Das Milieu in deinem Darm ist entscheidend für deine Gesundheit
Einer der für mich mit am wichtigsten Indikatoren, ob das Mikrobiom eines Menschen ausgeglichen ist, ist der pH-Wert im Darm.
Das Wort pH-Wert hast du sicherlich schon gehört, es ist ein Indikator dafür, ob etwas sauer oder alkalisch ist. Neutral ist 7, für den Darm ist aber ein leicht saurer pH zwischen 5.5 und 6.5 ideal.
Das hört sich für viele Menschen erst mal seltsam an, weil man ja so viel über den Säure-Basen-Haushalt hört und wie schlecht es ist, wenn man übersäuert ist. Dabei spielt es aber eine grosse Rolle, wo im Körper der pH-Wert gemessen wird.
Und im Darm braucht es eben ein leicht saures Milieu, damit sich die richtigen Bakterien wohlfühlen und damit Nahrung auch gut verwertet werden kann.
In dieser Folge spreche ich unter anderem über die folgenden Punkte:
- Warum ist der pH-Wert im Darm so wichtig?
- Wo sollte ein gesunder pH-Wert im Darm liegen und wie kann man seinen pH-Wert im Darm überhaupt testen?
- Mögliche Ursachen für einen erhöhten pH-Wert im Darm
- Was sind die Folgen eines erhöhten pH-Werts im Darm?
- Was kannst du tun, um einen erhöhten pH-Wert im Darm zu senken?
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