Pensi di non avere tempo per un'alimentazione sana o per la salute intestinale? In questo episodio, ti mostrerò perché spesso non è del tutto vero e come puoi iniziare subito con le giuste strategie e qualche piccola abitudine.

In questo breve ma efficace episodio del podcast Darmglück, condivido un pensiero personale che può aiutarti se pensi di non avere tempo per la salute del tuo intestino.

Basandomi sulla mia esperienza personale con un consulente di stile, parlo di quanto spesso procrastiniamo o evitiamo le cose, non perché non abbiamo tempo, ma perché ci mancano le conoscenze o la strategia.

Lo stesso vale per un'alimentazione sana e per la salute intestinale.

Momenti salienti di questo episodio

• Perché "non avere tempo" è spesso solo una scusa e cosa si nasconde davvero dietro
• Come la chiarezza e le routine semplici possono aiutarti a integrare sane abitudini nella tua vita quotidiana
• Suggerimenti concreti su come iniziare con piccoli passi, come pasti regolari, masticazione consapevole o la giusta combinazione di alimenti
• Perché dovresti fare dei probiotici e dei prebiotici un'abitudine, senza stress aggiuntivo

SINISTRA

Analisi del microbioma: scopri come sta il tuo intestino

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