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Dans cet épisode, j'interviewe l'ostéopathe et naturopathe Markus Opalka. Nous parlons entre autres de :
J'ai fait la connaissance de Markus par l'intermédiaire d'Arktis BioPharma, dont Markus est conseiller et dont Roman et moi sommes les représentants en Suisse.
Markus tient des conférences très intéressantes et passionnantes, il était donc évident pour moi que je souhaitais l'interviewer dans le podcast.
Markus Opalka est physiothérapeute, ostéopathe (5 ans), naturopathe et a suivi une qualification supplémentaire de deux ans en ostéopathie pédiatrique. Il est également titulaire d'un Master of Science en sciences de la santé intégratives et psychosociales, auteur de livres et d'articles spécialisés, par exemple dans le journal allemand des naturopathes
Markus traite et soutient des personnes pour des questions de santé et travaille en outre comme conseiller scientifique.
J'ai fait la connaissance de Markus comme d'une personne très polyvalente, chaleureuse et joyeuse. Dans cette interview, il nous donne un petit aperçu du monde de la santé intestinale pour les bébés et les femmes enceintes.
Au début, Markus nous raconte comment il en est venu à s'intéresser aux enfants et à suivre une formation continue d'ostéopathe pédiatrique.
Je voulais ensuite qu'il me dise s'il avait lui-même des enfants, puisque nous parlons de bébés. Oui, il en a. Et même cinq enfants ! Nous avons donc pu nous plonger dans le thème des bébés et de l'intestin.
Les symptômes suivants du bébé pourraient l'indiquer : Bébé qui écrit, agité, mal dans sa peau, troubles du sommeil, asymétrie de la posture, ballonnements importants, mauvaise odeur ou constipation.
L'idéal serait que le bébé soit venu au monde par voie normale, par le travail naturel à travers le canal de naissance, que la mère ait eu le moins de maladies infectieuses possible pendant la grossesse et que le bébé puisse ensuite être allaité.
La situation n'est pas aussi optimale si le nourrisson doit être extrait par césarienne, si la mère est traitée par antibiotiques pendant l'accouchement ou si le bébé doit être traité par antibiotiques après la naissance, s'il y a une mycose dans la région vaginale de la mère (éventuellement sans grands symptômes et donc non traitée), ou si l'allaitement ne se passe pas de manière optimale. Tous ces facteurs peuvent empêcher la colonisation naturelle de l'intestin du bébé.
Dans le meilleur des cas, le bébé a suffisamment de possibilités de contact avec la muqueuse vaginale de sa mère pendant le processus d'accouchement. Si la flore vaginale de la mère est mieux équipée, c'est-à-dire si elle contient une flore acide normale, l'enfant bénéficiera de conditions optimales pour en profiter (vaccination orale).
Contrairement à l'idée reçue selon laquelle le bébé naît avec un intestin stérile, une grande partie de la colonisation microbienne a déjà lieu dans l'utérus de la mère. Le site Le liquide amniotique n'est pas exempt de germes. On a constaté que les bactéries intestinales peuvent pénétrer dans l'organisme de l'enfant par le sang de la mère, par le placenta et par le cordon ombilical et qu'elles jouent ainsi un rôle dans la colonisation initiale de l'intestin.
C'est pourquoi la santé intestinale de la mère devrait être bonne pendant la grossesse, afin que le bébé reçoive le maximum !
Dans les premières selles du nourrisson, on trouve des bactéries de la mère et même du père.
Ainsi, des troubles physiques peuvent être transmis à la génération suivante en partie par le microbiome. Il existe certes une prédisposition génétique et nous avons probablement des points faibles dans notre corps qui peuvent être d'origine génétique ou familiale, mais Markus estime l'influence de la génétique sur nos maladies à environ 20%. Et 80% sont des influences extérieures, l'alimentation, le mode de vie, etc. Nous apprenons aussi le comportement de nos parents et c'est ainsi que les habitudes se transmettent.
Que peut-on faire si, malgré le souhait d'un accouchement naturel, on a recours à une césarienne ? Il faut tenir compte de la situation à la maison, de "l'environnement bactérien", de la présence d'autres enfants dans la fratrie, peut-être d'un chien, etc.
Il peut être intéressant de donner des probiotiques au nourrisson. Il est en effet important de développer et de renforcer le système immunitaire du bébé le plus rapidement possible. Il faut toutefois veiller à choisir une préparation adaptée aux bébés.
Si le bébé est âgé de plusieurs semaines et qu'il présente déjà des symptômes de dysbiose intestinale (comme décrit au début), il peut être utile d'analyser ses selles. On voit alors ce qui manque, s'il y a des inflammations, s'il y a suffisamment de bactéries de départ, et on peut alors reconstruire l'intestin de manière ciblée.
Malheureusement, il est encore courant d'entendre dire que les ballonnements ou les coliques du troisième mois sont normaux, que cela va s'arranger. Mais si l'on attend, il y a de fortes chances que de nouveaux problèmes apparaissent ensuite, comme des problèmes de peau, des infections, des problèmes pulmonaires/nasaux/pharyngés, etc.
La peau est un organe de contact, l'intestin l'est également. Ce sont des organes qui décident par le biais d'une barrière de ce qui est utile et peut entrer et de ce qui doit être délimité.
La capacité de la muqueuse intestinale à se délimiter permet également à d'autres surfaces de contact muqueuses dans le corps de faire de même, c'est-à-dire dans l'œil, le nez, la bouche, la région vaginale, l'oreille, les poumons, donc toutes des surfaces de contact muqueuses qui ont également une fonction de délimitation vers l'extérieur. En revanche, l'intestin offre de très nombreuses informations provenant du système immunitaire, qu'il met à disposition en circulant dans le sang, de sorte que toutes les autres muqueuses peuvent en profiter, et l'intestin est en quelque sorte le petit roi en arrière-plan, qui héberge le savoir et informe également les autres, et si cela ne fonctionne pas bien, les autres muqueuses en souffrent également. Et la peau est aussi un grand organe de contact avec l'extérieur et a une grande correspondance avec lui, et donc en cas de problèmes de peau, il faut toujours regarder aussi l'intestin.
On peut en tout cas l'inclure comme indice. On ne peut évidemment pas revenir sur la césarienne. Mais si quelqu'un a des problèmes intestinaux à l'âge adulte, par exemple s'il a une dermatite atopique ou d'autres problèmes, il peut être intéressant de faire une analyse des selles.
Mais il faut le faire. Il est possible que quelqu'un ait une dermatite atopique et une flore intestinale relativement saine.
Oui, absolument. Markus le voit souvent dans les problèmes de constipation. Pourquoi ne puis-je pas lâcher prise, me libérer, etc. Il vaut alors la peine de jeter un coup d'œil au système familial.
En principe, il vaut toujours la peine pour les parents de se fier à leur instinct, de montrer à l'enfant de la sécurité et de la clarté, et le bébé sera alors calme et en sécurité.
De nombreuses mères et de nombreux pères manquent d'assurance parce qu'ils veulent tout faire correctement.
Les bactéries de la flore maternelle ont besoin de fibres, d'une alimentation aussi variée que possible pour qu'il y ait une bonne diversité de bactéries.
Acheter des produits frais, cuisiner soi-même, renoncer au fast-food et aux produits tout prêts. Il est également préférable de le faire avant la conception. Et si les parents ne peuvent pas cuisiner, le mieux est de prendre un cours de cuisine.
Une alimentation saine est également bénéfique pour la fertilité, car pour pouvoir concevoir un bébé, le métabolisme doit fonctionner de manière optimale.
L'art est d'essayer et la plupart des gens sentent déjà après peu de temps qu'une alimentation saine les fait se sentir beaucoup mieux !
Souvent, un problème de métabolisme du sucre survient pendant la grossesse, éventuellement en raison de l'alimentation antérieure. Mais même dans ce cas, il est possible d'apporter de l'aide grâce à des remèdes appropriés.
Brûlures d'estomac
Les changements hormonaux paralysent quelque peu l'activité musculaire, ce qui entraîne une perte de mobilité de l'intestin et de l'œsophage. A cela s'ajoute bien sûr le fait que le bébé exerce une pression par le bas. Ce n'est donc pas seulement lié à l'alimentation.
Les aliments fermentés peuvent en tout cas être essayés dans ce cas, mais il se peut aussi que l'on n'arrive pas à le maîtriser.
Markus a observé que plus les parents s'informent, lisent, s'inquiètent et sont pris dans le stress de "devoir tout faire correctement", plus la grossesse devient souvent problématique.
Plus on est détendue et plus on écoute son intuition et son instinct maternel, mieux c'est !
Cela peut en tout cas être une bonne idée de se faire aider avant l'accouchement, par exemple par une sage-femme agréée qui peut alors aussi se rendre à l'hôpital et accompagner l'accouchement, en plus du gynécologue.
L'avantage d'engager une sage-femme agréée est que l'on est toujours suivie par la même personne, qu'elle connaît la future mère et sait ce qu'elle souhaite pour l'accouchement et qu'elle peut bien l'accompagner. Car à l'hôpital, il est bien possible qu'en raison du travail en équipe, il y ait toujours d'autres personnes pour s'occuper de la grossesse.
Et cela peut aussi conduire à des situations de stress et à un accouchement moins agréable.
Pour conclure cette interview, Markus aimerait encourager les parents à avoir plus d'enfants et à commencer plus tôt à faire des enfants. Car c'est entre le milieu et la fin de la vingtaine que l'on a les conditions naturelles optimales. Et le dernier conseil : constitue-toi un bon réseau à temps, afin d'être bien encadrée avant, pendant et après la naissance.
Tu veux en savoir plus sur le travail de Markus ou lui poser une question ? Markus travaille actuellement sur un nouveau projet de santé innovant qui verra le jour début 2019. Si tu as des questions, des souhaits ou des collaborations, n'hésite pas à le contacter personnellement :
m.opalka@icloud.com
+49 (0)151 19456184
J'espère que l'interview t'a plu autant qu'à moi !
Personnellement, j'ai particulièrement apprécié la discussion sur le fait que nous pouvons influencer notre santé bien plus que nous ne le savions ou voulions admettre jusqu'à présent. Et aussi pourquoi l'intestin est lié à tant d'autres organes et troubles que la digestion.
Je pense que la longue expérience pratique de Markus avec les enfants et les bébés a été très bien transmise dans l'entretien et j'espère que tu as pu en tirer quelque chose pour toi.
Si tu le souhaites, tu peux commenter en dessous de ces shownotes comment tu as apprécié l'épisode ou poser une question si quelque chose n'a pas encore été répondu. Markus et moi y répondrons volontiers !
La semaine prochaine, comme toujours le mardi, il y aura le prochain épisode du Bonheur intestinal, je me réjouis que tu y participes à nouveau. D'ici là !
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans cet épisode, j'interviewe l'ostéopathe et naturopathe Markus Opalka. Nous parlons entre autres de :
- Comment puis-je savoir si mon bébé a des problèmes intestinaux ?
- Le bébé vient-il au monde sans germes ?
- Pourquoi est-il important que la future mère ait elle-même un bon microbiome intestinal ?
- Quelle est l'influence de la prédisposition génétique par rapport aux facteurs liés au mode de vie et à l'environnement ?
- Pourquoi l'affirmation "cela va s'arranger" doit être prise avec une grande prudence.
- Quelle est l'importance d'une alimentation saine avant ou pendant la grossesse ?
- Le psychisme joue-t-il déjà un rôle chez les bébés et les intestins ?
J'ai fait la connaissance de Markus par l'intermédiaire d'Arktis BioPharma, dont Markus est conseiller et dont Roman et moi sommes les représentants en Suisse.Markus tient des conférences très intéressantes et passionnantes, il était donc évident pour moi que je souhaitais l'interviewer dans le podcast.
Markus Opalka est physiothérapeute, ostéopathe (5 ans), naturopathe et a suivi une qualification supplémentaire de deux ans en ostéopathie pédiatrique. Il est également titulaire d'un Master of Science en sciences de la santé intégratives et psychosociales, auteur de livres et d'articles spécialisés, par exemple dans le journal allemand des naturopathes
Markus traite et soutient des personnes pour des questions de santé et travaille en outre comme conseiller scientifique.
J'ai fait la connaissance de Markus comme d'une personne très polyvalente, chaleureuse et joyeuse. Dans cette interview, il nous donne un petit aperçu du monde de la santé intestinale pour les bébés et les femmes enceintes.
Au début, Markus nous raconte comment il en est venu à s'intéresser aux enfants et à suivre une formation continue d'ostéopathe pédiatrique.
Je voulais ensuite qu'il me dise s'il avait lui-même des enfants, puisque nous parlons de bébés. Oui, il en a. Et même cinq enfants ! Nous avons donc pu nous plonger dans le thème des bébés et de l'intestin.
Comment remarque-t-on qu'un enfant a des problèmes intestinaux ?
Les symptômes suivants du bébé pourraient l'indiquer : Bébé qui écrit, agité, mal dans sa peau, troubles du sommeil, asymétrie de la posture, ballonnements importants, mauvaise odeur ou constipation.
Quel est le rapport entre le déroulement de l'accouchement et l'intestin ?
L'idéal serait que le bébé soit venu au monde par voie normale, par le travail naturel à travers le canal de naissance, que la mère ait eu le moins de maladies infectieuses possible pendant la grossesse et que le bébé puisse ensuite être allaité.
La situation n'est pas aussi optimale si le nourrisson doit être extrait par césarienne, si la mère est traitée par antibiotiques pendant l'accouchement ou si le bébé doit être traité par antibiotiques après la naissance, s'il y a une mycose dans la région vaginale de la mère (éventuellement sans grands symptômes et donc non traitée), ou si l'allaitement ne se passe pas de manière optimale. Tous ces facteurs peuvent empêcher la colonisation naturelle de l'intestin du bébé.
Dans le meilleur des cas, le bébé a suffisamment de possibilités de contact avec la muqueuse vaginale de sa mère pendant le processus d'accouchement. Si la flore vaginale de la mère est mieux équipée, c'est-à-dire si elle contient une flore acide normale, l'enfant bénéficiera de conditions optimales pour en profiter (vaccination orale).
Le bébé a-t-il un intestin stérile ?
Contrairement à l'idée reçue selon laquelle le bébé naît avec un intestin stérile, une grande partie de la colonisation microbienne a déjà lieu dans l'utérus de la mère. Le site Le liquide amniotique n'est pas exempt de germes. On a constaté que les bactéries intestinales peuvent pénétrer dans l'organisme de l'enfant par le sang de la mère, par le placenta et par le cordon ombilical et qu'elles jouent ainsi un rôle dans la colonisation initiale de l'intestin.
C'est pourquoi la santé intestinale de la mère devrait être bonne pendant la grossesse, afin que le bébé reçoive le maximum !
Dans les premières selles du nourrisson, on trouve des bactéries de la mère et même du père.
Ainsi, des troubles physiques peuvent être transmis à la génération suivante en partie par le microbiome. Il existe certes une prédisposition génétique et nous avons probablement des points faibles dans notre corps qui peuvent être d'origine génétique ou familiale, mais Markus estime l'influence de la génétique sur nos maladies à environ 20%. Et 80% sont des influences extérieures, l'alimentation, le mode de vie, etc. Nous apprenons aussi le comportement de nos parents et c'est ainsi que les habitudes se transmettent.
Que faire en cas de césarienne ?
Que peut-on faire si, malgré le souhait d'un accouchement naturel, on a recours à une césarienne ? Il faut tenir compte de la situation à la maison, de "l'environnement bactérien", de la présence d'autres enfants dans la fratrie, peut-être d'un chien, etc.
Il peut être intéressant de donner des probiotiques au nourrisson. Il est en effet important de développer et de renforcer le système immunitaire du bébé le plus rapidement possible. Il faut toutefois veiller à choisir une préparation adaptée aux bébés.
Si le bébé est âgé de plusieurs semaines et qu'il présente déjà des symptômes de dysbiose intestinale (comme décrit au début), il peut être utile d'analyser ses selles. On voit alors ce qui manque, s'il y a des inflammations, s'il y a suffisamment de bactéries de départ, et on peut alors reconstruire l'intestin de manière ciblée.
Malheureusement, il est encore courant d'entendre dire que les ballonnements ou les coliques du troisième mois sont normaux, que cela va s'arranger. Mais si l'on attend, il y a de fortes chances que de nouveaux problèmes apparaissent ensuite, comme des problèmes de peau, des infections, des problèmes pulmonaires/nasaux/pharyngés, etc.
Quel est donc le rapport entre la dermatite atopique et l'intestin ?
La peau est un organe de contact, l'intestin l'est également. Ce sont des organes qui décident par le biais d'une barrière de ce qui est utile et peut entrer et de ce qui doit être délimité.
La capacité de la muqueuse intestinale à se délimiter permet également à d'autres surfaces de contact muqueuses dans le corps de faire de même, c'est-à-dire dans l'œil, le nez, la bouche, la région vaginale, l'oreille, les poumons, donc toutes des surfaces de contact muqueuses qui ont également une fonction de délimitation vers l'extérieur. En revanche, l'intestin offre de très nombreuses informations provenant du système immunitaire, qu'il met à disposition en circulant dans le sang, de sorte que toutes les autres muqueuses peuvent en profiter, et l'intestin est en quelque sorte le petit roi en arrière-plan, qui héberge le savoir et informe également les autres, et si cela ne fonctionne pas bien, les autres muqueuses en souffrent également. Et la peau est aussi un grand organe de contact avec l'extérieur et a une grande correspondance avec lui, et donc en cas de problèmes de peau, il faut toujours regarder aussi l'intestin.
Une césarienne peut-elle poser des problèmes jusqu'à l'âge adulte ?
On peut en tout cas l'inclure comme indice. On ne peut évidemment pas revenir sur la césarienne. Mais si quelqu'un a des problèmes intestinaux à l'âge adulte, par exemple s'il a une dermatite atopique ou d'autres problèmes, il peut être intéressant de faire une analyse des selles.
Mais il faut le faire. Il est possible que quelqu'un ait une dermatite atopique et une flore intestinale relativement saine.
Peut-on parler de facteurs psychiques dans les problèmes intestinaux des jeunes enfants ?
Oui, absolument. Markus le voit souvent dans les problèmes de constipation. Pourquoi ne puis-je pas lâcher prise, me libérer, etc. Il vaut alors la peine de jeter un coup d'œil au système familial.
En principe, il vaut toujours la peine pour les parents de se fier à leur instinct, de montrer à l'enfant de la sécurité et de la clarté, et le bébé sera alors calme et en sécurité.
De nombreuses mères et de nombreux pères manquent d'assurance parce qu'ils veulent tout faire correctement.
A quoi peut-on veiller dans l'alimentation pour que la santé du bébé soit la meilleure possible ?
Les bactéries de la flore maternelle ont besoin de fibres, d'une alimentation aussi variée que possible pour qu'il y ait une bonne diversité de bactéries.
Acheter des produits frais, cuisiner soi-même, renoncer au fast-food et aux produits tout prêts. Il est également préférable de le faire avant la conception. Et si les parents ne peuvent pas cuisiner, le mieux est de prendre un cours de cuisine.
Une alimentation saine est également bénéfique pour la fertilité, car pour pouvoir concevoir un bébé, le métabolisme doit fonctionner de manière optimale.
L'art est d'essayer et la plupart des gens sentent déjà après peu de temps qu'une alimentation saine les fait se sentir beaucoup mieux !
Souvent, un problème de métabolisme du sucre survient pendant la grossesse, éventuellement en raison de l'alimentation antérieure. Mais même dans ce cas, il est possible d'apporter de l'aide grâce à des remèdes appropriés.
Brûlures d'estomac
pendant la grossesse
Les changements hormonaux paralysent quelque peu l'activité musculaire, ce qui entraîne une perte de mobilité de l'intestin et de l'œsophage. A cela s'ajoute bien sûr le fait que le bébé exerce une pression par le bas. Ce n'est donc pas seulement lié à l'alimentation.
Les aliments fermentés peuvent en tout cas être essayés dans ce cas, mais il se peut aussi que l'on n'arrive pas à le maîtriser.
Comment trop d'informations peuvent aussi conduire à des grossesses problématiques
Markus a observé que plus les parents s'informent, lisent, s'inquiètent et sont pris dans le stress de "devoir tout faire correctement", plus la grossesse devient souvent problématique.
Plus on est détendue et plus on écoute son intuition et son instinct maternel, mieux c'est !
Cela peut en tout cas être une bonne idée de se faire aider avant l'accouchement, par exemple par une sage-femme agréée qui peut alors aussi se rendre à l'hôpital et accompagner l'accouchement, en plus du gynécologue.
L'avantage d'engager une sage-femme agréée est que l'on est toujours suivie par la même personne, qu'elle connaît la future mère et sait ce qu'elle souhaite pour l'accouchement et qu'elle peut bien l'accompagner. Car à l'hôpital, il est bien possible qu'en raison du travail en équipe, il y ait toujours d'autres personnes pour s'occuper de la grossesse.
Et cela peut aussi conduire à des situations de stress et à un accouchement moins agréable.
Pour conclure cette interview, Markus aimerait encourager les parents à avoir plus d'enfants et à commencer plus tôt à faire des enfants. Car c'est entre le milieu et la fin de la vingtaine que l'on a les conditions naturelles optimales. Et le dernier conseil : constitue-toi un bon réseau à temps, afin d'être bien encadrée avant, pendant et après la naissance.
Tu veux en savoir plus sur le travail de Markus ou lui poser une question ? Markus travaille actuellement sur un nouveau projet de santé innovant qui verra le jour début 2019. Si tu as des questions, des souhaits ou des collaborations, n'hésite pas à le contacter personnellement :
m.opalka@icloud.com
+49 (0)151 19456184
J'espère que l'interview t'a plu autant qu'à moi !
Personnellement, j'ai particulièrement apprécié la discussion sur le fait que nous pouvons influencer notre santé bien plus que nous ne le savions ou voulions admettre jusqu'à présent. Et aussi pourquoi l'intestin est lié à tant d'autres organes et troubles que la digestion.
Je pense que la longue expérience pratique de Markus avec les enfants et les bébés a été très bien transmise dans l'entretien et j'espère que tu as pu en tirer quelque chose pour toi.
Si tu le souhaites, tu peux commenter en dessous de ces shownotes comment tu as apprécié l'épisode ou poser une question si quelque chose n'a pas encore été répondu. Markus et moi y répondrons volontiers !La semaine prochaine, comme toujours le mardi, il y aura le prochain épisode du Bonheur intestinal, je me réjouis que tu y participes à nouveau. D'ici là !
Maintenant, je te conseille de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je serai vraiment très heureux de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
