L'ambiente nel tuo intestino è fondamentale per la tua salute
Per me, uno degli indicatori più importanti per capire se il microbioma di una persona è equilibrato è il valore del pH nell'intestino.
Probabilmente hai già sentito il termine pH; è un indicatore che indica se un elemento è acido o alcalino. Il pH neutro è 7, ma un pH leggermente acido, compreso tra 5,5 e 6,5, è ideale per l'intestino.
Questo può sembrare strano a molti, perché sentiamo parlare molto di equilibrio acido-base e di quanto sia dannoso essere eccessivamente acidificati. Tuttavia, la zona del corpo in cui viene misurato il livello di pH gioca un ruolo fondamentale.
L'intestino ha bisogno di un ambiente leggermente acido affinché i batteri giusti si sentano a loro agio e affinché il cibo possa essere utilizzato in modo efficace.
In questa puntata parlerò, tra gli altri, dei seguenti punti:
- Perché il valore del pH nell'intestino è così importante?
- Quale dovrebbe essere un livello di pH sano nell'intestino e come si può misurare il livello di pH intestinale?
- Possibili cause dell'aumento del pH nell'intestino
- Quali sono le conseguenze di un aumento del valore del pH nell'intestino?
- Cosa si può fare per abbassare il pH intestinale elevato?
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