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Dans l'épisode d'aujourd'hui du podcast Bonheur intestinal, j'ai le plaisir d'interroger mon amie le Dr Janna Scharfenberg sur son sujet, l'ayurvéda.
Janna est médecin pratiquant la médecine holistique avec une formation continue en médecine ayurvédique et professeur de yoga.
Elle partage avec passion ses connaissances en matière de médecine holistique, de nutrition, de yoga et de santé et est également auteur de livres, podcaster et mentor. Elle propose des coachings, des conférences et des ateliers pour les particuliers et les entreprises. Elle donne également des formations pour les professeurs de yoga et les personnes travaillant dans le domaine de la santé, comme par exemple l'Ayurvedic Business Course.
Dans cette interview passionnante, elle nous en dit plus sur l'Ayurveda et sur la manière dont les principes ayurvédiques peuvent nous aider à maîtriser notre vie, que ce soit au travail ou dans la vie privée.
Les thèmes abordés dans l'interview sont les suivants :
Beaucoup de gens ont déjà entendu parler de l'Ayurveda et l'associent souvent à des massages à l'huile ou à quelque chose de ce genre.
Mais l'Ayurveda est bien plus que cela, c'est la médecine traditionnelle indienne, c'est une médecine naturelle qui vient de l'espace indien. Cela ne signifie pas que l'Ayurveda ne fonctionne qu'en Inde, mais qu'il peut être appliqué de manière universelle, même chez nous en Europe.
Ayurveda signifie la science ou la sagesse de la vie. Il ne s'agit donc pas seulement de la science de l'alimentation ou de la science de la chirurgie ou autre, mais elle englobe toutes les facettes de notre vie et il s'agit de savoir comment nous pouvons trouver notre équilibre, comment nous pouvons trouver notre centre et ainsi rester en bonne santé ou retrouver la santé pour nous. C'est le grand objectif de l'ayurvéda. Et bien sûr, l'alimentation, les techniques de purification et les rituels jouent un rôle.., Mais tout est adapté à l'individu et d'autres aspects comme "quelles sont mes pensées, comment je vis ma vie, quelle est peut-être ma tendance spirituelle", tout cela joue un rôle.
La plupart des gens se sentent peut-être concernés parce qu'il y a peut-être quelque chose qui n'est plus en équilibre au niveau physique et trouvent l'accès à l'Ayurveda par le biais du corps, en modifiant l'alimentation ou en faisant parfois un nettoyage, jusqu'à ce qu'ils découvrent que l'Ayurveda est bien plus que cela.
Le yoga est-il un aspect de l'Ayurveda ?
Le yoga et l'ayurveda sont deux systèmes distincts, mais qui ont le même objectif : harmoniser le corps, l'esprit et l'âme et reconnaître que nous sommes plus que l'enveloppe corporelle.
Le yoga passe plutôt par les exercices physiques, les asanas, pour préparer le corps, pour que nous puissions ensuite nous asseoir plus longtemps en méditation et aborder par là le niveau du corps et de l'esprit
L'Ayurveda dit que si je garde le corps en bonne santé et si je peux m'y sentir bien, alors mon esprit se sentira bien dans le corps et les niveaux peuvent ainsi être harmonisés.
Le yoga et l'Ayurveda sont liés, tous ceux qui pratiquent le yoga se pencheront tôt ou tard sur l'alimentation, par exemple. et si tu vas chez un médecin ayurvédique, il te donnera aussi des exercices de yoga.
La médecine conventionnelle a un savoir incroyable, mais elle se concentre davantage sur la réparation et sur le fait de rendre une maladie supportable ou de l'améliorer. Mais le caractère préventif et l'approche holistique sont quelque peu négligés dans la médecine actuelle. Et c'est ainsi que Janna n'a pas tout à fait trouvé dans la médecine conventionnelle les intérêts qu'elle cherchait dans la médecine.
Elle ne diabolise cependant pas la médecine conventionnelle, mais a trouvé un moyen de combiner les deux mondes. La médecine traditionnelle et l'ayurvéda se complètent merveilleusement bien et la composante de médecine empirique offre, avec la médecine traditionnelle, un programme global formidable.
L'intestin est d'une part au centre lorsque nous regardons notre corps. De plus, l'alimentation a une place très importante dans toute médecine naturelle et on dit en ayurvéda que tu n'es pas ce que tu manges, mais que tu es ce que tu digères. On peut manger aussi bien que l'on veut, mais si notre intestin ne fonctionne pas correctement, s'il est surchargé ou ne digère pas bien, nous ne pouvons rien faire avec la bonne nourriture.
C'est pourquoi l'intestin est très important pour tous les traitements ayurvédiques et il est toujours pris en compte. Ce n'est que lorsque l'intestin fonctionne correctement que le reste peut vraiment fonctionner en harmonie.
C'est énorme. L'alimentation est bien sûr très tangible, mais le stress est bien sûr aussi un grand sujet et beaucoup de gens remarquent que la digestion ne fonctionne pas correctement lorsque nous sommes stressés. C'est souvent une sorte de cercle vicieux : quand nous sommes stressés, nous ne nous nourrissons pas bien, l'intestin réagit et nous sommes encore plus stressés...
Mais ce qu'il ne faut pas sous-estimer, c'est que tout notre système gastro-intestinal, et surtout notre intestin, ne peut fonctionner correctement que lorsque nous sommes détendus ! Parce que lorsque nous sommes en tension, lorsque nous sommes stressés, notre corps fait en sorte que nous soyons très tournés vers l'extérieur, en réaction, et que nous réagissions au stress (qui est en fait un danger du point de vue biologique) par une tension musculaire, l'adrénaline est libérée et tout est polarisé dans le corps pour que nous puissions contourner ou éliminer ce danger.
Ainsi, lorsque nous sommes en danger (ressenti), il n'y a pas de ressources pour que nous puissions digérer tranquillement.
En cas de stress, l'activité digestive est réduite, les impulsions nerveuses ne sont plus aussi fortes, la circulation sanguine est un peu ralentie, tout ce dont nous avons besoin pour bien digérer est mis en mode d'économie. Bien sûr, ce n'est pas un problème à court terme, mais le problème est que nous sommes dans cette situation de stress à long terme et que nous réduisons toujours l'intestin dans ce stress, sans même nous en rendre compte.
Et bien sûr, si je ne suis pas satisfait de ma vie, je suis aussi dans un état de stress. Je ne m'occupe probablement pas bien de moi, je suis tendu et je le remarque clairement au niveau de l'estomac. Digestion.
Bien sûr, on regarde toujours de manière très individuelle d'où vient le stress. Est-ce que je suis trop occupé, est-ce que le stress vient du travail, est-ce que je ne suis pas heureux dans ma relation ? on cherche donc à savoir d'où vient le stress.
Mais en général, on peut dire :
Nous avons besoin d'une gestion saine de tous les aspects de notre vie. Par exemple, en ralentissant comme nous l'avons évoqué, nous faisons venir le dosha kapha, c'est-à-dire l'élément terre, dans un environnement très ardent (stressant). Et c'est ainsi que Janna a constaté, sur la base de son expérience avec les clients et au fil des années, que chaque personne a besoin de stratégies un peu différentes.
Si je suis un type très fougueux, chez qui le dosha pitta est donc très prononcé, ce sont des personnes qui peuvent se lever le matin, ce sont des types d'action, lorsqu'ils voient leur liste de choses à faire pleine, ils se disent "c'est mon défi maintenant, je vais y arriver" et ils y arrivent généralement. Mais ils oublient parfois de se célébrer eux-mêmes, de faire des pauses et d'apprécier les choses.
Ensuite, il y a des gens plutôt aériens, les types vata, qui sont très tourbillonnants, très enthousiastes, qui trouvent beaucoup d'idées géniales, mais quand il s'agit de les mettre en œuvre, cela devient plutôt difficile, car ils n'ont pas cette stabilité, cette base, et cela peut aussi les rendre très nerveux quand ils ont commencé trop de projets à la fois et ne savent plus quoi faire en premier.
Les personnes Kapha, celles qui sont terre à terre, sont celles qui ont beaucoup de structure, qui aiment faire toujours la même chose, qui ne veulent pas sortir de leur zone de confort, et c'est peut-être tout d'abord très agréable en ce qui concerne le stress, mais il y a d'autres défis à relever, car nous, les êtres humains, avons aussi besoin de vivre quelque chose de nouveau, d'évoluer.
Si nous regardons ces types, et nous avons tous ces éléments en nous, mais chacun d'entre vous peut le ressentir un peu, suis-je plutôt fougueux, aérien ou terrien - selon ce que je suis, je dois structurer et adapter ma journée, ma semaine, ma vie, afin de pouvoir y intégrer les éléments qui me manquent un peu. Par exemple, si je suis du genre terrien et plutôt stoïque, je dois aller chercher un peu de feu quelque part pour me donner un peu d'élan, aussi bien dans mon corps que dans mon esprit. Si je suis plutôt fougueux, alors j'ai aussi besoin de temps en temps d'un peu d'énergie. Je veux vraiment pouvoir descendre d'une manière ou d'une autre. Et si je suis très aérée, je me demande où je peux me mettre à la terre, où je peux me structurer.
Et entre-temps, Janna ne regarde pas seulement avec ses clients du secteur de la santé, mais aussi avec ses collègues du secteur de la santé, comment je peux structurer ma journée, mon travail et aussi mon équipe en conséquence, et les analyser selon ces aspects ayurvédiques, puis les équilibrer. Car nous ne voulons pas seulement que ces différentes bioénergies soient équilibrées en nous, mais aussi dans notre environnement.
On peut donc aussi se demander quel membre de l'équipe est chez lui dans quel élément et ainsi mieux comprendre la dynamique.
Janna
Janna a créé, à partir de cette expérience d'application du système ayurvédique aux affaires, un cours pour les personnes qui, comme elle et moi, travaillent dans le domaine de la santé. Des professeurs de yoga, des médecins, des thérapeutes, etc. Le cours s'appelle Ayurvedic Business Course.
Janna explique pourquoi elle aime tant travailler avec des personnes travaillant dans le domaine de la santé : Les personnes qui travaillent dans le secteur de la santé, c'est un peu un coup de poing humain, parce qu'elles ont la motivation d'être en contact avec les gens, de voir qu'ils ont une meilleure qualité de vie. C'est aussi un travail intime, et les personnes travaillant dans le secteur de la santé ont donc besoin d'autres composantes lorsqu'il s'agit de créer leur entreprise, leur indépendance, leur business. D'une part, il existe dans le secteur de la santé des croyances relativement tendues, comme par exemple "on ne peut pas gagner de l'argent avec la santé, si je prends un peu plus d'argent pour mon cours de yoga, ce n'est pas yogique ou spirituel, je dois aider tout le monde, etc...
Et c'est pourquoi les personnes travaillant dans ces professions ont besoin d'une approche un peu différente pour mettre en œuvre le côté commercial.
Dans le cours de Janna, il s'agit de savoir comment nous pouvons utiliser ces principes de base ayurvédiques, apprendre à les connaître, mais aussi s'analyser soi-même en tant que type, quel type de business je suis, que puis-je faire pour avoir un business sain et intégrer ces aspects de l'Ayurveda. Est-ce que j'ai besoin de plus de structure, est-ce que j'ai besoin de quelqu'un qui met en œuvre simplement, est-ce que j'ai besoin de plus de créativité, et comment je peux mettre cela en place pour moi.
Le cours est structuré. Le premier mois est consacré à l'élément Kapha. Quelles sont mes structures, quelles sont les structures dont j'ai besoin, mais aussi celles que je souhaite mettre en place, quelles sont mes croyances en matière d'argent, quelles sont mes formations de base et mes qualifications, qu'est-ce que je souhaite ? Et quand nous avons posé cette base, quand nous avons construit notre terre, nous passons au module suivant.
C'est le pitta et là, il s'agit de savoir quelle est ma qualification, mais quelle est ma passion, comment je peux la mettre en œuvre, comment je peux prendre soin de moi, comment je peux passer d'une idée de concurrence à une idée de coopération. Comment puis-je, cela a alors aussi beaucoup à voir avec le chakra du cœur, comment puis-je bien prendre soin de moi ?
Et dans le troisième module, le module Vata ou module d'air, il s'agit de savoir comment je peux établir une communication authentique, comment je peux aussi me montrer à l'extérieur, hors ligne et en ligne, comment je peux diffuser mon message, mais pas à partir d'une stratégie dure, mais vraiment à partir du cœur.
Janna a dans le cours une super équipe de professeurs invités, qui viennent de leurs domaines. donner de l'aide. La structure du cours est telle qu'il y a une semaine intensive par mois, où il est question de beaucoup de savoir-faire, puis trois semaines de mise en pratique, où l'on peut poser des questions et laisser les autres y réfléchir.
Si tu te sens concerné par ce cours et que tu travailles dans le secteur de la santé, tu trouveras toutes les informations ici :
Lien vers le cours Ayurvedic Business*
C'est une combinaison d'un cours d'apprentissage et d'un programme de coaching.
Janna a écrit un livre qui sortira le 20 mai 2019 et qui s'appelle "Ayurveda for life". Il traite de la manière d'intégrer l'art traditionnel de la guérison dans la vie quotidienne moderne. Tu peux déjà le pré-commander sur amazon :
Lien vers le livre Ayurveda for life*
Il y a aussi un grand chapitre sur la digestion, adapté à notre époque et à nos aliments locaux. Le livre est censé être un bon guide pratique pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps et qui ne se sentent pas à l'aise avec les mots de l'ayurvéda traditionnel.
Nous recommandons également le podcast de Janna Einfach gesund leben. Il traite de l'ayurveda, de la médecine holistique, et relativement large des thèmes de la santé et répond également aux questions des auditeurs.
Site web de Janna Scharfenberg
www.drjannascharfenberg.com
Instagram de Janna Scharfenberg
https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
Facebook
https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
Interview de Julia Gruber dans le podcast de Janna Scharfenberg :
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je suis vraiment très heureuse de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
Dans l'épisode d'aujourd'hui du podcast Bonheur intestinal, j'ai le plaisir d'interroger mon amie le Dr Janna Scharfenberg sur son sujet, l'ayurvéda.
Janna est médecin pratiquant la médecine holistique avec une formation continue en médecine ayurvédique et professeur de yoga.
Elle partage avec passion ses connaissances en matière de médecine holistique, de nutrition, de yoga et de santé et est également auteur de livres, podcaster et mentor. Elle propose des coachings, des conférences et des ateliers pour les particuliers et les entreprises. Elle donne également des formations pour les professeurs de yoga et les personnes travaillant dans le domaine de la santé, comme par exemple l'Ayurvedic Business Course.
Dans cette interview passionnante, elle nous en dit plus sur l'Ayurveda et sur la manière dont les principes ayurvédiques peuvent nous aider à maîtriser notre vie, que ce soit au travail ou dans la vie privée.
Les thèmes abordés dans l'interview sont les suivants :
- Qu'est-ce que l'ayurvéda ?
- Comment Janna, médecin de formation, s'est-elle intéressée à l'ayurvéda ?
- Que dit l'Ayurveda au sujet des intestins ?
- Pourquoi est-il utile de connaître sa constitution ayurvédique de base, même dans la vie quotidienne et dans les affaires ?
- Et : elle nous donne 3 stratégies très concrètes pour réduire le stress dans notre vie quotidienne.
Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
Beaucoup de gens ont déjà entendu parler de l'Ayurveda et l'associent souvent à des massages à l'huile ou à quelque chose de ce genre.
Mais l'Ayurveda est bien plus que cela, c'est la médecine traditionnelle indienne, c'est une médecine naturelle qui vient de l'espace indien. Cela ne signifie pas que l'Ayurveda ne fonctionne qu'en Inde, mais qu'il peut être appliqué de manière universelle, même chez nous en Europe.
Ayurveda signifie la science ou la sagesse de la vie. Il ne s'agit donc pas seulement de la science de l'alimentation ou de la science de la chirurgie ou autre, mais elle englobe toutes les facettes de notre vie et il s'agit de savoir comment nous pouvons trouver notre équilibre, comment nous pouvons trouver notre centre et ainsi rester en bonne santé ou retrouver la santé pour nous. C'est le grand objectif de l'ayurvéda. Et bien sûr, l'alimentation, les techniques de purification et les rituels jouent un rôle.., Mais tout est adapté à l'individu et d'autres aspects comme "quelles sont mes pensées, comment je vis ma vie, quelle est peut-être ma tendance spirituelle", tout cela joue un rôle.
La plupart des gens se sentent peut-être concernés parce qu'il y a peut-être quelque chose qui n'est plus en équilibre au niveau physique et trouvent l'accès à l'Ayurveda par le biais du corps, en modifiant l'alimentation ou en faisant parfois un nettoyage, jusqu'à ce qu'ils découvrent que l'Ayurveda est bien plus que cela.
Le yoga est-il un aspect de l'Ayurveda ?
Le yoga et l'ayurveda sont deux systèmes distincts, mais qui ont le même objectif : harmoniser le corps, l'esprit et l'âme et reconnaître que nous sommes plus que l'enveloppe corporelle.
Le yoga passe plutôt par les exercices physiques, les asanas, pour préparer le corps, pour que nous puissions ensuite nous asseoir plus longtemps en méditation et aborder par là le niveau du corps et de l'esprit
L'Ayurveda dit que si je garde le corps en bonne santé et si je peux m'y sentir bien, alors mon esprit se sentira bien dans le corps et les niveaux peuvent ainsi être harmonisés.
Le yoga et l'Ayurveda sont liés, tous ceux qui pratiquent le yoga se pencheront tôt ou tard sur l'alimentation, par exemple. et si tu vas chez un médecin ayurvédique, il te donnera aussi des exercices de yoga.
Comment Janna, médecin conventionnel, est-elle arrivée à l'ayurvéda
La médecine conventionnelle a un savoir incroyable, mais elle se concentre davantage sur la réparation et sur le fait de rendre une maladie supportable ou de l'améliorer. Mais le caractère préventif et l'approche holistique sont quelque peu négligés dans la médecine actuelle. Et c'est ainsi que Janna n'a pas tout à fait trouvé dans la médecine conventionnelle les intérêts qu'elle cherchait dans la médecine.
Elle ne diabolise cependant pas la médecine conventionnelle, mais a trouvé un moyen de combiner les deux mondes. La médecine traditionnelle et l'ayurvéda se complètent merveilleusement bien et la composante de médecine empirique offre, avec la médecine traditionnelle, un programme global formidable.
Quelle est l'importance de l'intestin en ayurvéda ?
L'intestin est d'une part au centre lorsque nous regardons notre corps. De plus, l'alimentation a une place très importante dans toute médecine naturelle et on dit en ayurvéda que tu n'es pas ce que tu manges, mais que tu es ce que tu digères. On peut manger aussi bien que l'on veut, mais si notre intestin ne fonctionne pas correctement, s'il est surchargé ou ne digère pas bien, nous ne pouvons rien faire avec la bonne nourriture.
C'est pourquoi l'intestin est très important pour tous les traitements ayurvédiques et il est toujours pris en compte. Ce n'est que lorsque l'intestin fonctionne correctement que le reste peut vraiment fonctionner en harmonie.
Comment Janna voit-elle l'influence de choses comme le style de vie, la satisfaction ou le stress sur l'intestin ?
C'est énorme. L'alimentation est bien sûr très tangible, mais le stress est bien sûr aussi un grand sujet et beaucoup de gens remarquent que la digestion ne fonctionne pas correctement lorsque nous sommes stressés. C'est souvent une sorte de cercle vicieux : quand nous sommes stressés, nous ne nous nourrissons pas bien, l'intestin réagit et nous sommes encore plus stressés...
Mais ce qu'il ne faut pas sous-estimer, c'est que tout notre système gastro-intestinal, et surtout notre intestin, ne peut fonctionner correctement que lorsque nous sommes détendus ! Parce que lorsque nous sommes en tension, lorsque nous sommes stressés, notre corps fait en sorte que nous soyons très tournés vers l'extérieur, en réaction, et que nous réagissions au stress (qui est en fait un danger du point de vue biologique) par une tension musculaire, l'adrénaline est libérée et tout est polarisé dans le corps pour que nous puissions contourner ou éliminer ce danger.
Ainsi, lorsque nous sommes en danger (ressenti), il n'y a pas de ressources pour que nous puissions digérer tranquillement.
En cas de stress, l'activité digestive est réduite, les impulsions nerveuses ne sont plus aussi fortes, la circulation sanguine est un peu ralentie, tout ce dont nous avons besoin pour bien digérer est mis en mode d'économie. Bien sûr, ce n'est pas un problème à court terme, mais le problème est que nous sommes dans cette situation de stress à long terme et que nous réduisons toujours l'intestin dans ce stress, sans même nous en rendre compte.
Et bien sûr, si je ne suis pas satisfait de ma vie, je suis aussi dans un état de stress. Je ne m'occupe probablement pas bien de moi, je suis tendu et je le remarque clairement au niveau de l'estomac. Digestion.
Du point de vue de l'Ayurveda, quels sont les conseils concrets pour réduire le stress ?
Bien sûr, on regarde toujours de manière très individuelle d'où vient le stress. Est-ce que je suis trop occupé, est-ce que le stress vient du travail, est-ce que je ne suis pas heureux dans ma relation ? on cherche donc à savoir d'où vient le stress.
Mais en général, on peut dire :
- Respire ! Si nous parvenons à respirer profondément et régulièrement, car nous signalons ainsi à notre cerveau que la situation ne peut pas être si grave, car nous pouvons toujours respirer profondément et régulièrement. Ce conseil est si simple mais si utile et souvent oublié !
- Faire consciemment de petites pauses. Plus la journée est chargée, plus on ne sait pas dès le matin comment faire tout cela, et c'est là qu'il est utile d'intégrer consciemment la lenteur. Je ne me précipite pas au prochain rendez-vous, je vais lentement à mon prochain rendez-vous, je ne regarde pas mon portable et je prends ainsi de la vitesse.
- Par l'alimentation, si nous nous nourrissons sainement, si nous faisons des pauses entre les repas, si nous buvons suffisamment de temps en temps - l'Ayurveda recommande de boire de l'eau chaude - on peut déjà faire beaucoup sans changer toute sa vie.
L'Ayurveda nous aide également à planifier notre journée ou notre vie, en accord avec les trois types
Nous avons besoin d'une gestion saine de tous les aspects de notre vie. Par exemple, en ralentissant comme nous l'avons évoqué, nous faisons venir le dosha kapha, c'est-à-dire l'élément terre, dans un environnement très ardent (stressant). Et c'est ainsi que Janna a constaté, sur la base de son expérience avec les clients et au fil des années, que chaque personne a besoin de stratégies un peu différentes.
Si je suis un type très fougueux, chez qui le dosha pitta est donc très prononcé, ce sont des personnes qui peuvent se lever le matin, ce sont des types d'action, lorsqu'ils voient leur liste de choses à faire pleine, ils se disent "c'est mon défi maintenant, je vais y arriver" et ils y arrivent généralement. Mais ils oublient parfois de se célébrer eux-mêmes, de faire des pauses et d'apprécier les choses.
Ensuite, il y a des gens plutôt aériens, les types vata, qui sont très tourbillonnants, très enthousiastes, qui trouvent beaucoup d'idées géniales, mais quand il s'agit de les mettre en œuvre, cela devient plutôt difficile, car ils n'ont pas cette stabilité, cette base, et cela peut aussi les rendre très nerveux quand ils ont commencé trop de projets à la fois et ne savent plus quoi faire en premier.
Les personnes Kapha, celles qui sont terre à terre, sont celles qui ont beaucoup de structure, qui aiment faire toujours la même chose, qui ne veulent pas sortir de leur zone de confort, et c'est peut-être tout d'abord très agréable en ce qui concerne le stress, mais il y a d'autres défis à relever, car nous, les êtres humains, avons aussi besoin de vivre quelque chose de nouveau, d'évoluer.
Si nous regardons ces types, et nous avons tous ces éléments en nous, mais chacun d'entre vous peut le ressentir un peu, suis-je plutôt fougueux, aérien ou terrien - selon ce que je suis, je dois structurer et adapter ma journée, ma semaine, ma vie, afin de pouvoir y intégrer les éléments qui me manquent un peu. Par exemple, si je suis du genre terrien et plutôt stoïque, je dois aller chercher un peu de feu quelque part pour me donner un peu d'élan, aussi bien dans mon corps que dans mon esprit. Si je suis plutôt fougueux, alors j'ai aussi besoin de temps en temps d'un peu d'énergie. Je veux vraiment pouvoir descendre d'une manière ou d'une autre. Et si je suis très aérée, je me demande où je peux me mettre à la terre, où je peux me structurer.
Et entre-temps, Janna ne regarde pas seulement avec ses clients du secteur de la santé, mais aussi avec ses collègues du secteur de la santé, comment je peux structurer ma journée, mon travail et aussi mon équipe en conséquence, et les analyser selon ces aspects ayurvédiques, puis les équilibrer. Car nous ne voulons pas seulement que ces différentes bioénergies soient équilibrées en nous, mais aussi dans notre environnement.
On peut donc aussi se demander quel membre de l'équipe est chez lui dans quel élément et ainsi mieux comprendre la dynamique.
Janna
Ayurvedic Business Course
Janna a créé, à partir de cette expérience d'application du système ayurvédique aux affaires, un cours pour les personnes qui, comme elle et moi, travaillent dans le domaine de la santé. Des professeurs de yoga, des médecins, des thérapeutes, etc. Le cours s'appelle Ayurvedic Business Course.
Janna explique pourquoi elle aime tant travailler avec des personnes travaillant dans le domaine de la santé : Les personnes qui travaillent dans le secteur de la santé, c'est un peu un coup de poing humain, parce qu'elles ont la motivation d'être en contact avec les gens, de voir qu'ils ont une meilleure qualité de vie. C'est aussi un travail intime, et les personnes travaillant dans le secteur de la santé ont donc besoin d'autres composantes lorsqu'il s'agit de créer leur entreprise, leur indépendance, leur business. D'une part, il existe dans le secteur de la santé des croyances relativement tendues, comme par exemple "on ne peut pas gagner de l'argent avec la santé, si je prends un peu plus d'argent pour mon cours de yoga, ce n'est pas yogique ou spirituel, je dois aider tout le monde, etc...
Et c'est pourquoi les personnes travaillant dans ces professions ont besoin d'une approche un peu différente pour mettre en œuvre le côté commercial.
Dans le cours de Janna, il s'agit de savoir comment nous pouvons utiliser ces principes de base ayurvédiques, apprendre à les connaître, mais aussi s'analyser soi-même en tant que type, quel type de business je suis, que puis-je faire pour avoir un business sain et intégrer ces aspects de l'Ayurveda. Est-ce que j'ai besoin de plus de structure, est-ce que j'ai besoin de quelqu'un qui met en œuvre simplement, est-ce que j'ai besoin de plus de créativité, et comment je peux mettre cela en place pour moi.
Le cours est structuré. Le premier mois est consacré à l'élément Kapha. Quelles sont mes structures, quelles sont les structures dont j'ai besoin, mais aussi celles que je souhaite mettre en place, quelles sont mes croyances en matière d'argent, quelles sont mes formations de base et mes qualifications, qu'est-ce que je souhaite ? Et quand nous avons posé cette base, quand nous avons construit notre terre, nous passons au module suivant.
C'est le pitta et là, il s'agit de savoir quelle est ma qualification, mais quelle est ma passion, comment je peux la mettre en œuvre, comment je peux prendre soin de moi, comment je peux passer d'une idée de concurrence à une idée de coopération. Comment puis-je, cela a alors aussi beaucoup à voir avec le chakra du cœur, comment puis-je bien prendre soin de moi ?
Et dans le troisième module, le module Vata ou module d'air, il s'agit de savoir comment je peux établir une communication authentique, comment je peux aussi me montrer à l'extérieur, hors ligne et en ligne, comment je peux diffuser mon message, mais pas à partir d'une stratégie dure, mais vraiment à partir du cœur.
Janna a dans le cours une super équipe de professeurs invités, qui viennent de leurs domaines. donner de l'aide. La structure du cours est telle qu'il y a une semaine intensive par mois, où il est question de beaucoup de savoir-faire, puis trois semaines de mise en pratique, où l'on peut poser des questions et laisser les autres y réfléchir.
Autres informations et liens de Janna Scharfenberg
Si tu te sens concerné par ce cours et que tu travailles dans le secteur de la santé, tu trouveras toutes les informations ici :
Lien vers le cours Ayurvedic Business*
C'est une combinaison d'un cours d'apprentissage et d'un programme de coaching.
Janna a écrit un livre qui sortira le 20 mai 2019 et qui s'appelle "Ayurveda for life". Il traite de la manière d'intégrer l'art traditionnel de la guérison dans la vie quotidienne moderne. Tu peux déjà le pré-commander sur amazon :
Lien vers le livre Ayurveda for life*
Il y a aussi un grand chapitre sur la digestion, adapté à notre époque et à nos aliments locaux. Le livre est censé être un bon guide pratique pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps et qui ne se sentent pas à l'aise avec les mots de l'ayurvéda traditionnel.
Nous recommandons également le podcast de Janna Einfach gesund leben. Il traite de l'ayurveda, de la médecine holistique, et relativement large des thèmes de la santé et répond également aux questions des auditeurs.
Site web de Janna Scharfenberg
www.drjannascharfenberg.com
Instagram de Janna Scharfenberg
https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
Interview de Julia Gruber dans le podcast de Janna Scharfenberg :
Maintenant, je te recommande de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si tu aimes ce que tu entends, je suis vraiment très heureuse de recevoir une évaluation sur iTunes ou Apple Podcast. Car ces évaluations aident aussi d'autres personnes à trouver le podcast, afin que nous puissions diffuser plus largement les connaissances sur l'intestin et la santé.
