Allenamento a intervalli di ipossia come metodo fisico naturale per il ripristino della salute

Sapevate che si stima che oltre il 60% delle persone respiri attraverso la bocca anziché attraverso il naso? Nell'intervista di oggi, il mio ospite, il Dott. Egor Egorov, spiega perché la respirazione nasale è così importante per la salute. Offre consigli concreti su come prestare attenzione alla respirazione nella vita di tutti i giorni e spiega anche il legame tra respirazione, mitocondri e salute intestinale.

Nella seconda parte della nostra miniserie sulla respirazione, ho come ospite speciale il Dott. Egor Egorov. È uno specialista in anestesiologia ed esperto in medicina mitocondriale olistica. Da oltre 20 anni si dedica alla ricerca e all'applicazione di metodi innovativi per il ripristino della salute, in particolare l'allenamento in ipossia a intervalli (IHT).

Il Dott. Egorov fornirà spunti interessanti sull'importanza della respirazione per la salute, spiegherà i benefici dell'IHHT e condividerà consigli pratici per una respirazione consapevole. Esplorerà anche l'affascinante connessione tra salute intestinale e salute mitocondriale e discuterà i benefici dell'allenamento della respirazione e dell'uso moderato dell'IHHT.

Momenti salienti di questo episodio

L'importanza della respirazione e della prevenzione

Il dott. Egorov spiega perché la respirazione è spesso sottovalutata e perché è addirittura più importante dell'alimentazione per la nostra salute.

Fatti interessanti sulla respirazione nasale

Vengono spiegati in dettaglio i benefici della respirazione nasale e i rischi della respirazione orale.

Consigli per una respirazione consapevole

Consigli e trucchi pratici per prestare maggiore attenzione alla respirazione e quindi favorire la salute.

Allenamento all'ipossia intervallata (IHT)

Il Dott. Egorov fornisce approfondimenti approfonditi sul metodo e sui suoi benefici per il metabolismo cellulare, le prestazioni e la riduzione dello stress.

La connessione tra salute intestinale e salute mitocondriale

Uno sguardo interessante alla teoria endosimbiontica e al motivo per cui un microbioma sano può migliorare la funzione mitocondriale.

Informazioni sul Dott. Egor Egorov

Da oltre 20 anni, il Dott. Egor Egorov studia intensamente il metabolismo energetico dell'organismo e l'influenza della respirazione. È uno dei massimi esperti di IHT in Europa.

È coautore di diversi studi sull'ipossia e tiene conferenze a congressi internazionali. Condivide le sue conoscenze ed esperienze con colleghi in Italia e all'estero in seminari ed eventi di formazione continua. È uno dei massimi esperti di ipossia in Europa.

A proposito, il Dott. Egorov offre ogni due settimane una tavola rotonda digitale gratuita per professionisti e utenti privati. Potete trovare il link qui sotto.

SINISTRA

SITO WEB / BLOG https://doc-egorov.com/

ULTERIORE FORMAZIONE

Ogni due settimane, il Dott. Egorov organizza una tavola rotonda digitale gratuita per professionisti e utenti privati. Le date sono disponibili qui: https://doc-egorov.com/seminare/ e qui: https://hccacademy.de/ihht-coach/ e qui: https://hccacademy.de/ihht-experte/ .



LIBRI

CELL TRAINING 10 respiri e mai più stanchi: il programma di allenamento per avere più energia (GU Medicina Alternativa)

Ultimo libro 6 respiri e mai più stress: il programma di allenamento per una maggiore serenità (GU Alternative Medicine)



ALTRI LINK

FaceFormer: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V

Terapia IHHT: https://shop.arktisbiopharma.ch/ihht-1-probe-training/IHHT-2

Episodio DG282 con Roman Gruber: https://www.arktisbiopharma.ch/282

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