I benefici dei probiotici e dei prebiotici sono dimostrati o no?
Due fattori hanno ispirato questo episodio del podcast. In primo luogo, l'inchiesta di un giornalista che sosteneva che i benefici dei prodotti prebiotici per la digestione e il sistema immunitario non fossero stati dimostrati. Negli individui sensibili, anche piccole quantità di prebiotici (10 grammi) possono causare gonfiore e diarrea. Sebbene le fibre siano benefiche per la digestione, non richiedono integratori prebiotici. Poi mi sono imbattuto in un'affermazione sui social media e in un podcast secondo cui era un errore assumere probiotici per curare l'intestino e che era uno spreco di denaro.Oggi condivido la mia opinione su questo argomento, basata principalmente sui nostri 15 anni di esperienza pratica. Il feedback che abbiamo ricevuto ci dà ragione! Oggi vi racconto di tre persone che hanno ottenuto enormi benefici dai probiotici senza modificare la loro dieta.
A parte questo:
- Non tutti gli integratori alimentari possono essere messi sullo stesso piano (la qualità e il prodotto giusto al posto giusto sono fondamentali!)
- Errore comune: usare solo integratori alimentari
- Integratori alimentari, sì, ma non come unica misura, né come la più importante. Come suggerisce il nome, sono un integratore e dovrebbero essere integrati in un piano olistico (dieta, stile di vita, mentalità).
- La qualità del prodotto è fondamentale
- Non c'è "effetto assuefazione"
- Se vuoi farlo senza prodotti: gli esseri umani hanno bisogno di batteri buoni! Quindi: mangia cibo fermentato.
LINK DA QUESTO EPISODIO
Pacchetto di analisi del microbiomaINTESTINAL DETOX I Pacchetto Rigenerazione Intestinale
Polvere di fibra di acacia | COLTIVA
Erboristico
Gocce amare
Base | Polvere di base
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