tu ne le fais pas pour la bonne raison
Il se peut que tu n'aies pas la bonne motivation au départ ou que tu ne le fasses pas pour les bonnes raisons. Peut-être que tu t'occupes de ta santé parce que le médecin te l'a dit, parce que tu veux faire plaisir à ton mari, parce que tu veux impressionner tes amis, etc. Mais ce sont des raisons qui sont motivées de l'extérieur.
Demande-toi ce que la santé a à voir avec toi. Pourquoi c'est important pour toi. Ce que tu ferais différemment si tu étais déjà en bonne santé.
2
. Tu t'y prends trop timidement
"Il faut bien profiter de sa vie", entends-je souvent. Oui, c'est vrai. Mais on peut aussi profiter de la vie si on se nourrit sainement et si on vit sainement. Si tu as des problèmes de santé persistants que tu n'as pas pu améliorer jusqu'à présent, il se peut que tu fasses tout simplement trop d'exceptions. Mon expérience est la suivante : il vaut mieux être strict à 100% au début (règle générale : pendant 4 semaines) et ensuite seulement se relâcher.
3
. Tu abandonnes trop vite ou tu changes de "méthode
"On dit en médecine naturelle qu'aussi longtemps qu'on a un problème en années, il faut autant de temps en mois pour qu'il disparaisse. Je ne sais pas si c'est vrai. Mais c'est vrai : nous attendons souvent des résultats super rapides.
Mais un peu de patience est généralement nécessaire lorsqu'il s'agit de la santé.
L'impatience est un grand problème de nos jours, nous voulons tout tout de suite et de la manière la plus simple possible. Rappelle-toi toutefois que la nature est patiente. Les animaux et les plantes ne sont pas impatients. L'arbre ne crie pas, il veut pousser plus vite. Prends donc la nature comme modèle et sois un peu patient avec toi-même.
4
. Tu n'as pas assez de connaissances ou tu as les mauvaises
L'alimentation peut être un domaine déroutant, il y a trop de gourous et chacun raconte quelque chose de différent. Il y a beaucoup de demi-vérités ou de fausses connaissances en circulation.
C'est pourquoi je te conseille de chercher une personne qui s'y connaît en nutrition et en santé et en qui tu peux avoir confiance. Mais lis aussi toi-même des livres pertinents pour pouvoir décider à qui tu fais confiance.
5
. Tu négliges l'ensemble et ne modifies que ponctuellement
La santé est une affaire globale. Si tu n'adaptes pas ta vie dans son ensemble, cela ne fonctionnera pas. Changer uniquement son alimentation et ne pas adapter son style de vie ne mène pas au succès. Et beaucoup de ceux qui ont jusqu'à présent réussi à prendre soin de leur santé n'ont même pas suivi la voie de l'alimentation, mais ont essayé des thérapies, des compléments alimentaires et des médicaments.
Sans alimentation, ça ne marchera pas. Avaler n'importe quel remède, qu'il soit à base de plantes ou de médicaments, ne mène pas au but si tu n'y ajoutes pas également l'alimentation et le style de vie.
6
. Tu n'as pas d'alliés ou de soutien
Ne sous-estime pas ce point ! Cherche des personnes avec qui tu peux échanger, qui te soutiennent et qui t'aident à surmonter tes difficultés. te soutenir et qui t'accompagnent sur ton chemin. C'est ainsi que tu pourras maintenir ta motivation.
7
. Tu ne commences pas au niveau de l'identité
Souvent, nous sommes prisonniers du monde des apparences. Dans la recherche de la meilleure méthode, ou encore dans des excuses pour ne pas avoir assez de temps, d'argent ou d'énergie.
Si tu te laisses guider par tes circonstances, tu ne réussiras pas, car tu ne feras que répéter tes circonstances.
Le véritable changement implique de changer ton être. De changer ton identité. Créer la santé de l'intérieur.
8
. Manque d'intégrité / de responsabilité envers soi-même
Nous sommes fiables avant tout envers les autres. Nous tenons nos promesses, nous sommes là quand quelqu'un a besoin de soutien, nous sommes serviables et honnêtes. Mais qu'en est-il de nous-mêmes ?
Est-ce que tu tiens tes promesses ? Es-tu toujours là pour toi ? Agis-tu dans ton meilleur intérêt ? Te donnes-tu le soutien dont tu as besoin ?
9
. Tu ne fais pas confiance à tes propres signaux et tu veux tout résoudre par la tête
Je vois régulièrement des personnes me dire que je pense que le pain ne me fait pas de bien, ou que chaque fois que je mange des produits laitiers, j'ai des ballonnements, que je ne supporte probablement pas très bien les fruits, etc. etc. Et pourtant, ils continuent à manger ces choses, en disant qu'elles sont si bonnes. Ou qu'ils ont peur de ne pas être rassasiés autrement.
Si tu perçois chez toi de telles choses qui ne te font pas de bien, alors laisse-les de côté. Sinon, tu ne pourras pas vraiment être en bonne santé.
10. Tu sous-estimes le pouvoir de l'habitude
Nous mangeons et vivons depuis très longtemps, comme nous mangeons et vivons justement. Les habitudes se sont formées au fil des années. C'est pourquoi tu ne devrais pas sous-estimer ce que cela signifie de changer des habitudes qui durent depuis des années et la résistance interne qui s'ensuit.
Notre cerveau reptilien perçoit les changements comme un danger. Même si ce sont des changements positifs. C'est pourquoi, prépare-toi à cette résistance et rappelle-toi que tu es le penseur de tes pensées et que tu peux dire à tout moment : c'est maintenant mon nouveau moi. Je ne suis plus comme ça. Je fais les choses différemment maintenant.
Voilà donc les principales raisons pour lesquelles tu n'arrives pas à avancer dans ta santé. Est-ce que tu t'es retrouvé dans un ou plusieurs points ?
Qu'est-ce que tu vas changer ensuite ?
Rappelle-toi que si tu veux améliorer, changer quelque chose, tu ne pourras le faire que si tu ne continues pas à faire la même chose que tu as toujours faite.
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
