Detox facile: semplice, efficace, adatto a tutti i giorni

Come trasformare i vostri livelli di energia, la vostra pelle e la vostra digestione in 21 giorni

È da un po' che non vi sentite veramente riposati? La vostra pelle è pallida, la pancia gonfia e le vostre energie si esauriscono al più tardi nel pomeriggio? Allora questo episodio è per voi. Julia Gruber vi accompagna nel suo personale viaggio detox. Vi mostra come non solo potete depurare il vostro corpo con il programma di disintossicazione e digiuno intermittente di 21 giorni, ma anche riconnettervi con voi stessi.

PUNTI SALIENTI DELL'EPISODIO

• Perché la disintossicazione non è un lusso, ma un fondamento della salute
• Perché il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi, innanzitutto
• Quali sono i sintomi che indicano la necessità di una disintossicazione?
• Il corso delle tre settimane di disintossicazione: Cosa aspettarsi e cosa si può sperare di ottenere
• Perché i piccoli cambiamenti spesso fanno la differenza
• Incoraggiamento per l'attuazione quotidiana, anche in presenza di lavoro, famiglia e stress

Perché il vostro corpo ha bisogno di un reset ora

Quando è stata l'ultima volta che vi siete sentiti veramente riposati al mattino? Senza il crollo di mezzogiorno, con la pelle pulita e piena di energia? La nostra vita quotidiana oggi è caratterizzata da stress, tossine ambientali e un'alimentazione che spesso sovraccarica i nostri organi di disintossicazione. Il risultato: stanchezza, problemi alla pelle, dolori articolari, disturbi del sonno o chili di troppo. Molti di questi disturbi sono grida d'aiuto di un corpo che ha urgente bisogno di essere alleggerito.

Il programma di disintossicazione e digiuno intermittente di 21 giorni di

Julia Gruber vi invita a unirvi a lei per resettare il vostro corpo e la vostra mente per 21 giorni. Il metodo combina un delicato cambiamento di dieta con il digiuno intermittente, senza soffrire la fame. Il processo è supportato da integratori di alta qualità come il magnesio, la fibra di acacia e le sostanze amare, oltre che da un esauriente libretto di accompagnamento con ricette, elenchi e consigli.

Tre settimane per voi: ecco come funziona

• Settimana 1: alleggerimento del carico. Verdure cotte, niente zucchero, glutine, latte vaccino o cibi crudi. Introduzione di pause pasto di 14-16 ore.

• Settimana 2: Disintossicazione profonda. Il fegato e l'intestino si rigenerano, l'infiammazione diminuisce, la testa diventa più chiara.

• Settimana 3: stabilizzazione. Si consolidano le nuove abitudini, si reintroducono gradualmente gli alimenti.

Molti partecipanti riferiscono di aver dormito meglio, di aver avuto più energia, di aver avuto una pelle più bella e di aver alleviato la rigidità delle articolazioni dopo una sola settimana.

Adatto all'uso quotidiano e flessibile

Il programma può essere facilmente integrato in un'agenda fitta di impegni - anche le visite al ristorante sono possibili. Non ci sono ricette complicate, né cibi esotici Ingredienti. Julia condivide quotidianamente su Instagram le proprie esperienze e i propri consigli per dimostrare che disintossicarsi è possibile: La disintossicazione è fattibile, anche quando ci sono molte cose in ballo.

Effetto duraturo

Dopo il programma, molte abitudini salutari come la cucina fresca, le pause più lunghe tra un pasto e l'altro o il maggior esercizio fisico nella vita di tutti i giorni rimangono, non per costrizione, ma perché ci si sente bene. Il Detox non è quindi solo un reset una tantum, ma un passo verso una vita più sana a lungo termine.

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Programma Detox
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