Dans l'épisode anniversaire d'aujourd'hui, je jette un regard rétrospectif sur plus de 15 ans d'activité dans le domaine de la santé intestinale et je résume mes expériences, ce que je trouve particulièrement important dans l'état actuel des choses.

Tout d'abord, je voudrais te remercier pour ta fidélité en tant qu'auditeur ou auditrice ! Nous sommes arrivés à l'épisode 150 du podcast et celui-ci a été téléchargé 430 000 fois entre-temps. Je suis très heureuse que le podcast soit si bien accueilli.
Aujourd'hui, je vais vous parler de ce que j'ai appris sur la santé intestinale au cours des 15 dernières années.



Je vais aborder les points suivants, que je considère comme importants pour la santé en général et la santé intestinale en particulier:

• Remets tout en question (il s'agit de se responsabiliser).
• L'alimentation est beaucoup moins compliquée qu'on ne le pense (je te dis en quelques phrases ce qui est important).
• le stress a une influence immense sur l'intestin (ton style de vie est déterminant et les priorités que tu te donnes)
• L'analyse microbiologique est un super outil (je t'explique tout ce que tu peux en tirer).
• trouve ta voie (pourquoi il y a des règles générales et pourquoi tu peux quand même suivre ta voie)
• l'attitude intérieure est déterminante

Je parle aussi brièvement de l'amour de soi et des soins personnels, et pourquoi je considère la santé comme la base d'une vie réussie. Et ce qui est pour moi le sens de la vie.
Tu vois, ça devient un peu philosophique, mais si tu te laisses aller, tu pourras certainement en tirer quelque chose pour toi.
J'ai envie de répondre une fois de plus à quelques questions. N'hésite pas à m'écrire ce que tu aimerais savoir sur le thème de l'intestin et de la santé intestinale !

Liens tirés de l'épisode

Article de blog "Problèmes intestinaux - En présence de ces symptômes, tu devrais prendre soin de ton intestin ".
https://arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/

Épisode du podcast 003 "Le sucre : ami ou ennemi ? "
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/

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