Il legame tra respirazione, energia, sonno e digestione: la terapia con CO₂ spiegata da Anders Olsson

In questa puntata, parlo con l'esperto svedese di respirazione Anders Olsson del potere della respirazione consapevole. Racconta come un libro sull'asma gli abbia cambiato la vita, pur non avendone mai sofferto personalmente.

Nota : ho condotto l'intervista con Anders in inglese . Se la preferite in tedesco , potete trovare la versione scritta in tedesco qui .
Scarica la trascrizione in tedesco



Puoi anche guardare il video con i sottotitoli in tedesco qui su YouTube cliccando sull'icona dell'ingranaggio e selezionando "traduzione automatica":

Momenti salienti dell'episodio

Perché la respirazione nasale è più sana di quella orale
Il ruolo sottovalutato della CO₂ nell'organismo
Come la respirazione consapevole può ridurre lo stress
La relazione tra qualità del sonno e comportamento respiratorio
Un caso commovente sulla guarigione attraverso la terapia con CO₂

Il percorso verso la respirazione consapevole

Anders Olsson ha scoperto il tema della respirazione nel 2009, quando ha letto il libro "Come liberarsi per sempre dall'asma cambiando le proprie abitudini respiratorie" , nonostante non soffrisse di asma. Ciò che lo ha affascinato è stato l'effetto sulla sua mente: è riuscito a spegnere il suo "turbo", diventando più calmo e più presente. Questa esperienza gli ha cambiato la vita.

Da imprenditore a insegnante di respirazione

Prima di dedicarsi alla salute, Anders era un imprenditore di successo. Ma nonostante il successo finanziario, si sentiva vuoto. Lo stress costante – all'epoca quasi una dipendenza – lo spinse infine a dedicarsi al tema della salute e a sviluppare il concetto di "Respirazione Consapevole".

Il potere sottovalutato della respirazione nasale

"La bocca serve per mangiare, il naso per respirare", afferma Anders. La respirazione nasale ha molti benefici: mantiene le vie respiratorie umide, filtra le particelle dall'aria e ne migliora la purificazione. Chi espira attraverso la bocca perde il 42% di acqua in più, il che può avere conseguenze negative a lungo termine per i polmoni.

CO₂ – Una molecola incompresa

L'anidride carbonica (CO₂) è spesso considerata un prodotto di scarto. Ma secondo Anders, è una componente essenziale di un sistema respiratorio sano. Regola i vasi sanguigni, garantisce un apporto ottimale di ossigeno al cervello e ha persino un effetto calmante sul sistema nervoso, a condizione che sia in equilibrio con l'ossigeno.

Sonno, stress e respirazione

Molte persone respirano a bocca aperta mentre dormono, il che può causare disturbi del sonno, secchezza delle fauci e persino incubi. Questo problema può essere risolto semplicemente tappandosi la bocca durante la notte. La terapia con CO₂ con Carbohaler o CardiSuit può anche aiutare a ripristinare l'equilibrio corporeo e favorire un sonno più profondo.

Un caso di studio impressionante

Una donna dello Sri Lanka ha sofferto di insonnia, incubi e disturbo da stress post-traumatico per oltre dieci anni. Dopo la sua prima terapia con CO₂, ha dormito per 16 ore di fila. Ha smesso di prendere gli antidepressivi, ha preso la patente e da collerica è diventata una stimata dirigente. Quando ha dovuto interrompere la terapia per due mesi, i sintomi sono tornati, ma con la terapia sono scomparsi di nuovo.

Conclusione

La respirazione influenza la nostra salute più di quanto si pensi. Chi respira in modo più consapevole – idealmente attraverso il naso – e considera la CO₂ non come un nemico, ma come una parte importante del sistema respiratorio, può trarne beneficio sia fisicamente che mentalmente.

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SINISTRA

CO2 Academy of Conscious Breathing / Anders Olsson

Webinar gratuito sulla CO2 tenuto da Anders Olsson il 21 maggio (in inglese):
https://www.consciousbreathing.com/pages/co2-therapy-free-live-webinar
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Ed ecco la CardiSuit (tuta da bagno asciutta con CO2), anch'essa sviluppata da Anders.
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