Perché carta e penna potrebbero essere lo strumento più potente per il 2025
Tenere un diario è spesso frainteso. Non si tratta solo di scrivere un diario, non è una lista di cose da fare e non è certo il luogo ideale per uno stile di scrittura perfetto. In questo episodio, scoprirai cos'è veramente tenere un diario e come puoi usarlo per portare la tua salute a un livello superiore. Questo episodio ha il potere di cambiarti la vita. Secondo me, la salute è il bene più importante che hai. Perché quando sei sano e ti senti bene nel tuo corpo, affronti la vita in modo completamente diverso rispetto a quando provi dolore, ti senti debole e privo di energie.
Gli spunti per scrivere un diario che condivido qui ti aiuteranno a fare del 2025 l'anno in cui farai un grande passo avanti nella tua salute. Perché il primo passo verso qualsiasi cambiamento è sempre un piano su come raggiungere il tuo obiettivo.
Momenti salienti di questo episodio
- Introduzione al podcast e ai nuovi formati
- Tenere un diario come strumento per raggiungere obiettivi di benessere
- Cinque spunti per il diario del 2025
- Riflessioni ed esperienze personali con la disintossicazione
In questo episodio del podcast, condivido 5 potenti spunti per il diario che possono supportarti nel tuo percorso verso la salute nel nuovo anno. La cosa migliore, ovviamente, è prendere un quaderno e una penna e iniziare a scrivere subito! Se non è possibile ora, puoi sempre seguire mentalmente il flusso e scrivere più tardi.
Vedrai che l'atto stesso di scrivere porta molta più chiarezza e si radica più saldamente nel tuo subconscio.
Prenditi il tempo di rispondere onestamente a queste domande e scopri come ti aiuteranno a iniziare l'anno con un piano chiaro e tanta motivazione.
Ho risposto alle domande anche io. Una scoperta importante per me quest'anno è stato il tema della disintossicazione. Non era fondamentalmente nuovo per me, ma grazie al mio soggiorno in spa e all'inclusione di un programma di disintossicazione basato su FX Mayr Medicine nella nostra gamma di prodotti, ho acquisito una comprensione completamente nuova dell'argomento.
Se ci seguite su Instagram, avrete probabilmente notato che ho perso senza sforzo 10 kg grazie al detox nel 2024, nonostante ora sia in menopausa e abbia più di 50 anni. Tuttavia, durante le vacanze pre-natalizie e il periodo natalizio, ho ripreso un po' di peso, quindi ripeterò il detox a gennaio.
Se vivi in Svizzera e hai acquistato il programma detox da noi o lo stai acquistando ora, sei il benvenuto. Terrò una chiamata in diretta una volta a settimana a gennaio, in cui parlerò dei singoli aspetti del programma detox, ne spiegherò il contesto e risponderò alle domande.
Se desideri partecipare gratuitamente a queste call, visita arktisbiopharma.ch/upgraders e acquista il tuo Detoxbundle. Riceverai automaticamente una notifica e ti inviterò alle date live.
A partire da oggi proverò anche una cosa nuova. Voglio provare a registrare gli episodi da solista su video. Potete anche guardare questo podcast in formato video su YouTube.
Fatemi sapere a julia@arktisbiopharma.ch se vi è piaciuto, se vi piace guardare il podcast in formato video e, se state scrivendo, fatemi sapere se vi piace il podcast, se avete richieste di argomenti o se avete domande a cui posso rispondere nel podcast. Sono sempre molto felice di ricevere feedback come questo.
SINISTRA
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