Quando la flatulenza è effettivamente normale?

La settimana scorsa ho parlato della SIBO e chi ne soffre spesso si rende conto che il forte gonfiore che spesso si manifesta con la SIBO non è affatto normale.

La flatulenza è uno di quegli argomenti di cui si tende a discutere a porte chiuse. Eppure articoli di blog e articoli di giornale sottolineano ripetutamente che la flatulenza è considerata normale. Una rapida ricerca su Google rivela che l'intestino rilascia gas in media 8-25 volte al giorno, che viene espirato attraverso i polmoni o espulso attraverso l'ano. Ma la flatulenza regolare e frequente è davvero così normale come spesso si sostiene?

Io dico di no, perché sono il segnale che qualcosa non va nell'intestino!

Quando la flatulenza è normale e quando non lo è?

La convinzione diffusa che il gonfiore quotidiano sia normale è accettata da molte persone. Sento spesso frasi come: "È sempre stato così per me", "Ne ho fin da bambina" o "Anche mia madre ha lo stomaco sensibile". Ma è davvero il caso di essere così incuranti dei segnali del proprio intestino?

Quando la flatulenza è normale e quando non lo è?

La convinzione diffusa che il gonfiore quotidiano sia normale è accettata da molte persone. Sento spesso frasi come: "È sempre stato così per me", "Ne ho fin da bambina" o "Anche mia madre ha lo stomaco sensibile". Ma è davvero il caso di essere così incuranti dei segnali del proprio intestino?
Se avvertite gonfiore dopo una fonduta di formaggio o dopo aver mangiato molto cavolo o legumi, direi che è del tutto normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Anche se avete mangiato velocemente e frettolosamente, magari avete ingerito molta aria mentre mangiavate, o state attraversando un periodo molto stressante, direi che il gonfiore può essere perfettamente normale.
Tuttavia, se soffri di flatulenza quotidianamente o molto regolarmente, se è dolorosa o ha un cattivo odore, allora non è normale. In questo caso, ti consiglio di prendertene cura.

La salute intestinale come misura preventiva

L'intestino gioca un ruolo fondamentale nel tuo benessere. Anche sintomi minori come un "innocuo gonfiore" dovrebbero metterti in allerta, poiché potrebbero indicare problemi di fondo.
Quindi non aspettare che i sintomi peggiorino.
Le misure preventive possono aiutare a identificare e trattare precocemente potenziali problemi.
Tuttavia, non bisogna reagire in modo eccessivo e dare troppa importanza a ogni piccolo dolore. Pertanto, il motto è: siate vigili, ma non ipersensibili.

La disbiosi intestinale come causa comune di flatulenza

Una flatulenza frequente può indicare una disbiosi intestinale, uno squilibrio batterico, spesso accompagnato da una carenza di batteri che producono acido.
Tuttavia, il consiglio, certamente ben intenzionato, di aumentare l'assunzione di fibre può avere l'effetto esattamente opposto. Un consumo eccessivo di frutta e verdura (soprattutto verdure crude e frutta ricca di fruttosio sono particolarmente problematiche) può portare a un aumento della flatulenza.
Anche i prodotti integrali possono causare problemi se, ad esempio, l'intestino ha già troppo poco acido e il sistema digerente è debole.

Quando dovresti agire e cosa puoi fare?

Una sensazione di malessere allo stomaco non dovrebbe essere ignorata. Se i sintomi persistono, è consigliabile consultare un medico o un medico alternativo per determinarne la causa.
Per una flatulenza più lieve, si può prendere in considerazione un ciclo di un mese del nostro preparato a base di erbe o dell'Elisir amaro .
Se queste misure non producono l'effetto desiderato, ti consigliamo di sottoporti a un'analisi del microbioma . Questa fornirà informazioni sulle possibili origini dei tuoi sintomi. Ti forniremo un'interpretazione e suggerimenti per l'intervento.

Perché dovresti prendere sul serio la flatulenza

Il gonfiore può essere onnipresente, ma questo non significa che sia normale. L'intestino è un organo sensibile che può segnalare problemi, quindi ascoltatelo.
Per una salute intestinale olistica sono fondamentali misure individuali, che vanno da una dieta salutare per l'intestino ad analisi professionali.
Non considerare il gonfiore solo come un fastidio temporaneo, ma come un segnale importante del tuo corpo che deve essere compreso e interpretato.
Se sei interessato ad approfondire questo argomento, nell'episodio 201 parlo della pulizia intestinale abbinata a cambiamenti nella dieta per alleviare il gonfiore.
Potete trovare ulteriori informazioni nel mio articolo completo del blog " Flatulenza: tutti la conoscono ".

SINISTRA

Il mio consiglio: 1 mese di trattamento con Herbal
Elisir amaro alternativo
Se non si verificano miglioramenti dopo 1 mese: eseguire un'analisi del microbioma
Episodio 201 del podcast: Pulizia del colon combinata con cambiamenti nella dieta per alleviare il gonfiore
Articolo del blog: Flatulenza: la conoscono tutti

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