Pourquoi tu devrais prendre des habitudes saines quand tu vas bien ?
L'inspiration pour cet épisode vient de mon cercle de connaissances. Ma connaissance est une personne qui s'intéresse depuis des années à la santé et qui parle beaucoup de prendre soin de soi. Récemment, elle a vécu un événement très marquant dans sa famille. Et elle a raconté que les habitudes de santé qu'elle a prises pendant des années l'ont aidée à traverser cette crise relativement bien.C'est pourquoi j'aimerais aujourd'hui t'encourager à mettre en place une routine de santé quotidienne lorsque tu te sens bien. Car des coups du sort ou des moments de crise, il y en a dans chaque vie !
Je parle des points suivants dans l'épisode d'aujourd'hui.
- L'exemple de ma connaissance et comment ses habitudes de santé l'ont aidée à traverser la crise.
- Quelques conseils sur la manière dont tu peux mettre en place quelques habitudes de base.
- Suggestions d'optimisations supplémentaires
- des suggestions sur ce que tu peux faire pour améliorer ta résilience
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