Uso, effetto, combinazioni: Le gocce amare spiegate in modo semplice

In questo breve episodio personale, Julia Gruber condivide i suoi migliori consigli per l'uso delle gocce amare. Scoprite perché le porta sempre con sé quando viaggia, come possono aiutare a contrastare le voglie e cosa hanno a che fare le sostanze amare con la digestione in questo episodio.

Punti salienti

• Cosa sono le gocce amare e perché non vanno mai a male
• Come le sostanze amare influenzano la digestione, il fegato e l'equilibrio acido-base
• I consigli di Julia per l'uso in viaggio, la sera e per le voglie di cibo
• Combinazioni con fibre di acacia, erbe e altri prodotti
• Perché le gocce amare possono anche aiutare ad addormentarsi

Gocce amare: piccole ma potenti. La mia esperienza per la digestione, le voglie e la pace interiore Se mi conoscete da un po', lo sapete: amo gli strumenti semplici e facili da usare nella vita di tutti i giorni. E le gocce amare sono proprio uno di questi strumenti per me. Mi accompagnano da anni, nel coaching, nella mia vita quotidiana e persino in viaggio.

Ma cosa sono le gocce amare?

In parole povere, le gocce amare contengono sostanze amare concentrate in una soluzione alcolica. L'alcol funge da conservante. Ciò significa che le gocce hanno una durata di conservazione estremamente lunga e non è necessario conservarle in frigorifero. Io, ad esempio, ne ho sempre una boccetta in borsa. Anche il calore dell'auto o l'umidità non le intaccano.

Perché le sostanze amare sono importanti

Gli amari sono stati a lungo considerati un "sapore dimenticato", eppure sono così importanti per la nostra digestione. Stimolano la produzione di succhi digestivi, promuovono la funzione epatica e favoriscono l'equilibrio acido-base. Molte persone riferiscono di avere meno gonfiore dopo aver mangiato se prima hanno assunto gocce amare. Sono un vero e proprio toccasana, soprattutto in caso di cibi pesanti o grassi, come ad esempio la fonduta di formaggio o le serate a base di tapas.

Il mio consiglio per le voglie

Lo sapete? Siete seduti sul divano la sera e improvvisamente vi viene voglia di cioccolato o di qualcosa di dolce? È proprio in questi casi che mi piace usare le gocce amare. Poche gocce sulla lingua, lasciate agire per un po' di tempo e spesso il desiderio di qualcosa di dolce viene spazzato via.

Ecco come le prendo

Personalmente le faccio gocciolare direttamente sulla lingua. Se per voi è troppo intenso, potete anche diluirlo con un po' d'acqua. L'importante è Non innaffiare con un bicchiere d'acqua pieno, perché il sapore amaro fa parte dell'effetto. Il dosaggio è flessibile: non conto le gocce, ma di solito prendo da mezza a una pipetta intera, a seconda di come mi sento. Il flacone indica 15-20 gocce. Si può usare come guida.

Quando utilizzare le gocce amare?

Prima di un pasto, se so che potrebbe essere difficile da digerire Dopo un pasto, se ho la sensazione che sia "pesante per lo stomaco" La sera, se sono irrequieto e non riesco ad addormentarmi bene Se sono famelico, soprattutto per i dolci

Le mie combinazioni preferite

Le gocce amare si combinano particolarmente bene con: Fibre di acacia: favoriscono ulteriormente la digestione Erbe: una bevanda fermentata a base di erbe - come uno spazzolino da denti per l'intestino Probiotici e multivitaminici: si completano bene senza interferire l'uno con l'altro

Conclusione

Le gocce amare non sono una cura miracolosa, ma sono un piccolo strumento molto utile per un maggiore benessere nella vita quotidiana. In viaggio, dopo un pasto pesante o la sera prima di andare a letto, mi aiutano ad ascoltare meglio il mio corpo e a sostenerlo.

LINK

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Anche la nostra Erba contiene sostanze amare, quindi può essere una buona aggiunta alle gocce amare.

Julia ha parlato anche delle nostre fibre di acacia coltivate.

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