Cosa ha imparato Julia nel suo percorso personale perdendo senza sforzo quasi 10 kg grazie alla disintossicazione

In una puntata precedente, ho raccontato di come mi sono accorta all'inizio dell'anno di aver preso 10 kg quasi senza rendermene conto. Forse non è il tuo peso a essere cambiato, ma stai sperimentando dolori articolari sempre più fastidiosi, un'improvvisa insorgenza di allergie, o forse stai riscontrando rigidità mattutina, cattivo umore, irritabilità o ritenzione idrica.

Nella puntata di oggi voglio parlarvi di cosa potete fare per notare questi sottili cambiamenti ed evitare di trovarvi improvvisamente ad affrontare un grave problema di salute.







Nel mio caso, ho preso quasi 10 kg, superando il mio peso forma da anni. Forse vi chiederete come ho fatto a non accorgermene. Beh, semplicemente non ho guardato! Ho smesso di pesarmi. Ho comprato vestiti di una taglia più grande, ma ho fatto finta che non mi desse fastidio. E poi ho semplicemente smesso del tutto di comprare vestiti nuovi, perché così non si sarebbe notato.

Ora, certo, potresti dire che non importa, qualche chilo in più, non importa. Ma il fatto è che, se avessi aspettato ancora qualche anno, forse avrei improvvisamente preso 20 kg? Forse avrei avuto dolori al ginocchio o febbre da fieno. E avrei potuto dirmi: "È già arrivato a questo punto, è troppo tardi comunque, lascio perdere. Ora sono anche più vecchio. Non devo più essere sano". Ma non è questa la mia strada!

Ora ho perso 9 kg quasi senza sforzo, ho più energia, dormo bene, indosso di nuovo i pantaloni e mi sento benissimo.

Ed è per questo che oggi voglio incoraggiarvi a prestare attenzione alle piccole cose. Perché, messe insieme, tante piccole cose portano quasi sempre a cose più grandi.

Innanzitutto, hai bisogno di una qualità importante: prenderti sul serio. Prenderti cura di te stesso come se fossi tuo figlio. Ma anche come se fossi il tuo insegnante o allenatore.

Cos'altro puoi fare per notare davvero le piccole cose?

I miei consigli

• Chiediti una volta alla settimana: su una scala da 1 a 10, come ti senti fisicamente/dal punto di vista della salute?
• Misura il tuo peso corporeo una volta alla settimana
• Misurare i valori ematici più importanti, come PCR ultrasensibile, trigliceridi, glicemia a digiuno, vitamina D, una o due volte all'anno
• Sentiti libero di chiedere alla tua famiglia (madre, partner) o al tuo migliore amico: Hai notato qualcosa in me, è cambiato qualcosa? E sottolinea che dovrebbero essere onesti, perché potresti non essere in grado di vederlo in te stesso.

E quando inizi a notare piccoli cambiamenti, o se hai raggiunto il punto in cui non è più un problema piccolo ma è diventato un problema manifesto, come eruzioni cutanee, raffreddore da fieno, spossatezza, sovraffaticamento, dolori articolari, ecc., allora è il momento di agire. Perché il punto è che i problemi si sommano. Ciò che è piccolo oggi può peggiorare notevolmente tra sei mesi. E più aspetti, più difficile può diventare risolverlo. Perché avrai bisogno di molta più motivazione!

Cosa puoi fare?

Svuota il tuo barile. Un detox è perfetto per questo. Abbiamo recentemente testato un programma di disintossicazione e digiuno intermittente, e i risultati sono fenomenali.

Ecco cosa dicono i partecipanti al programma di disintossicazione e digiuno a intervalli

"Soprattutto, i problemi digestivi come stitichezza, gonfiore e bruciore di stomaco sono scomparsi. Anche l'edema è praticamente scomparso. La mia pelle è migliorata, e anche il mio sonno."
"So gestire meglio la pressione, mi diverto di più e questo ha un impatto anche su chi mi sta intorno e (sui cani :))! Sono più resiliente emotivamente e ho più capacità di gestire situazioni difficili."
"Ho perso peso, sono meno gonfia (quasi per niente). Non ho quasi più dolori articolari e dormo meglio."

Mercoledì 23 ottobre 2024 terrò un webinar su questo argomento. Parlerò degli indicatori della disintossicazione e dei potenziali benefici.
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