Pensavi di saperlo già, ma lo fai davvero?
Bere abbastanza acqua sembra una cosa semplice, ma per me è una delle misure più sottovalutate quando si parla di alimentazione sana e salute intestinale.Oggi parlerò dei benefici del bere abbastanza acqua, cosa fare se non ti piace l'acqua, che tipo di acqua è meglio bere e quanta acqua è sufficiente.
👉 L'acqua è un mezzo di trasporto e un agente detergente
👉 I nutrienti non possono essere assorbiti se non c'è abbastanza acqua
👉 Benefici del bere acqua: hai meno fame, la tua pelle ti ringrazia, i nutrienti arrivano dove devono andare, le tossine vengono eliminate, migliore digestione, perdere peso funziona meglio
👉 Anche l'anidride carbonica è acida, quindi consiglio l'acqua naturale
👉 Sconsiglio tè, spritz alla frutta, ecc.!
👉 Regola pratica: 35 ml per chilogrammo di peso corporeo
👉 Trattamento dell'acqua: se non si vogliono ingerire residui di farmaci o metalli pesanti, allora questo è sicuramente un argomento importante
SINISTRA
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